總是感覺自己氣量太小又改不了，怎麼辦？

12-04

我覺得要改變自己，首先就要說服自己去接受那種性格，我十分喜歡那種大氣的人，可是輪到我的身上，我實在是說服不了自己，比如借書，當我買書的時候，我不敢讓我的朋友知道，第一我害怕對方變得比我強。第二，我借書給人家，人家可能隔了很久都不還，然後直接忘記，不用還了。（小時候出現過這種情況）從我的潛意識裡我不想借書給人家的源頭是小時候我向人家借書，人家不肯借我。我把書借給人家，人家把書又借給別人或弄丟了。當時覺得這些事都很恐怖，導致我不敢相信別人。（即恐懼感+嫉妒）我現在買書的時候都要避著別人，有時候朋友來我家，我有時候要事先把書收起來。同時，我也不敢，也不想跟別人借書，因為我覺得別人的想法是和我一樣不想把書借給別人，即使那個人很大方，如果我跟他借，他有不耐煩的表情，都會引起我的自責（不該跟他借書），現在，我去別人家的時候，如果看到別人的書，我都會自動移開眼神，好像書是一種私密物。我覺得那種大方的把書借給別人的人應該是受人喜歡的，可是我就是說服了不了自己，當朋友說起書，我會自動隱瞞家裡有什麼書，名人小說還好，那種勵志書，成功書，我更不想借給別人了。如果我真的鼓起勇氣，借給人了，而且別人也如期的還我，我可能會在心理上高人一等了，我借了你的書了哦，我對你有很大幫助，你要記得報答我哦（我也不知道自己這種心理從哪裡來，每次告訴自己不要有這種心理，可是還是有）於是我與朋友漸行漸遠了。我氣量實在是太小了，這對我的人生起了很大的阻礙的作用，可是要怎麼克服啊？我知道這種東西可能一兩句也說不清，就算能用一兩句說清，我也聽不懂，所以有沒有什麼相關書籍可以介紹。（我現在基本看電子書了，但是很怕別人知道我在看什麼）

首先請問一下，你是不是在回憶某些事情上自己的處理方式時有這種想法。
如果是那麼請注意下面這一點：「並不是因為你氣量大（或小）而這樣處理問題，而是因為你這樣處理問題，而導致你認為自己的氣量大（或小）」。

如果你認為這是你的缺點又想改掉，那就試著將自己的這方面的行為記錄下來，也將當時的想法記錄下來。比如，如果你認為某種情況下的自己的處理問題的方式不好，就要把它詳細記錄下來，是什麼情況，自己當時怎麼做的，最理想的是怎麼做，等等。
這麼做的好處是，可以給我們具體的目標。
我們想要改正一些行為上的「問題」時，只想著「要改」是很難實現的。比如你的情況，只是想著「要氣量大些」並不能給你在具體行動時任何幫助。這時我們需要具體目標與計劃，在這種情況下自己曾經怎樣做，為什麼這樣做不好，希望將來能怎樣做。
有了這樣的計劃之後，更容易實施那些你認為理想的處理方式；同時，這樣的計劃也給我們一個反思的機會，讓我們能夠再想一次，我這麼做真的是氣量小么，我真的要改么？

希望對你有所幫助。

太執著於自己，太看重自己，對自己是又自負又自卑，這是我曾經的狀態。
試著別那麼在意他人，而是在意自己，關注於自己的路途，每個人都有屬於自己的路要走，那些好看或不好看的人生都有它所存在的原因
對別人大度一點，多吃點虧，慢慢適應這種付出，當然，對值得人付出
慢慢來，我們都會變得成熟美好

「我年紀越大，就越覺得那些心理陰暗，一肚子心計，滿腦子陰謀論的人，是因為智力不夠。這和我小時候的認識是大致相反的。儘管存在個體差異，但是整體上，足夠聰明的，進化得更好的人群，通常會傾向於選擇公平、正義，更容易具有坦誠、善良的品質。」——羅永浩

