如果晚上學習到凌晨，只睡5小時，可以提高學習成績嗎？有什麼可以緩解壓力，緩解疲勞或者高效學習的方法？

12-04

大一狗怒答，以下都是我對高中的認識

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不會
雖然感覺問者知道，但我還是簡單說一下我的想法

第一，實施不現實
你覺得你一天睡5個小時你身體扛的住你就試試，如果你不是正常夜貓子，突然想發奮改變生物鐘，一個禮拜內肯定打回原型，而且特別累

第二，沒有必要
不要把學習時間和學習效率劃等號，精絕對比量要有效的多，我高中11點半睡覺得差不多了，自己把作業的重要性排個序，撿那些有用的做，沒用的……你懂的

第三，會困
不要小看累這個屬性，真心影響，例如我=_=時就數學就hiahia。腦袋成漿糊→_→

方法么，隨意講下

1.不要有手機，不要帶手機，它是罪惡的根源，學習我個人崇尚一個人學，沒有打擾，不要帶娛樂設施，會控制不住自己的，啊多麼痛的領悟O_o

2.每天晚上晚自習下去跑會兒步，鍛煉身體，而且特別提神

3.如果作業寫累了，，出去走走，看看風景啥的都可以

4.作業換著做，有選擇的做，效率高時做啥，效率低時做啥，垃圾作業自行解決

5.跟女生搞好關係
不要笑，很重要，印象里女生的筆記，錯題集都是好東西，還有抄作業就靠她們了（誰讓她們旁邊還有過程不容易發現，還可以大致看看難題）╭(╯ε╰)

碼字挺苦的，突然發現已經凌晨了，舍友還在打呼O_o
，希望有用

大兄弟你這是。。。

謝邀
沒必要為了湊時間熬夜
認真分析一下自己到底哪裡還不懂，具體到某一章某一節的某一個題型，排個優先順序算算還有多少時間，然後一個一個研究
當你有一天發現自己完全不理睬時間，然而已經學過了半夜的時候，才是有用的熬夜

可以出去鍛煉一下
然後早起給自己定一個計劃
或者聯繫一下瑜伽很有效果的