在什麼年齡做什麼鍛煉會影響身高？
12-04
多做一些拉伸脊柱的運動可以使椎間隙增寬以及增強肌肉力量，對增高有一定作用。而一些對抗性太強的運動或負重運動就會誘發關節勞損及積累關節壓力，起到反效果。
青春期
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