演講語速超快，還斷片忘詞怎麼辦？

12-04

昨天去競選部長，突然被叫到名字就上去了，一上去雖然底氣很足氣場很強小夥伴都驚呆了，但是真正驚呆的是語速啊上了高速路，超快趕上華少的中國好舌頭了。很多人都沒聽懂，由於講太快還緊張思維跟不上嘴，結果出現好大一段斷片，想想就覺得好丟人啊，咋辦啊（其實事先練了背了很久很久了，還聽了自己的演講錄音，講台上也練習過，結果適得其反還不如平時呢，這麼積極準備還是輸了，好憂桑啊）

update一下：
馬薇薇在奇葩說裡面的發言是「抑揚頓挫」和「節奏」表現得非常突出的例子，也可以認真看了哦。我個人有個比方，就是你能用自己的語速，重音的變換，「畫出」ppt，那就行了。

降語速的關鍵在於，心理上和實施上要把「我說對了嗎？」的想法改為「他（們）聽懂了嗎？」
心理上是說，你要理解並認同，你說話是為了讓別人聽懂，而不是說出去。特別是「認同」，我個人感覺，有的時候，如果不是自己想要去說，想要去表達人就會潛意識裡抗拒「我要讓你們聽懂」的想法，然後就會不自覺地越說越快。所以最好確認下你確實想要表達，然後再反覆確認「我是要讓他們聽懂，而不是把話說完。」

實施上，我個人的經驗是三點：
1.我當時改語速快的毛病時，會主動地關注自己的語速，強行壓制自己的語速。
2.不斷地想，他們能聽懂嗎？看觀眾的表情，眼神，當發現大多數人都迷茫甚至嘲諷時，嘗試換個說法把剛才那一段的意思解釋一下。
3.看下黃執中的結辯，體會下「抑揚頓挫」，「節奏」是什麼意思，以及什麼效果，嘗試在自己的實踐中使用。（無論是不是辯論賽都可以學習的）

簡單說一點經驗，人在面對觀眾演講時的都會有一定程度的緊張（興奮），你這種情況相對來說是很常見的。
一般人在面對無準備的即興演講的時候的語言和思維的斷裂是由於擔心自己無法清晰表達真實想法，而你做了很多準備，可沒有做適當的心理適應，你所有擔心的就變成了「我能不能把盡心準備的東西一點不漏的表達出來，會不會忘」導致了你說第一句的時候腦子已經逼自己不斷的在想下一句，稍有打擾就把思維打亂了，結果是語速奇快且思維斷片。

被臨時叫到這個細節可能是你表現不好的關鍵。
事實上下次遇到這種情況，深呼一口氣，短暫的停頓，心理默念放鬆都會讓你對自己的思路冷靜下來。
當然，還有一些問題，比如你的演講稿可能存在整體脈絡框架的問題，你的記憶背誦方式不是建立在「要點，框架」的基礎上。等等。

緊張不是壞事，被緊張所控制才是。

正常聊天的語速在280個字左右（包括標點），相對較快，這樣的速度不適合用於演講。

在演講的時候，語速過慢，會讓人感覺不自信。語速過快，會讓觀眾有壓迫感。

很多情況下，人會因為緊張而導致語速過快。不但不利於演講，反而會讓人更緊張。所以，在平時練習的時候應該是盡量控制語速變慢。

經實測，在練習速度應該在240個字左右（包括標點），這個時候聽著基本已經很慢了。這個也是我們需要的效果，就象學開車一樣，想要開車，先會停車，學會控制速度。

如何練習控制語速？

第1階段、計時朗讀：選擇出240個字左右（包括標點）的陳述內容的文章，但不建議是詩歌和散文，因為只作語速控制練習。但在讀的過程中，要注意讀音準確、吐字清晰，逗號空一個字的時間，句號空兩個字的時間，書名號、引號不用空時間。語句本身要流暢，語句之間的標點要有明顯的停頓。朗讀的時候，用手機進行錄音朗讀，一定要在60秒內讀完這些字，再回放給自己聽，發現問題並加以改進。每天練習30次，大概1月左右可以養成習慣。

第2階段、刻意模仿：先標準語速模仿，比如電視中的新聞播音員，這個語速是比較適中的。他們說一句，我們模仿一句。因為播音員的語速是經過訓練的。模仿一段時間後，也可以選擇自己喜歡的演講風格的人進行模仿練習。在此階段，平時在和別人交流的過程中也要做控制語速練習。

第3階段、演講練習：請提前準備好240字（包括標點）的演講稿。先讀一下，各讀各的，計時到60秒時截止，大家各自根據情況調整語速。

接下來，要反覆練習脫稿演講（但不要背誦），要根據演講稿的主線把內容複述出來，這樣的演講才會輕鬆自然，背誦的演講效果往往機械呆板，很容易被看出來是背誦的結果。

再登台演講，限時60秒，時間控制在55秒到65秒之間算合格。在第50秒的時候，做時間提示。在這個階段，就要求對稿件充滿感情的演講，讓真情自然的表露。登台練習的時候把普通話、語速、語氣、語調、抑揚頓挫都要加以練習。

