如何尋找或確定靈魂伴侶？

12-04

和朋友聊天聊到的。想找到那個「對的人」，即理想中的「soul mate」，有哪些途徑？靈魂伴侶一定是人生伴侶嗎？一定建立在愛情的基礎上嗎？異性戀者的靈魂伴侶可能是同性嗎？

我以為，要想找到靈魂伴侶，首先你自己得有一個靈魂。

思索良久，發現伴我靈魂的，居然是音樂，和文章！我有些自閉，是個善於保守秘密的人，從不與人分享往事和心事。你懂便懂了，你不懂，我不強求。
其實，每個人都有屬於自己的靈魂伴侶，可以是一首曲子、一段文字、或一段往事，亦或者一個人……
它們伴隨著我們的生命，無論我們快樂，還是悲傷，得意還是失意，都不離不棄。它不問，你不語，但情感在交流，你可以在任何需要的時候，將自己完全交給它，而不用擔心它不會懂你，不用擔心它會出賣你，也不用擔心它會給你造成任何傷害……
人的一生，總有一個伴侶是陪你終生，不離不棄的。以前，我以為能懂我的，能讓我徹底放鬆的，只有音樂和文字，還有我那些從不提起的往事。別人都說我是生活在童話中的人，有人選擇遠遠的望著我，也有人冒冒失失的試圖接近我，他們的眼神、他們的一切表現，都深深出賣了他們，並讓我感覺壓抑。
有些人，很優秀，很出色，可他們不是我靈魂的伴侶，因為他們無法走進我心裡。所以我遠離他們。我以為，我就會這樣，永遠的伴隨音樂和文字過日子，然後孤獨的終老。直到他出現。
他說，我再也不敢看你的文字，每次都會影響我一天的情緒，後來他真的從沒看過。有時候，我總是按耐不住的為一些小事，與他爭吵，然後又發現自己錯了，連忙道歉。他總是在我盛怒時，耐心解釋，等我消氣了，卻很長時間不理我。
而後我發現，我什麼也不用說，其實他已經知道我在想什麼。我以為我已經很聰明，但在他眼裡還是個笨蛋。他說，我早就把你看穿了，就像你把我看穿了一樣……
我覺得，這是我這一輩子聽到的最動聽的話了，這就是靈魂與靈魂之間的對話。他是我的誰已經不重要，重要的是，有他出現過，我知道了，我的靈魂，被他牽動過，而不只是音樂和文字。除了音樂、文字、往事，還有他……我的靈魂就很充實，雖然我已不再完美……

「People think a soul mate is your perfect fit, and that"s what everyone wants. But a true soul mate is a mirror, the person who shows you everything that is holding you back, the person who brings you to your own attention so you can change your life.

A true soul mate is probably the most important person you"ll ever meet, because they tear down your walls and smack you awake. But to live with a soul mate forever? Nah. Too painful. Soul mates, they come into your life just to reveal another layer of yourself to you, and then leave.

A soul mates purpose is to shake you up, tear apart your ego a little bit, show you your obstacles and addictions, break your heart open so new light can get in, make you so desperate and out of control that you have to transform your life, then introduce you to your spiritual master...」
― Elizabeth Gilbert, Eat, Pray, Love

我想說，別「找」了。為什麼呢？

你是不是經常有類似這樣的腦部活動：

「我覺得Ta就是那個對的人」
「我覺得Ta不是我要找的人」

如果是，那麼你可能還在尋找靈魂伴侶的路上。

截止到2014年12月6日，美國人口調查局的數據顯示，全世界有72.09億人。你覺得這其中只有一個是你的靈魂伴侶，對么？

真不一定的。

靈魂伴侶的定義大家都有個模糊的概念，反正就是哪哪都合適唄，我這次不打算下定義，因為有更重要的一個問題需要討論。無論大家對靈魂伴侶的定義如何，我相信可以達成共識的其中一個標準就是，這個靈魂伴侶得是the one，也就是，就那麼一個。所以今天的討論主要集中在這個「一」上。

