怕別人不高興，怕被批評，被指責，怕衝突，這種怕的心理根源是什麼？

12-04

每當我身邊的人沖我稍微不太友好的說話、不耐煩、表現出難看的臉色，我就會很難受，嗓子像是噎了什麼東西一樣，有種難過憤怒委屈的情緒又不會表達，當我被人凶被激烈的批評等時候，我或者會自己大哭一場或者激烈的為自己辯護。
我想這種恐懼不僅僅是源於不自信，什麼樣的經歷能導致這種恐懼，如何矯正恐懼心理和自抑的行為習慣？

現在的我就是如此，一直以為自己是抑鬱或者什麼，可能最大的問題就是得不到別人的認可，或者是懷疑自己，最有效的辦法就是改變，改變自己接人待物的態度，盡量做好自己的事，當你有了自己的人格之後，自然有人來尊重你，
一年前，應該說是前十多年，我都沒有認真對待過這件事，現在必須直面了，因為這是個很大的問題，以後出了社會的你，不可能隨時取悅別人吧，一定要找到自信，什麼都別怕，何必委屈自己給別人臉。你只是缺少一種上馬提搶干他娘的勇氣，正因為我能說出這些話，正因為我現在依然在這個問題上改變，相信自己一定能行，

看到這個帖子，我有很強烈的共鳴感，我被這些癥狀嚴重困擾了好多年，苦不堪言，難以言表！我也一直在思索這些問題的成因，最近幾年結論逐漸清晰——錯誤的家庭教育環境給我帶來了嚴重的心理災難。我父親是個嚴重缺乏安全感的人，也是個難以取悅的人，總喜歡控制我，總喜歡指責我，開口就是責怪我這不好那不對，坐著他看不習慣，站著他看不順眼，反正是百般不對，一無是處！但是，我在這個家庭以外的名聲卻是非常地好，我就是村裡別的孩子父母口中的共同的「別人家的孩子」，但是，我父親口中有一個他想像中的比我好上千倍萬倍億倍的「別人家的孩子」，每當他隨口溜出這些鳥話時，我都有種萬分強烈的衝動想去抓住他的領口狠狠地問他這個「別人家的孩子」到底是誰！你把他叫來老子跟他對質，看他到底是怎麼個好法！再就是他還有個令人噁心的習慣——數落，沒完沒了地翻舊賬，真可謂是「一天要說一百遍，一直要說一百年，要讓你永世不得翻身」！萬般的委屈無處訴說——他的獅子吼在我面前是萬能道理，可以把我的口堵死！儘管如此，我依然都是儘可能地在他面前表現得最好，希望他看見後能改變對我的看法與評價，可是，他卻強迫症般地依舊是他以前的那套爛詞！一次，兩次，三次……我對他絕望了，我自己也痛苦至極，我總希望其他人不要也像他這樣對我，總是儘力地在別人面前表現得最好，生怕別人不高興——進而批評我、指責我，生怕有絲毫的利益衝突，總是無底線地忍讓，把自己表現得無限的卑微，把自己克製得要死，我活得異常痛苦，我痛恨我的這種成長經歷，痛恨這種家庭教育環境，因此我師範畢業時的畢業論文選擇了關於家庭教育的論題，在論文中我主張不懂家庭教育沒資格做父母，沒有家庭教育資格證不準領結婚證！鑒於錯誤家庭教育方式給我帶來了不盡的痛苦，我不希望有更多的人再有我這樣的痛苦，最近我也在積極宣傳家庭教育，我在我的qq空間里集中了一些關於家庭教育的文章，也建立了qq群宣傳家庭教育觀念和家庭教育方法，但是，發現有家庭教育意識的年輕人並不多，沒幾個人關注，甚至還有人反感，看到這種狀況我很傷感，要是全民都能樹立起家庭教育意識那該多好！形成正確的家庭教育理念，那能拯救多少可能受害的孩子呀！希望教育部能將家庭教育課程普及成全民教育，普及成婚前必修課！

