沒有快樂的能力怎麼辦？

12-04

題主從小就不開心喜歡皺眉頭平心而論外在的題主條件很好各方面除了感情不順我好像沒有讓自己開心的能力如何能有快樂的能力呢希望大家幫幫我相當一個快樂的人自己快樂也讓身邊的父母朋友我愛的人能夠感到快樂

先學著重新感受痛苦。
如果面對痛苦能不逃避，快樂自然就來了。

如果讓有一人突然快樂起來，可以嗎？
不可以。

情感是情感，不是行為，你可以馬上做個表示快樂的行為動作，但你的情感不可以馬上快樂。

情感是內在的感受。就是說要先好好地進入感受狀態。

當你進入好好的感受狀態時，你會感受到你真的正情感。
至於快樂的感受什麼時候有，當然會有，可遇不可求。

你只要24小時不斷感受，一定會有快樂的出現的時候，不過不保證出現了就能保持，甚至只出現1秒就變了也是有可能的。

人希求的是永恆的快樂，不可求時就轉成可控的加工版的快樂，但最終都變成了強迫思想和做作性行為，甚至是用興奮高強度刺激自己，來更換可遇不可求的快樂。

你到底是要快樂，還是要永恆的興奮？

永恆的興奮是可控的，比如你經過努力賺了很多錢，持續賺越來越多的錢，通過行為使大大的好事總發生的在自己身上，通過大大的好事這種刺激抓住自己，之後就永恆興奮。
人興奮就動作快、聲調高、變外向、表達大。。。。。但這叫興奮，不叫快樂！

你還在用可控的興奮來取代快樂嗎？

不過，很多屌絲就連可控的興奮都做不到，因為他們通過努力都沒法保持大好事在自己身邊增長。

少年，方向要對。
快樂和興奮無關。

你天生就自然快樂，也自然不快樂。

有一天，兩兄弟來到你家，兄總是讓你快樂，弟總是讓你不快樂。於是你覺得弟是你不快樂的根源，你要他離開你的家，到他學會基本的心情之道再來。當弟走了的時候，兄就開始得了強迫症，思路不正常。兄用不正常的方法想讓你快樂，但兄再也沒法讓你得到真實的快樂了。

有話要說，但是不知道從哪個角度說
命理上看，經常皺眉的人運氣不會太好。
自己想想也很清楚，如果你成天不開心，你身邊的人也會有壓力，所以好運氣不太會來。
不過你問的是怎樣改變。
前面有個答主一句話就說明白了，與逗逼人做逗逼事。
前提是你要勇敢地去交朋友。或者，做個實實在在的好人。
以前念書時，一個逗逼舍友經常問我幫忙，從買飯替她答到到曬被子。有次曬被子，她說如果拖到地就給我洗哈。我蹭蹭把被子完全托起來。她就笑的不行了。後來我們成了好朋友。
我不太喜歡請人幫忙，大事小事都自力更生。
但是這個女孩簡直改變了我的人生。
換句話說，她改變了我，給我的世界完完全全打開了一扇窗。
我是平凡人家的小兒女，她帶我領略了我從沒見識過的人生。
她很自信，雖然學習不好，但絕對是我見過的最聰明的人。
她會跟我討論見識過的各種人，她看問題看人的眼光一針見血。她的朋友優秀的人物很多，交流到港大的出國留學的。我間接地知道了這些人，從而不覺得他們的生活離我很遠。我知道世界上有這樣好的生活，我也清楚了怎樣運用我的努力去爭取這樣的生活。
後來我大病，她拖我走出難熬的時光。
知乎是她帶我走進的世界。
知乎上有句話說的好，斯人若彩虹，遇上方知有。
她就是我的彩虹。
希望你能遇到這樣的好人。

與逗逼人做逗逼事，如果再養個逗逼貓狗那再好不過了。

我也感受不到

讓自己善良就好這樣至少你能心境平和

做一個快樂的人呢

首先要做一個有彈性的人

彈性意味著你不會永遠是一個樣的，是會有變化的

永遠快樂的人和永遠不快樂的人一樣，都是沒有彈性的人

所以先要尊重自己的不快樂，它是正常的情緒，每個人都會有不快樂的，它是在執行自己的任務，因為一個人永遠陽剛和快樂是容易遇上危險的。

但是一直不快樂就像是身體情緒「陰陽平衡」當中的「陰」太多了，陰多了，整個人會成收縮狀態。陽不足，做什麼事都沒有熱量和動力了。

所以你要做的就是增加陽的一面，比如曬太陽，行走，唱歌，與人交談，運動等一些不是自我反思的活動【自我審視和反思就是增加陰，收縮自己的領域】

可能你會發現很困難，因為陰多了，就像一個黑洞，讓你做任何事都會審視自己。

很多抑鬱症就是自身的陽被形成黑洞般的陰吸走了，產生一點行動的「陽」，就被自我審視的「陰」吸一點，到最後放棄掙扎，也放棄了生活。

希望你還沒到那一步。

我自己喜歡在行動前，做一個想像，就是腹部臉部胸部腿部等發散熱量。熱量就是陽嘛，讓這個陽不去侵略背部的陰。想像它被太陽照耀著，有孩子的笑臉，小狗在青草地的奔跑，男神打籃球等等只有行動沒有靜思的活動