心理學家Robert Sternberg的愛情三角理論（Triangular theory of love）認為愛情是基於三個緯度的產物：親密，激情和承諾。他指出，僅僅依賴其中一個元素的愛情比依賴兩種或者三種元素的愛情，死得要快。信仰靈魂伴侶呢？哪個緯度也不是，勉強滿足激情元素吧。我們經常說沒有安全感吧拉吧拉的，怎麼當你的感情只依賴「靈魂伴侶」這一個元素的時候，倒不覺得沒有安全感了呢？研究已經明確顯示，對命運的強烈信仰不僅會傷害你自己，還會瓦解你的戀情。為什麼呢？因為「相信你最終能找到靈魂伴侶」這樣的思維模式，本身就與各種各樣感情中出現的不健康思考模式高度相關。

如果你總是開著靈魂伴侶搜索的雷達，那麼你在建立一段感情的過程中，就變成了美國約約約神器Tinder的篩選功能：這個人養貓，pass；這個人髮型丑，pass；身高不夠，pass；表情僵硬，pass......直到出現一個人：養狗，穿搭有品位，180，有迷人的微笑，然後你心裡os「這就是我要找的那個人！」於是你墜入了愛河，開始了我們所謂的熱戀期。但是，你還記得大家都說熱戀期不過三個月吧？這段時間無論發生什麼都被忽略了，而接下來卻進入了「那麼，問題來了」的階段。當你的這位soul mate開始表現得不那麼完美的時候，你會怎麼辦呢？

All-or-Nothing 思維模式（黑白分明思維模式）
對於強烈信仰靈魂伴侶的人來說，容易走兩個極端：某個小矛盾發生了，你要不就是，「Ta只是還不太成熟，以後就會變好了，我們是靈魂伴侶嘛」；要不就是「Ta怎麼會是這樣的呢，這肯定不是我要找的人，得趕緊分」。換句話說，就是「全或無」的思考方式，這在認知心理學中是一種典型的認知偏差，All-or-Nothing Thinking。因為這種原因失戀和馬上要分的人請對號入座。

Work-Through-It 思維模式（水來土擋思維模式）
你是那種遇到問題就積極解決的人么？也就是說，對於你來說，好的事情和壞的事情在生命中都是有道理的存在。談戀愛是個極其複雜的過程，要遇到的困難真是太多啦，小到誰做飯誰洗碗，大到對哲學對宇宙的探討出現不可調和的分歧。能不能最終搞定戀愛這件事情，更重要的是你對於這些困難是怎麼應對和處理的。我們往往對這個最至關重要的核心問題置若罔聞，一句「Ta就（不）是我要找的人」似乎就能解決所有的矛盾。研究已經表明，Work-Through-It 的思維模式是「一段戀情是否能夠在長跑中出線」的最佳預測指標。

我不攔著你找「貓／狗奴，穿搭有品位，有迷人的微笑，聲音富有磁性，眼睛會說話」的男人女人，但也請考慮把「積極應對」這種思考模式放在你的list上，因為我不想再聽到你在失戀的時候跑來找我說：「Ta是我的菜，可是我還是放不下」這種非常有邏輯問題的表述了。因為我實在不懂，一個「遇事逃避，推卸責任，情緒操控，讓你的自尊低到塵埃里」的人怎麼就成了你的菜了呢？

看看你是不是信仰靈魂伴侶的人，做個小測試吧：
（分值1-7從「非常不同意」到「既不同意也不反對」到「強烈同意」）
1 戀愛對象（包括潛在對象）要不就是對的人要不就不是
2 一段成功的戀情最重要的就是從一開始的感覺就是對的
3 戀愛的過程是否順利要不就是註定要不就不是
4 戀愛只要開始不順利，之後就一定走下坡路
5 完美的戀情需要時間慢慢相處後才能確定
6 成功的戀情是在不斷對問題的處理中慢慢形成的
7 成功的戀情需要從和對方的矛盾中學習和成長
8 挑戰和困難讓一段戀情更加穩固

