為什麼春季是抑鬱、自殺、分裂等等的高發期？

12-04

讀大學的時候，每年春天學校都有人自殺，或者是別的學校。今天得到一個或許可以作為參考的回答：春天萬物生髮，人的能量也一樣在生髮，抑鬱症、精神分裂症的患者因為沒有正常的機制與合宜的渠道將之發出，因此以癥狀的形式將之體現出來。覺得蠻有道理，不知是否有別的想法？

春天雖然是個很美的季節，但對於有些人而言，卻更絕望了。一個殘酷的事實是：北半球大部分地區的春季，也是自殺高發期。尤其是伴有情緒障礙的自殺，一年中會在4-5月達到高峰。

春季為何會致郁？

心理落差

對春季的期待和自身心情的反差，會讓受反向季節性情緒障礙困擾的人感覺更糟。

在「春天這麼美，其他人都很開心」的強烈對比下，被抑鬱折磨的人們不免會想「是不是只有我這麼難過。」

陷入抑鬱中的人也許會期待著，當天氣好了之後，自己的情緒也會有所好轉。但當他們發現自己並沒有隨著春天的到來而好轉起來時，這種落差也可能會加劇人們的抑鬱。

社交壓力

在秋冬季時，天氣不好或許會讓人們更容易理解抑鬱情緒，認為「你可能只是因為天氣不好所以不開心」。

但春天到了，抑鬱症患者的低落情緒，在人群中會更為明顯，這讓他們更容易為自己的情緒感到內疚，進入惡性循環，加重抑鬱的癥狀。

另外，白天時間變長也會讓被抑鬱困擾的人們倍感壓力。小編的一位朋友就有過這樣的苦惱：

下課後天還亮著，就覺得好像還可以做點什麼事。同學會問我要不要一起吃飯。但我什麼都不想做，不想跟她們去吃飯，也不想讓別人看到我這樣。

天氣變化

相對於夏天和冬天，春天的天氣更加不穩定。

這會導致人們腦內的一些控制情緒的激素水平產生波動。抑鬱症患者對激素水平變化較為敏感，也就更容易在春天感到抑鬱不安。

花粉過敏

研究表明，過敏人群患抑鬱症的風險也更高。例如，花粉過敏會讓身體釋放細胞素，激活人體免疫系統，同時也影響人們的睡眠質量、胃口和心情。

對於已患有抑鬱症或其他情緒障礙的人來說，如果同時對花粉過敏，他們的抑鬱癥狀會在春季加重。

最後想寫一些話，給可能被抑鬱困擾的你：

季節帶來的痛苦在於，想到未來的時候，內心會升起一種絕望：明年這時候還是會這樣吧，後年也會吧。

我知道那道陰影蟄伏在心底，時不時會冒出來，像攝魂怪，像去而復返的噩夢。

我們或許會一直這樣負重前行。生活或許也不會好起來。

但如果就這樣繼續走下去，不放棄，再給自己一天、一個月、一季、一年...

生活也不一定會變得更糟吧。

有公眾號喔～

簡單心理（janelee1231）

原文發佈於：春天這麼美，美到讓人絕望｜抑鬱者的黑色春季

尋求專業的心理幫助戳：簡單心理

今天又看到一個可能的答案：因為生髮意味著告別，跟過去的自己告別，要哀悼喪失。而哀悼並不容易。

希望的季節，看不到希望

3、4月份審計完了，可以辭職了，安排交接，安然上路，不給他人添麻煩

哈
四月學考語文寫的作文

想起小學一篇課文，好像叫《春天到了》
講的是一個盲人乞丐，她在身旁放著一塊牌子，上面寫著「我什麼也看不見。」，然而並沒有多少人給她錢。
後面一位名人（好像是文章作者，忘了）過來了，在她的牌子前面加了幾個字，變成「春天到了，而我什麼也看不見。」
後面給她錢的人越來越多了。
通過美好的事物，來反襯不幸的人更加不幸。

貌似跑題了，就是有感而發，知乎小透明一枚。

?挪?渡邊是這樣解釋的：對於隻身獨處的人來說，四月實在是不勝凄寂的時節。四月里，周圍的人無不顯得滿面春風。人們脫去外套，在明媚的陽光下卿卿我我，而我卻孑然一身，形影相弔。

春天厥陰風木當令，在人為肝，肝主生髮，喜條達，抑鬱症者或自殺的人肝氣不舒，內心想不開，所以自殺抑鬱分裂的現象多發生於春季。

(,,???,,)誰能治得了鼻炎！
本來就抑鬱媽的鼻子還難受
這一定是一個原因！

借用之前看到的一句話。
墳地開滿野花的季節才使墳地顯得心碎，春光越美就越是想趁春光自殺。

外面春光明媚，但在有些人看來，卻是地獄。

停暖氣；冷。

春天了，所有社會活動都活躍起來了，自殺也不例外

動物世界裡趙老師低沉而有磁性的聲音無數次的提示我們:
又到了交配的季節

突然想起Sense8中，Riley所說，在冰島，熬過了漫長的冬天，終於到了春天，春天是最美的季節，但是自殺率卻是最高的。

春天萬物生髮，所以要把脫髮的人開除出萬物行列，所以多發自殺

額，為什麼多發自殺？可能是不能忍受被萬物追趕的壓力吧

春天到了又是萬物生長的季節，有男朋友的女朋友的出來秀恩愛，要麼是單身的要麼是失戀的肯定受不了，就自殘自殺咯

每年的春天，我總覺得，人生怎麼就這麼望不到頭沒有意義，確實抑鬱。過了就好了

越有生機越會擴大反向的落差

從現存的初中時候的印象起，五月就意味著離別，升年紀。小學升初中的5月，大家沒有一點離別的氛圍，以為以後還能每天這樣嘻嘻哈哈下去，沒有一點再過一兩個月後可能就再也見不到的心理準備。
我也是這樣，當5月結束後，隔壁班路過我窗前的女孩也開始淡出了我的生活。5月後的暑假每天和村裡的熊孩子們玩的天昏地暗。等到快開學那幾天的時候，突然間被一種說不清楚的悲傷感淹沒。有了一種以後再也見不到那群熊孩子的感覺，開學的前天晚上，看著那時候還能看得到的滿天繁星落下了第一次說不清楚原因的眼淚。
初中畢業前的5月，自己已經提前進入了畢業狀態。當時的自己學習也還算可以附近的縣一中競爭也不算激烈。那時候已經學會用傷感這個詞了，不過更多的還是為賦新詞強說愁的感覺，畢竟還是個小屁孩罷了。現在想想那個時候的自己只是因為以後的學習生活環境要變了，有些惶恐罷了，班裡其實也並沒有跟自己關係很好的同學。同學間的關係還不如我小學的那些老鐵。

高三的5月，跟三個好基友通了一次宵後，坐在學校旁邊的包子攤吃包子。大家一句話都沒說，我在想著以後沒有這些同學的日子。像是回到了小學的那個夏天。

大學開始正式打算自己的未來，每一個五月都能看到畢業生的百態。想起前途，想起離別。

說到底，這些傷感矯情，都只不過是因為自己太軟弱了。真正有能力的人，無論前途怎樣，身邊總是有人環繞。自己碌碌無為，只能無力的承受忐忑不安之苦。