真的可能跟你小時候父母對你的教育態度有關係，嚴厲型父母會壓制孩子，並不是感化他，希望能幫到你

我來答一下該怎麼辦。
首先冷靜下來告訴自己用理智說話犯不著生氣和不開心（幹嘛要因為別人說句話自己就不爽要對自己好一點生氣傷身）
其次快速思考對方的指責或質詢是不是真的有道理以及對方的用意是否是為了你好。如果對方說的對且是為了幫助你（這種人也算諍友了吧）坦誠地表示承認且願意接受或者撒個嬌說個軟話（例如笑著表示這不是不知道這麼做不對嘛幸虧你還告訴我要不我都沒想到下次一定記著）也是既不傷感情也有擔當的表達方式；如果對方說的有道理但用意你自己不認可那就坦然承認堅決不改表示這是你自己的事情再加上年紀大了免不了這樣/生完孩子記性不好/經常熬夜記性退步 …之類的人之常情終結話題或者轉移話題；如果對方說的不對不管用意是否是好的勇敢起來挺起胸膛反擊
1. 看你說的什麼話/你說這話我就不愛聽/
2. 你憑什麼肯定證據呢理由呢
3. 你自己這麼想就覺得別人都這樣 /你咋不上天呢你咋不與太陽肩並肩呢

歸根結底要放輕鬆別把別人說的話太當回事太在意你又不欠他錢他又不給你錢就算涉及到錢也不是幾句話能影響的人與人之間的關係往往比想像的更堅強呢～

謝邀。凡此種種貌似敏感，其實源於自卑。內心強大的人不會有這類心理反應。要想根除，強化自己，打造自信滿滿的心理，努力提升自己的能力即可。

每當我身邊的人沖我稍微不太友好的說話、不耐煩、表現出難看的臉色，我就會很難受，嗓子像是噎了什麼東西一樣，有種難過憤怒委屈的情緒又不會表達，當我被人凶被激烈的批評等時候。我會覺得特別恥辱，羞恥，並不懂如何反駁，只覺得自己好像沒有價值，一無是處了。真的特別難受

人格的不獨立。
人會受到外界因素的干擾，會對別人的看法產生反應，這是人之常情。
人的本性是趨利的，當別人批評你時你會感到難堪，所以你會想辦法逃避這個難堪——比如通過爭辯，或者哭泣。
解決辦法：
正視問題。正視別人對你的看法，尋找其產生這種看法的根源，自我反省，查看自己是否確實存在問題。有則改之無則加勉。
另外，大多數情況下別人對你的干擾也只是為了滿足ta趨利的心態(簡單說就是罵你我就是爽)，不要太在乎這種毫無意義的批評。
至於人格獨立，這是一個非常深奧的問題：你是誰，你的優勢和缺點，你想要什麼。保持本心，常自省。

如果是為了做研究，我感覺不像，那麼忽略我的建議。
如果是認為找到根源，改變一些內在的思路和觀點，以獲得解脫。那幾乎是不可能的事情。情緒反應根源之深，遠超過我們想像，如同頭疼砍頭，腳痛跺腳，一旦發生改變，帶來的是全方位的變化，隨之而出現的心理情緒困擾更多更麻煩。
如果你能體會到某種情緒，而你為之所困擾，唯一能做的最得體的方法是三個步驟。
1.接收這個事實，
2.相信可以與之相處
3.控制其對正常行為的影響

典型的社交恐懼，可以參考卡倫·霍尼的《我們時代的神經症人格》

更新，給各位知友一些信心，這是可以通過學習改變的。
我是從小學習認真，一直有摘抄作文里的好詞好句的習慣，不要小看這個習慣，雖然當時積累的詞句確實對我初期作文寫作有所助益，但，我就養成了專註於字詞的習慣，不能整體理解對方的話。缺少邏輯性，因而玻璃心。
現在好多了。

原答案
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我也是，完全一樣。
尤其面對父母的時候，發生這種事情他們說我"聽不進去別人說話，挨不了批評，以前挨訓太少"
很想改，因為真的很痛苦。
平時也是會討好取悅身邊人。
茶壺倒餃子真的很貼切，心裡的話說不出來。
最近在看關於溝通的書，可是一碰上事兒就不行了。

我也是這樣，別人說借給我的東西找不到了，說是我沒還，我說我還了的，他就說哼還了的，下回不要再來借了，我覺得很委屈一樣，又很害怕一樣一直想這個事，就怕他說是我沒還，但是我真的記得我還了的，然後就一直一直想這個事，就會特別不開心，我就是太在意別人的看法了，甚至於有時候覺得自己有病，心理疾病。

你好，也是這樣，不管是誰稍微對我不不耐煩我就特別難過，而且也不敢回嘴，感覺自己很沒出息，但是也覺得自己是心裡有病，幹嘛往心裡去