得分說明：
持命運信念的人，把1-4題的分數加起來；持成長信念的人，把5-8題的分數加起來。
命運信念：

1-15分：基本不相信靈魂伴侶的存在
16-19分：靈魂伴侶可能存在吧
20-28：極其相信靈魂伴侶的存在

成長信念：

1-21：不認為戀情是會隨著時間的發展而變化的
22-25：戀情可能會發生變化吧
26-28：在一段戀情中不管出現啥困難都能解決

這個小測試我自己也做了一下，結果是成長信念里的極端（哭笑臉），我其實已經隱隱意識到，內心過於強大其實未必是好事了，做了測試就決定要往回微調一下。老覺得自己無所畏懼是一個可怕的錯覺。

我的建議？

結合上邊的小測試，再問問你自己的戀愛觀到底是怎麼樣的：愛情只是註定與否么？愛情與努力有關么？一段戀愛關係中你能掌控的和不能掌控的，你是清楚的么？
開始將「積極應對戀情中出現的各種問題的行為」視為一種浪漫：浪漫不再僅僅是送花，送巧克力，送手錶，送鞋子，下雨天送傘，天冷了提醒多加衣服；浪漫還可以是在你們遇到矛盾和分歧的時候，Ta說，「我們好好聊聊吧」「我想聽聽你是怎麼想的」「我想看看我到底能做什麼」。
更新你對「對的人」的定義：這個世界上只有一個對的人么？這個人是對的人你就要用妥協讓步來維持感情么？這個人是對的人你就可以肆無忌憚地take everything for granted么？此刻是對的人，能保證永遠是對的人么？
切忌走命運極端和成長極端：一個是什麼問題都不是問題，一個是任何問題都能解決，請在這個數軸上找到讓你覺得舒適的坐標。

有的數據表明，人的一生會經歷2-7次的「墜入愛河」，有的數據表明，平均人一生會有4次愛一個人的感覺，並想與之終老。但從來沒有數據表明，人的一生只遇到一次真愛，對么？我相信一定有初戀青梅竹馬到白頭，海枯石爛不分離的，但真的要用一生做賭注來證明一個小概率事件么？三思。

最後想說，沒有任何人的文字是萬能的，請永遠只把它當成參考。

Just writing this for you to feel a little bit more sense of control in life and that"s all.

原文發表於為什麼你得停止尋找靈魂伴侶了?|「全或無」思維讓你注孤生或悔終生
「更多心理學解讀，多一點掌控感的人生，歡迎關注公眾號：Clarifymind」

Reference:
Sternberg, R.J. (1988). The triangle of love. New Work: Basic Books.
Gottman, J., Silver, N. (1999). The seven principles of making marriage work. New York:
Random House.

一直覺得喜歡思考哲學問題、有深刻思想的人才應該是自己找的靈魂伴侶。當然如果要說具體一點，應該是和自己一樣，喜愛音樂，愛泰戈爾和紀伯倫的詩，讚賞藝術和大自然的美，愛孩子，愛讀思想類的書，性格溫和之類的。但是後來覺得最重要的或許還是最後一項——性格溫和。換做其他來說也一樣，就是跟那個人相處在一起你覺得舒服自在大概就差不多了。思想和價值觀雖然也很重要，但是如果那個人脾氣暴躁，無法自控，那麼跟他在一起受委屈還不如單身好。那些有思想脾氣又好的當然最好不過了。
再怎麼和靈魂伴侶生活在一起，其實久了還是感覺好似自己一個人過生活一樣，伴侶不過就是離你身邊最近的一個朋友罷了。不要依附於他，要有自己獨立的人格。人與人之間的差異都是很大的，不用有太多期待去改變誰誰誰，只要你覺得生活這樣也挺好，自己改變一下心態也不是不可以對吧。如果兩個人的生活都沒有受到什麼影響，就把婚姻生活當作協議里的單身生活一樣，雖然表面是夫妻，友好的關係卻依然是兩個人獨立的生活。這樣你的一輩子會好過很多，會少很多煩惱的，會有更多時間做對靈魂有意義的事。
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2015.5.23修改
看到有評論，又來看到自己曾經寫的東西了。
只想說，來生願做一棵樹。不會微笑，不會哭泣，不用處理人情世故，不會做錯事。不用看新聞悲傷，不要擔心別人如何看待。沒有生活壓力，不要思考太多。做一棵樹真的太好了，如果可以什麼都不做，那就更好了：)