應對演講意外

1、緊張：心法，你講錯了，忘了，大家也不會打你。另外，台下都是豐收的大白菜，你看著開心不？演講前對大聲自己說：「我很棒！」然後大笑三聲。深呼吸，再上台。

2、開場忘詞：直接講你準備的故事，萬萬不要因為緊張而道歉。

3、中場忘詞：問問大家對你的故事，有什麼看法，沒有法律規定演講不能互動，或者直接與聽眾去握手互動。

4、結尾忘詞：把演講的核心觀點或主題，大聲說三次，一次比一次聲音大，做呼籲或決心的手勢，然後謝謝大家！

5、如果都忘了，至少把故事講完（這個總不能忘吧？），並說出核心觀點，謝謝大家！下台回去練習。

6、語序、語句錯誤：接著說，不要重新說。比如：「我是***」不小心把***說在了前邊，就說「***就是我的名字」。

7、口頭禪：練習時嚴格控制，比如「完了、啊、那個」之類的，練習的時候，如果說錯了，馬上重新說一次，一定要強迫自己改掉這個習慣。

台上一分鐘，台下十年功。當然，不用10年，能練習100次就能取得很好的效果了。

語速快有兩個方面的原因：
第一、對內容太熟練，會無意識地加快語速；
第二、緊張，人一旦緊張，就會想著趕緊把話講完，這就會不自覺地加快語速。
這裡建議在生活中，越到以上兩個場合更應該控制語速，讓語速變慢。特別是緊張，刻意地放慢會使大腦有更多的時間思考，當然一開始由於不習慣，語速一慢，大腦也轉得慢，這就需要鍛煉自己習慣站著思考站著講話。

謝邀。
很不好意思，我不是專門從事演說的人，更不會在台上忽悠人。所以只能憑經驗和你說幾句了。
演講不能背書，不論是為自己背書還是為別人背書。背誦的一切，都不是你此刻的所思所想，背得再流利也充其量是引述。我想你真要鍛煉自己的口才，應該要學會即興講話，一切圍繞著自己的思路與觀點來展開。
講話要有底氣，才不會出現語速不適應的問題。如果平時講話就很快或者很慢，那可能是心理有問題。如果上台講話很快，那是沒底氣的表現。若在小學叫一群學生上台背書，常會有人背到最後一句突然加快語速，草草背完溜下去，這就是因為胸無成竹羞於在台上表現自己。如果你發表一個演講，是有理有據的，是不虧心不違心的，那自然能踏踏實實地說下去，哪怕台下的千軍萬馬不是一般聽眾而是你的談判對象。如果你此時此刻是沒有想法、一心背書的，那自然就沒有底氣在台上把話說完了。

多朗讀，把速度降下來。
多讀書，忘詞的時候救場。
不知道怎麼說的時候停頓，環顧四周。
今天天氣不錯。其實我想說的不是天氣，而是今天的主題。對，把主題念一遍，然後發散思維後往主題上匯聚。

謝邀。
關於演講語速超快，這是一個常見的演講現象：不由自主地緊張，你希望快速地把最好的呈現給聽眾，又害怕忘詞，因此陷入越來越快的語速中。
上述問題的避免，或者後果降低到最低程度，給你幾點個人的經驗：
1、思想認識：緊張、忘詞是正常現象，不要試圖去克服，誰也做不到；
2、少背誦：再完美的背誦，也只是背誦，跟演講無關，多些由內而外的真實表達；
3、重結構：演講要有個完整的結構，不能天馬行空地亂侃，要有主線串起整個演講；
4、少觀點：演講中不要傳達過多觀點，3個最佳，多了觀眾什麼也記不住，切記。
5、多實踐：再多的方法、技巧都抵不過一遍遍地實踐出醜。
祝好運。

千萬別背誦，演講思路很重要，你把自己的思路理順了，在演講的時候就會一邊講一邊在心裡默默的組織下一句話，這樣你的語速就快不到哪裡去了。

語速過快這樣現象說明這人很急,聽的人也會難受,很難聽清,快而不亂還好,如果是快又沒有讓人聽懂,同時也讓自己斷片了,這是一種緊張和不自信的表現,我們讓自己練習時先慢下來,1分鐘250-340個字之間,剛開始咬字慢點,清晰的練習讀繞口令,讀報紙.

就我而言，有一個實操方法，一般來說我們容易說得快說不清楚的往往只是那麼一小部分詞語，如果是提前準備好稿件的話，你應該可以在練習過程中找出這些比較「難讀」比較繞的詞語或句子。重點來了，可以在容易讀快的詞語比如說「微分方程」之前一/二/三個字的那個字讀重音，比如說「線性微分方程」，你就可以在「線」字做重音處理，然後「微分方程」這四個字就可以很自然沉穩地讀出來...親測有效

內容準備不夠，如果每一個點，都能做一下細綱，基本沒有什麼問題。每個點盡量找三四個故事，從內容上先有餘量。道理層面要多準備幾個俗語，便於自己展開。因為道理比較難記憶和組織語言。還要背一些高頻用語，比如祝福用語，互動用語，破冰遊戲。

就是太當回事，要是不當回事心態放平就好了