當然還要好好吃飯，多吃山藥補氣的。

謝邀，這種情況我一般都會建議去看中醫調理肝鬱，題主，這是病來的，你以為是性格么？嬰兒天生都是會笑的。當然除了醫藥，你還可以去旅遊，聽音樂放鬆，運動虐腹肌，各種方式隨你。

從小就不開心，資深抑鬱啊……

說句實話，以前也抑鬱症過，半年瘦了三十斤，非常不好受，回想起來都恐怖。
可能本身就帶有抑鬱體質，又加上很多事情只會自己憋著，哭完好了還好，哭完沒好久而久之就抑鬱症了。

主要還是要靠自己，開不開心這種事情，真的是要靠自己去看的開，靠自己去接受，靠自己去調整，別人沒辦法幫到你很多的。
現在我三歲了，抑鬱症後重生第三年。
其實我也不是什麼抑鬱症會員，畢竟當時從開始的不開心一直到走出來大概一年多一點，後來是我自己不想靠藥物，我覺得要解放自己，有意識到要讓自己的內心變的強大。
題主這種的抑鬱vip黃金會員，我想道理應該差不多，最重要的還是自己的自我解脫，畢竟內心主觀感受的東西，別人想干預也是比較難的。

還是要接觸新事物，多接觸接觸逗比體質的人，一般他們的都比較嗨，嗨到爆，心大，資深逗比一個療程一般有用。

謝邀。
我來說說我的例子吧。我情況跟題主有所不同，從小獨來獨往的我從小學被孤立到高中，直到上了大學，我的人生才迎來新的一頁。
坦白說我從小就是被欺負大的，被男同學無緣無故的打，被撕作業本，被調皮鬼把我的書包扔到走廊，書和筆灑了一地，看我去撿，他們就鬨笑。
我是不願意和他們一起玩，他們也不願和我。
於是我開始自己找樂子，找事情做。
我看動畫片，家裡的口琴我會自己慢慢摸著音調去模仿自己喜歡的動畫片片尾，那個時候我幾乎就是獨自一人的狀態，我會自己逗自己開心，自己一個人去公園的草地打滾，看別人吃冰淇淋我也吃，自己想到搞笑的段子就講給自己聽，待自己好一點也無妨。
我只覺得，開心不是義務，我們如果把開心當成義務一樣的東西，開心就失去了樂趣，一個人也能找很多樂子，要善於獨處，當然，我不是提倡自我封閉，我是說，當你只可獨善其身之時，也能找到與眾不同的樂趣。
答案有些混亂，見笑了。

我現在好開心，好開心，因為終於可以正常運行了。

整個下午都在折騰著，狠狠的敲著鍵盤，心裡不停的叫罵著，這特么是什麼破玩意。

在最後差不多絕望的時候，靈機一動發現的問題所在，修改，運行，成功了。我感覺到一股快感，好開心，好想找個人分享我快樂，然而並沒有，我只好快心獃獃的對著電腦。

我已經經歷過很多次了。更甚的一次是有個問題好多天沒有解決，我甚至做夢都夢到怎麼怎麼去解決它，在最後解決了那一刻，我呆坐在電腦旁呆坐的好久，眼淚忍不住流了下來，簡直開心到無法形容。

前幾天有個朋友說他一個哥們裝studio裝了兩個星期沒成功，折磨的忍不住把電腦砸了。。。砸了！！！

我想在他成功的那一刻，會不會也是開心到哭起來呢。。。

對於我這種普通人來說，生活平凡而單調，快樂大概來源於痛苦吧。

說了那麼多，好像不大對題。。。

喝酒

想見面看看兩個總是皺眉頭的人會是什麼狀況

接收下心理諮詢之類的

第一的答案說的非常好不要逃避厭惡自己的情緒感受感知自己當下的情緒情緒沒有好壞之分喜怒哀樂都是你都是你

除去生理上的問題，人不快樂多半是由於能力和慾望不匹配。
猜測題主能力不足或者太懶太閑，多去學習鍛煉做事就能改善這種情況。
話不中聽，不好意思。