個人感覺，一個人要不斷了解自己，對自己真實。然後無懼的去做內心想做的事。而那個靈魂伴侶必然會做類似的選擇產生交集。這就增加遇見的概率。或者說吸引力法則。

我覺得soul mate就是兩個有相似思想的人，當然，很多時候我們理解為思想高度融合的戀人，不過這帶有強烈的浪漫色彩。我是覺得，那些你覺得有思想共鳴的人都可以成為soul mate。mate是夥伴，但夥伴不一定是陪我們一路的，也許只是某段路的夥伴。但，我想，提問者是想找那種陪伴我們一路的夥伴。不過，我始終認為沒有兩個人是完全相同的，而很多心靈的認同感都是在長久的相處之後才形成的。期待那種一見就有百分之八九十相似的人，是很難找的，只能慢慢等待；但是我們可以把我們周圍的親密好友、戀人變成我們的soul mate。我查了下維基百科，裡面對soul mate的定義還包括親密的肉體關係。而之所以從soul而到sex，我覺得就是因為這種親密的關係給雙方不論精神還是身體上都產生了一種趨同的一致性，時間長了就會越來越相近。就像很多人說一對夫妻越老越像一個人，就是這樣。
所以，我是覺得，不要去期望某一天，像一見鍾情一樣碰到那個soul mate，而是在自己身邊培養那些可以成為soul mate的人。另外，我覺得很多人期待遇見soul mate只是渴望獲得一種完全的認同感。因為那個和你靈魂契合的人就和自己很相像，所以在遇到什麼問題或者事情的時候會和自己保持一致而沒有分歧。但是，我覺得，如果某一天這個世界的科技高度發達，可以短時間克隆出一個完全一樣的你自己，就連思想也一樣，天天還和你在一起，你不論做什麼他都知道，你不論想什麼他也都沒意見，那樣的生活是不是少了些色彩？很多時候，正是有了不同，我們在相互的交流磨合中才更開闊了自己的視野豐富了自己的人生。所以，何必強求神馬soul mate呢？我想，只要有足夠多的mate，那麼soul mate只是時間問題了。
相關參考：http://en.wikipedia.org/wiki/Soul_mate

我有一同學，我在他面前很恐慌，因為覺得他把我都看透了，在他面前抖個機靈都是自作聰明。當然，他也是，我也能看透他一點。我們能夠聊的來，三觀確實也契合，他一直認為我們是soul mate,我也覺得他是我的soul mate,但我並不愛與他相處。
我覺得如果兩個人真是soul mate,不僅能夠聊得了哲學、思想，也要性格相合，能夠互相寬容對方的缺點，不能過於嚴肅。能做soul mate的同時也要能接地氣，不然整天聊人生那就太累了。

有哪些途徑？
一次旅行，一個轉身或者是一次偶然的碰撞，其實就像相識一般，碰到了，知道了，認識了。之後很久才可以確定這個人，是不是你的soulmate。途徑的話，如果你在社交網站或者任何地方大喊，我的soulmate在哪裡的話，你可能早已經瘋掉了。
這玩意可遇不可求，但一定不是求來的，而是偶然遇到的，遇到了就遇到了，沒有遇到那一輩子都不會碰到。

靈魂伴侶一定是人生伴侶嗎？
不一定。但一定是要相伴終生的，或者半生緣也是可以接受的。

一定建立在愛情的基礎上嗎？
看你求什麼，也可以建立在肉體上，但是得看對方是不是同意。都說soulmate只有靈魂，但其實肉體關係也無妨。只要讓你們雙方都舒適即可。愛上soulmate不如說是得不到肉體更為貼切。

