具體怎麼做可以變得真正的自信？

12-04

書上說要看到自己的優勢，可我還是做不到？
有沒有具體的辦法呀，我真的很需要自信。我不自信的表現在以下方面：
1.走路喜歡看地面
2.在不喜歡的場合感覺渾身不自在
3.在比自己高的人面前
4.說話聲音小，感覺丹田沒氣
還有很多

首先必須明確改變是漸進的。去嘗試各種各樣不同的事，尤其是自己以前沒做過的，比如，寫一篇讀後感，每天堅持跑1000米，學習自己裝系統等等。當你發現自己完成生活的一件件的小事，自信就慢慢培養起來了。
成功會給你帶來自信。
關於lz說的四點，也簡單談談自己的看法：
1）走路時要時刻提醒自己抬頭挺胸，不然會顯得沒精神，讓人覺得頹廢，沒有活力。避免給人留下這種第一印象。
2）一般這類感受是怕自己在公共場合表現不好，被別人嘲笑，或者內心自卑。所以請明白兩點：第一，其實別人沒有你想像的那麼關注你，即使你有時候出糗，別人可能不會注意到，即使注意到了，也會很快遺忘，人在人群中總是會高估別人對自己的關注度。
第二，當你鬧了一個小笑話，盡量讓自己表現的自然，可以適當的說兩句自我解圍的話，類似「我這人總是笨手笨腳的」。一般別人可能順著你的話，開兩句玩笑話，或者和你客氣幾句，事情幾乎就被帶過了。但如果你表現的不知所措，或者臉紅害臊什麼，氣氛就會多多少少出現一些尷尬。這就會加強你的自我否認。
3）外在條件無法改變，但內心要告訴自己，除身高以外，你們是平等的。
4）腦子裡先將想表達的內容梳理成章，一字一句的說出來，如果聲音小，別人沒聽清，就努力讓自己大聲重複一遍。就怕聲音小，同時又表達不出來自己想說的。

最近發現，其實還有一種不自信就是覺得要處處比別人強，甚至當別人的行為與你相左時，總是覺得別人的做法都是傻逼行為，只有自己的行為才是最正確的，其實這也是一種缺乏自信的行為，不能夠以一種正確、理性的姿態看待別人的行為。真正的自信應該是接受自己的不完美，接受他人的優秀，看到別人的優點，然後學習那些優點，讓自己變得比昨天更優秀。