怕吃苦(需要學習，付出腦力勞動)，怎麼改變?

12-04

如題，其實不怕身體吃苦，也不怕臟活累活，比如做家務，伺候老人都會做得很好。

但是做不到靜下心學習，比如，有一個月的時間可以準備一場考試，總是臨近最後一天還看不進書，心中也一直充滿恐懼，考試常一塌糊塗。大學四年的考試都是這樣過來的，比較慶幸還可以按時畢業。

現在家準備公務員，可是還是大學時候的狀態。可以怎樣改變自己，讓自己不怕苦不怕累，能做到認真學習。

(洗心革面重新開始上百次了，每一次都失敗。感覺自己快要受不了自己了)

不知題主有木有發覺，題主已經漸漸把學習=吃苦，畫上了一個等號。
題主想學習時，就無意間想到的不是要學習？而是要吃苦？Oh, no.好痛苦，我不要。
其次是題主感到恐懼，oh,no，來不及了，要掛科？
當然，我想告訴題主，這一切都是正常的，首先題主放平心態接受這些想法。
然後，將自己所需要做的東西，細化，細化到一個個時間段做哪一步。
舉個栗子，比如題主要考公務員（答主這塊不是太懂，我打個比方），題主定的計劃可不能是：今天：複習考公務員，明天：複習考公務員......那樣題主就會驚慌：尼瑪，今天只看了一點，距離考公務員還遠著呢。
可以是這樣：
今天：看公共基礎知識的前三十頁，明天：看行測的百分之多少。當你完成具體的設定額之後會發現，哇，今天任務完成啦，而不是，我去，還考什麼鬼公務員，完蛋廢了，才看了一點點。
願題主加油，好運。