異性戀者的靈魂伴侶可能是同性嗎？
完全可以。

怎樣找到我不知道，但我確定男友是我的soul mate～

認識快十年了，在一起四年半一直異地異國，每年在一起的時間不到一個月，但一直就是有話聊，三觀高度契合，生活工作的追求方向基本一致，而且互相有充分的理解和支持，有時候對於問題的看法會有分歧，但盡量會達成共識，即使不能，但互相會很好交換意見。

一直以來跟他一起總會覺得特別歡樂和開心，倆人總能有新的笑點～有些男生會自以為是的裝有責任感而不去跟女朋友說一些嚴肅的正經事或者自己的壓力煩惱，我滿意的就是男友不會這麼做，我常年一個人在外面上學讀書，遇到過困難受得住寂寞，心理很強大，也很獨立，不需要被保護的很好什麼的，所以很開心男友有什麼重大事情或者壓力低潮都會跟我說，一起解決，我會覺得我很重要，同時也盡量做到，如果他有什麼紅顏知己，那個人也只能是我～我不喜歡討論八卦之類女生愛圍堆嘰嘰喳喳的事情，男生喜歡談論一些工作創業等等這類事情，我也會可以跟他談在一起，出主意什麼，而我是從高中跟他剛認識時候就會什麼事情都跟他說，到現在也是。

倆人都不會浪漫，也從來沒說過愛來愛去的，更不會整天膩膩歪歪的，但在一起就覺得很和諧，覺得沒人比他更了解我理解我，有些覺得跟別人談不來的話題跟他都可以說～而男友家是從商的，會認識很多不同方面算是成功的人，我覺得一個人只要是成功就必有過人之處，男友跟著他父親會見到很多人，學習到很多東西，而我家世代都是醫生，算是知識分子家庭，會跟商人家見到的東西角度有些不同，但也會有自己的處事原則，而我也能跟著他慢慢各種想法變的成熟。說句矯情的，倆人在一起真的能讓互相各方面變的更好更成熟，用他的話說就是我們兩個人關係的維繫是以互相欣賞為前提的，各自有不同的優點特點，互相影響～

以前也有談過戀愛，但我並沒有從中成長，整天也就是吃什麼玩什麼，討論的東西也很表面，沒有深層次的，有什麼矛盾也就是得過且過不會溝通～而我覺得靈魂伴侶，應該就是能夠一直有話題，從深到淺都可以，可深沉可搞笑，彼此是依靠，彼此可以從中成長成熟的吧！

最後覺得，三觀契合一致真的很重要……

彼此交換過惡趣味（一定得是特別噁心的內種）之後，
他/她不僅沒逃跑還他媽狂笑不止深表贊同的，
你倆基本就離餿沒不遠了

最天真的理想國，最不堪的小秘密，和最狂野的性幻想，只想對他講

上鏈接：http://www.douban.com/group/topic/14177551/
這篇文章說的相當詳細。

途徑，聊天（直接了當），觀察做事風格（需要你耐心了解）
我覺得靈魂伴侶→_→這話好文藝，就是你說的他或她懂，你不說的他或她也懂。簡而言之，三觀相同有恰巧有類似的經歷感悟，順便還有差不離的愛好（如果是音樂電影這樣私人的愛好觀點類似的話），恭喜你，成功get一枚靈魂伴侶！
我個人傾向於整個過程是天然的→_→長期相處潛移默化吐槽互黑達成的叫好基友！
靈魂伴侶不一定是人生伴侶。
愛情也不是決定因素，只能說愛情中兩人溝通交流的多，更容易發現。╮(╯▽╰)╭畢竟一般我們也不會和一個關係淺的人長談人生。
性別不是問題。
答主一己之見，有不同見解歡迎討論O(∩_∩)O

