在戀愛中怎樣獲得安全感？

12-04

如題，題主由於家庭原因，從小獲得的寵愛比較少。其實我性格蠻好的，樂觀開朗。但是不知為什麼，每次一談戀愛就會變得神經質，總想對方給我足夠多的愛，總覺得沒有安全感。於是.........前一段戀愛的悲劇大概就是這樣吧。
我知道其實安全感是自己給自己的。想問問大家，你們在戀愛中有什麼好的心裡調節方式么，不用變得那麼患得患失。

最新感悟總結：
一、畏懼競爭。看到她被男人追求，被男人勾搭獻殷勤，看到她展示出魅力，不管她態度如何，都感受到了巨大的不安全感。害怕受傷，害怕失去。
總想把她隔離起來，不想讓她在市場上。不想要任何競爭者。

二、正確方法，應該是市場總是存在，藏是沒有用的。閉關鎖國，只會最後崩潰，一敗塗地。應該勇敢面對競爭，安全感來自：

自己地位的強勢，
自己面對她，建立起大量的在位者優勢，轉換成本，沉沒成本，互補性，隱私性，和其它獨特的護城河，而不是沒有競爭。
相信自己。即便放手，永遠保持自己隨時可以找到更好的異性的實力。安全感也來源於此。不是非她不可。
相信對方。
她是有虛榮的，渴望美麗被關注被認可。剝奪她被獻殷勤被認可的機會，只會讓她不爽，遭遇叛逆，即便作為工具理性也是不行的。
有信仰，就不怕傷害。失去我，對方損失更大。如果對方真是嘗鮮，或者遇到更美好的，那麼，我做什麼都是無用的。阻止對方也是兩敗俱傷，不如放手。

面對考試的時候，很多人會焦慮，會覺得沒底。大概我們知道幾十上百種緩解考試焦慮的方法，但最有用的莫過於複習完畢胸有成竹。恩，學霸往往是考試前最淡定的那群人，沒錯吧~
感情裡面也是一樣，擁有的安全感和自己的付出有很大的關係，無論愛情還是友情。當付出比不上對方給予時，你更可能覺得不安，覺得拿在手裡的好像是本不該屬於自己的東西。所以，建議樓主也多表達自己的感情，多關心自己的戀人、朋友。「愛別人」這個過程本身也是給自己以底氣和信心的過程。
另外，樓主要分清楚「安全感」和「佔有慾」。你和你的戀人者朋友，本質都是獨立開來的個體，彼此並不存在佔有與被佔有，屬於與被屬於的關係。你們各自有個人空間與生活中心，分享的只是互有共鳴的一份感情。

對方給自己足夠多，那麼至少達到雙方匹配吧。當水平失衡，再好的安全感，也會隨之瓦解

不作

答主覺得是信任吧！