我也不喜歡借書給人家，純粹因為佔有慾。看我的書被人弄髒弄舊隨便丟超級不爽，另外就是嫌麻煩。所以也可以說我小氣啦。我就是懶得幫別人和別人打交道的類型。當然如果別人問我借我也不好意思不借。
你說的妒忌我不太懂，一千個讀者有一千個哈姆雷特，朋友看了後還可以和你探討一下，促進理解，增進感情擴展見聞，挺好的啊，閉門造車才是最沒效率的吧。怕別人比你強？太搞笑了，比你強的人一大堆，比你弱的更多，何況強弱的標準因人而異，怕什麼。恐懼別人比自己強才沒辦法進步吧。何況我覺得那些勵志成功書簡直是垃圾。看了又做不到，看了有毛線用，如果成功真的那麼簡單，那怎麼還會有那麼多loser，一個人的思想行為不是一本書能改變的。題主還太甜，哈哈哈哈哈哈

這個不能怪你。
一個普通人，不會突然變得氣壯山河。而且氣量這個詞本身代表的並不只是你分享東西給別人時候比較大氣。
很多的其實是內在的一種底氣。比如以前國家弱小的時候，遇到點挑釁，我們能展現出來的是風骨。而現在國家強大的時候，展現出來的則是大國風範。
此問題其實是自身狀態的一種表現。先強大自身然後自然不會氣量狹窄。
怎麼改變？找到你是強者的狀態，你的專業很強，還是身體很強，或者博覽群書？
目前我接觸過的改變這方面效果最大的內家拳的修行，真正的內家拳可以補充一個人的元氣，肺氣不足的人沒有魄力，腎氣不足的人容易驚恐，當你元氣充足了，那才是最自然，最本然的氣量。
離開混亂的生活作息，離開不良的習慣，首先從亞健康走出來，一個元氣充沛，精氣神飽滿的人，和一個氣血虧虛的人相比，真的很不一樣。
對了，上面說的內家拳最好不要自己找東西瞎練，市面上的東西也是各種假貨充斥，如果想學的話最好花費點時間精力，去分辨一下，確實有大量的習練者能夠得到明顯的改善的，並且不能是那種用現代科學物理學生理學硬掰拳理的。
如果不想花這些時間精力，直接快速改變的話，建議做好兩點:
1，控制慾望，生命的能量是可以創造生命的能量，你可以通過發泄去放縱，也可以用來滋養身體。那些說各种放縱不傷身，或者擼啊擼不傷身的，都是明擺的睜著眼說瞎話，沒有哪個長期有這種不良習慣的孩子能長得好的。
2，讀經，經典的能量真的非常的大，如果你以後能夠自己修行內家拳，或者心地足夠清凈，這種能量你是可以感受到的。我以前沒學學內家拳的時候，通過讀一段時間道德經也得到過很大的改變，對心靈的成長提升非常有好處。儒釋道的經典都很有能量，比如道德經論語金剛經心經等等，而且經典的讀法和一般讀物不一樣。能通讀，多讀，背誦最好，不要急著用自己的觀念去解釋。當你讀的多的時候，真是其義自現，奧妙無窮，很棒的。
祝好！

其實我也有類似的問題，不過不表現在借東西方面。我也一直在找解決方法，才搜到這裡。。
首先題主這個心態很正常，我們就是普通人類。之所以有敝帚自珍這種成語，就是說這種心態的。
其次。。如果只是借書的話，我有一些經驗。我有一個朋友就很像題主，但是他很直接，他自己家的書屋直接寫著，書不外借。理由就是有人借了不換，又傷感情。我覺得完全可以理解，我和他幾十年朋友了，想借本書都不行，當時看可以，回家自己買去，沒什麼大不了的。我覺得直白說出來理由，無可厚非，本來也沒義務借人。
然後如果真的想解決這種「魔障」的話，我和別人有很愉快的分享書的經歷，所以我看到好書都會推薦別人，也會被人推薦。你可以強迫自己和別人換書讀，然後記住這種好的經歷，提高效率。另外，你借出個100本書，在借進來100本，就不會再有那種，你讀了我的書就欠的了我人情的心態了。手有餘香，但是也沒什麼大不了。

給自己吃點苦頭吧，痛的越深，改的越快