順其自然，用去心體會。

人們相戀，思念，因為一種在文字中被稱作「愛情」的東西如痴如狂。
以及，無法被剝離開的性慾。相互糾纏著，人們體味到了生命和生命之間似乎是可以契合的。

為什麼呢？為什麼其他的動物有著諸多類似的交配行為，卻不曾產生哪怕接近愛情的關係呢？

於是，他們在人類的字典里找到了另外一個詞語，叫做「靈魂的伴侶」。愛情，也順理成章地升格為」靈魂的碰撞「。

「靈魂的伴侶」，這是一種註定應該穿越時間走向永恆和超越所有的世俗，約定生是彼此的人死是彼此的鬼或者三生不離不棄，如同在耳鬢撕咬，水乳交融之時驚天地泣鬼神的誓言一般會克服現實一切困難和挫折，讓所有大叔御姐相形見絀，小三前任自嘆不如的在兩個人之間可以存在的最為高尚和文藝的關係。

但在人們的愛情里，
那些本應在發現彼此是「靈魂伴侶」自然而然產生的「現世安穩，歲月靜好」到哪裡去了？
那些伴隨著青春歲月，在各類文藝作品的逐漸熏陶中，在ex的培育和作為背景色的映襯中逐漸顯露出來的那個女神或者男神，「別人家的男朋友」或者「別人家的女朋友」和眼前「愛情」里的另一半為什麼總有不可逾越的距離呢？
ta為什麼不理解自己呢？ta為什麼總是要糾結曾經與他人的床笫之歡呢？難道ta不應該全心全意，義無反顧地愛著當下的自己並感激所有的過去帶給自己的成熟嗎？
為什麼呢？
或者，究竟什麼是「靈魂伴侶」，遇見「靈魂伴侶」應該是怎樣的感覺呢？

靈魂是回憶中隔夜的鬼，它為人性的每一次貪婪，傲慢和偏見都準備好等量的恐懼，在某些夜晚無人的小路上，安靜地跟在你的身後。
靈魂是修羅界外的黑紋鏡，望進去，最想要的，亦是最恐懼的。慾望，死亡。那個自己的倒影，為什麼千瘡百孔，又為什麼跟自己眼中看到的他人如此相像？

人性是個巨大的拼圖，有盈必有缺。肉身的沉重，現世的是非紛擾，註定讓存在成為一盤殘局，而靈魂的伴侶，是可以把彼此的殘局安放在生命中的。

(NO.20 Judgement)

靈魂伴侶是個偽命題，其實能讓你有感覺，性格上合得來，想法相近的男女朋友大概時間長了就算靈魂伴侶吧

提主，或許你在提出這個問題的時刻是寂寞的，提出這個問題也說明目前您不一定碰到靈魂伴侶進行靈性的鏈接。人是有體，魄和靈組成，靈魂包括意識是在頭腦之上，首先你要拋開物質去看待世間萬物才會找到自己的靈魂，才有可能遇到另一半的靈魂進而鏈接。或許用靈魂去交流的人，孤獨即常態，碰到就感激吧。任何刻意尋找的東西都不會那麼卡準時機來到身邊，往往他是毫無意識的讓兩個孤獨的靈魂碰到一起，等，是唯一的方式吧。

一想到內誰，就覺得安慰

首先自己人格得獨立完善，三觀好，能力夠，包括經濟等各方面。
有個詞叫門當戶對，引申一下，兩人並非要各自家庭多麼契合，但自己是什麼樣的人，人格怎麼樣，成熟與否，很大程度上決定了你會找到一個什麼樣的人。
你對靈魂伴侶的要求越高，自己所需要達到的條件越高。靈魂伴侶終極版-雙生火焰，需要雙方在靈性道路上都達到比較高的層級，才會認出彼此。
年少無知的時候，我覺得雙生靈魂滿足了我對完美關係的所有想像，我很嚮往能擁有這樣一段關係。。
可是，當我發現，這不僅是幻想，會成為現實的時候。找到雙生的過程，就是打破對雙生任何幻想的過程。任何懷疑，不信任，恐懼，對對方的依賴等都浮現出來，不能溝逃避，只能去面對，也在面對自己內心最深的傷痛。
首先得學會並做到無條件愛自己，然後做到無條件愛他人，之後才能愛雙生。
當然，宇宙安排你和雙生遇見，不是不需要你承擔相應的責任。
當然，承受各種各樣的試煉，付出很多努力，回報也是巨大的。
我也在路上，共勉～