總是覺得應該比別人強，比別人好，看到別人比自己好就煩躁妒忌怎麼辦？！

心理

1.停止和別人作比較

2.只和你自己競爭

3.每一天都要比昨天的自己優秀一點點

4.培養共情心---欣賞和祝賀他人的成功、進步，和勝利，因為你也需要別人這樣對待你

5.最大的障礙是你自己，不是別人在某方面更出色

6.戰勝你自己，專註於此

7.練習正念，運用黃金法則- http://bestinme.org/%e9%bb%84%e9%87%91%e6%b3%95%e5%88%99%ef%bc%9a%e6%8e%a8%e5%b7%b1%e5%8f%8a%e4%ba%ba%ef%bc%8c%e4%bb%81%e7%88%b1%e5%be%85%e4%ba%ba/