羅馬房間記憶法利用的是什麼原理？在實際學習、工作中是否切實可行？

12-04

瀉藥，樓上講的都對。
原理就是，定位，方便搜索。圖像記憶。以熟記新。
可以用在學習工作上。

我們先來看一下什麼是記憶。

記憶是頭腦中積累和保存個體經驗的心理過程，運用信息加工的術語講，就是人腦對外接輸入的信息進行編碼、儲存和提取的過程。
根據信息保持時間的長短，記憶分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。

影響短時記憶編碼的因素有：
1、覺醒狀態
即大腦皮層的興奮水平。
2、認知加工深度
3、組塊
短時記憶的突出特點是其容量的有限性。
短時記憶的容量5~9，是以單元來計算的。一個單元可以是一個數字、字母、音節，也可以是一個單詞、短語或句子。單元的大小隨個人的經驗組織而有所不同。編碼過程中，將幾種水平的代碼歸併成一個更高水平的、單一代碼的編碼的過程叫組塊。組塊可以提高記憶的容量和效率。[1]

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然後我們來看一下羅馬房間記憶法
（記憶宮殿）。
記憶宮殿就是通過鎖鏈法、聯想法、位置法、標籤法等方法，擴大每個組塊的信息容量，來達到增加短時記憶容量的目的。

像@心晴童鞋說得一樣，其實記憶宮殿「方式上就是利用圖像聯想的方式進行記憶。」

我們來分析一下記憶宮殿法本身，首先看一下運用記憶宮殿法的五個步驟：

1.選擇你的宮殿
2.列出明顯的特徵物
3.把宮殿牢牢印在腦中
4.聯繫
5.參觀你的宮殿[2]

第一步到第三步是在構建記憶宮殿，第五步是鞏固複習，最重要的是第四步。

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舉例說一下，應用記憶宮殿記憶如上內容，我個人的建構方式。

今天晚上回家前我去逛超市了。在超市門口有一個老爺爺在賣糖葫蘆【1】，有帶核、去核、夾豆沙三種【2】，每串糖葫蘆七個山楂，大串的會多兩個、小串的會少兩個【3】。我買了一隻帶走【4】，轉身離開的時候聞到了蛋糕的香味【5】。我到超市地下一層【6】飲料區挑選飲料，看見了可樂、雪碧、芬達、醒目【7】，我買了一瓶花生露，迫不及待想吃糖葫蘆了【8】。路過膨化食品區【9】，看到金黃色的乖乖【10】就拿了【11】，可惜沒找到【12】心有所薯，不幸福【13】。

各部分特徵物及代表含義：

【1】代表關於記憶的論述；
【2】根據保持時間，記憶分為瞬時、短時和長時記憶；
【3】影響短時記憶編碼的因素記憶組塊。短時記憶容量在5~9之間；
【4】影響短時記憶編碼的因素認知加工深度；
【5】影響短時記憶編碼的因素覺醒狀態；
【6】記憶宮殿；
【7】鎖鏈法、聯想法、位置法、標籤法等方法；
【8】和影響短時記憶編碼因素有關，尤其是組塊；
【9】引用@心晴童鞋；
【10】「看到」對應選擇宮殿、「金黃的」對應明顯特徵物、「乖乖」對應牢牢記住；
【11】聯繫；
【12】參觀宮殿；
【13】二的平方，第四步比較重要。

（以上經歷純屬個人，如有雷同，純屬巧合。。）

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參考資料：
[1]:《普通心理學：第六章記憶》，彭聃齡。
[2]:《記憶宮殿_百度百科》

羅馬房間的由來我大概記得古羅馬時期紙筆是十分稀罕真貴，演說家們在演講時為了記住演講的提綱而運用的記憶方法，具體你可以自己百度記憶之宮_百度百科。
方式上就是利用圖像聯想的方式進行記憶。例如我要演講三大部分，第一部分是教育，第二部分是教師，第三部分是學生，我就在腦子想像家裡面熟悉的三個地方分別放置這三個東西，我就在我自己的房間里的床放著一個座學校（象徵教育），梳妝台放一個教師，窗戶放一個學生，這些位置有一定順序性，因此只要地點樁足夠多就可以記憶足夠多的東西。

要記住有一些規律要遵循，例如要越荒謬越印象深刻；抽象的詞要轉化成具體的事物來記憶，交通，你可以轉換成火車來記憶；畫面想像越生動記憶越深刻等技巧。
本質上是利用人的學習規律，通過自己熟悉的知識來內化新的知識，我的房間我是非常熟悉，用這個熟悉的框架來接受內化新的知識當然要記憶得牢固得多，同時視覺記憶也比僅靠機械記憶多了一條線索，強化記憶效果。

現在的記憶術已經演化得非常豐富，不僅僅可以用房間來定記憶樁（記憶的術語：放置「東西」的地方），還可以用名勝古迹、自己常常經過的街道、就讀的學校、身體，甚至是nba的29隻球隊，中國地圖都可以成為記憶樁，總之一切你熟悉的，有規律的有順序的東西都可以成為記憶樁點。
學生工作當中還是有可用之處的，我自己試過用來記一本書，能較快，而且十分牢固的記住，只是這需要比較豐富的想像力，而且要大量的地點樁，特別是記憶一本書的話。