沒有毅力怎麼辦？說了要減肥，晚上少吃東西，但是總是忍不住，嘴巴閑不下來；說了要學習，但是總是剛開始幾天能堅持，後面就慢慢鬆懈，到底有什麼辦法能逼自己一把呢？

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首先，毅力是長這個樣子的↓ ↓

此槽使用規則如下：
1.每天從有意識開始恢復100%，第二天不能累加。
2.越困難的事消耗越大。
3.過度消耗和不消耗，第二天或更久會出現負面情緒的Debuff（跟心理狀態決定多少，但一定有）。

現在我來告訴你怎麼用它：
1、算算你一天有多少事要用到這個槽，用多少。比如：
早睡早起（對我比較困難）80%；
好久沒吃了，今天冷，可能特別想吃零食（困難！！）60%
第十天執行英語背單詞計劃（剛開始簡單，這會兒很困難，一個月後又會簡單，一件事是機動的）70%
2、按對現在重要的事排序，保證你一天的值不過100%。
3、那其他的是不是就放棄不做了呢？毅力值最大的BUG就在於它不管這事是不是重要，它只看它是不是困難。這樣的話，就有空可鑽。比如：先執行早睡早起的計劃，白天混著過，哪怕精力充足也不要過量消耗（不要觸發DEBUFF），20天之後，已經差不多習慣了這樣，早上起來一看毅力槽：哇塞，只降了20%！！好的~~我們再加一個計劃吧(≧?≦)?
所謂優秀是一種習慣說的就是這個機制。很多好習慣都消耗很低時，自然棒棒噠！
4:、【重點】這是關鍵，你要了解它的負面效果，一大招完了之後效果是10秒不能動，你在沒隊友的情況下跑敵方家裡殺不死對方就是作死。
過度消耗：根據你被打雞血的狀態，可能是第二天，可能是幾天後，幾周後，會覺得【心理疲憊】等類似不同狀態，這時一旦中斷計劃，這件事就會在你那有敗績，下次再執行就需要更多的勇氣值和額外的一點毅力值來抵消害怕失敗。
不消耗：一直不離開舒適區的得過且過，時間久了，會出現【空虛】【無聊】，嚴重時會有【懷疑自我】的效果，就是覺得現在的生活沒啥價值，沒意思，想變成XX那樣。很多人都有過，不多說你們也懂。

攻略附上，如果有啥BOSS實在難通過，大家天賦點加的不一樣，請找給力的隊友，請使自己有某方面能幫助隊友的價值，請接受自己。

PS：不要跟我較真世界上那0.0001%的不受DEBUFF影響、說做什麼都一定能堅持下去的人，請叫他們神，隨便拿神往自己身上套是大不敬。【鞠躬

謝邀
主要還是驅動力不夠
寧願多一點享受也不願多一點痛苦
比如愛吃的驅動力大於減肥的驅動力
美食的誘惑是享受
減肥的堅持是痛苦
放心吧
多數人都這樣

don"t dream for winning, train for it. _Nike

受到的打擊不夠！如果你有個很愛的男朋友，他每天嘲笑你胖你會堅持下去減肥的！如果你的朋友們同學們全部努力上進獲得成功，你就會感到壓力努力學習提升自己了