如何走出童年時父親留下的陰影？

12-04

父親有些敏感和多疑，家裡盛行文字獄。少年時期很多次和父親交談的時候說的一些話，都會被父親提取出來不好好讀書的部分，並不當場發作，而是在哪次心情不好的時候一併來說，越說越生氣，開始發火，其實很大部分都是他的發揮。現在大學了和父母說話都是經過慎重考慮過只說關於學習的部分，他們對我的生活很感興趣但是我潛意識的開不了口。經常打上一個幾分鐘的電話而無話可說互相沉默。中學時喜歡翻看我的聊天記錄，對他認為不上進的部分，積攢到不高興的時候來說，有時候會揪住一個詞而大發雷霆。在父親的安排里只有短暫的休息剩下的時間都用來學習，在自己開小差的時候會把書砸過來，頭被砸破過。或者巴掌扇頭上。父親是典型的在外一條蟲，回家一條龍的樣子。有時候在單位受氣後回家發火，拍桌子是常事，現在我在學校對別人的動靜非常敏感，彷彿什麼都是針對自己的一樣，別人咳嗽一聲心裡都會顫一下。母親比較軟弱，姥爺在事業破產後經常被父親數落，單位領導和姥爺是家裡飯桌上的兩大話題。但當面還好，但是經常在母親和我面前說姥爺的各種不是，但姥爺事業強勢的時候幫了父親家裡不少，但這些被認為理所應當。以前想結束這一切，但是後來還是活了下來。現在父親年紀稍微大了，對我好了不少，但是心裡的陰影仍揮之不去。沒想到此心裡都會十分難過。

額，文字獄部分和我家母上大人好像。

其實你所說的種種都是你父親不自信的表現。聽見這句話有沒有好受一點？

首先我要說，我們最容易去傷害的，往往是最親近的人，因為我們知道他們不會反擊我們，特別是子女，在他們沒有成年的時候是沒有能力反擊的。人之常情，欺軟怕硬，誰都會犯這種錯誤的。

你說你父親已經好了很多，恭喜你，你已經熬出頭了。下面我們來說說怎麼走出陰影。

1、分開住。有條件的情況下不要和父母住在一起，保持一個安全的距離，既不讓自己經常回憶起那些不愉快，又不讓父母感覺到你的疏遠。可以經常打打電話，扯扯淡，但盡量少在家住，一住距離就沒了。這個度需要自己去把握。

2、避諱話題。這種情況下千萬不要試圖談及以前，no zuo no die。沒事別找事，有問題就事論事，千萬別說「以前你怎樣怎樣」的話，別頂嘴，記住，在中國，大多數父母是絕對不允許子女挑戰自己的權威的。對於他們感興趣的你的生活，撿好的說，撿無關痛癢的說，沒事別招欠，會讓他們不高興的小事就不要說了。但是關係到你的前途啊終身大事啊一類的大事情還是要說的，冒著生氣的風險也要說，不然以後他們發現了雷會更大的。

3、製造美好。和父親去做一些你們共同喜歡的事情，哪怕是看看電視聊聊軍事，還可以一起喝點小酒什麼的，下酒菜自理。時間長了你會發現在你印象里那個兇巴巴的爸爸變得沒那麼可怕了就。

4、說話的技巧。平時談話多聽少說，對於熱愛文字獄的父母來講，多說多錯，反正也是聽聽就好。他們肯定還是為你考慮的，只是有些話可能並不適用而已，聽著就得了，最後還不是你去做事情。打電話就更容易了，爸是我最近身體怎麼樣多注意身體啊嗯啊行好的知道了沒問題我會注意的好了在看書在寫論文就這樣吧我也想你們拜拜，就搞定啦~

我們有我們的人生，父母有父母的生活，找到合適的相處辦法，別讓以前的父親再經常出現，時間長了陰影就會淡了的。best wishes for you~

邂妖。

贊同＠程玲玲的回答。

補充一點：面對這樣的親人，多聆聽，少發表自己的意見，發自內心的原諒他（可憐他），你們的關係會逐漸好轉的。

要相信沒有揮之不去的陰影，何況那是你的父親，現在長大啦應該更多理解自己家人，坦然面對過去，欣然接受現在，努力實現未來才最重要，讓時間用更多的愛去去除那部分暗淡的時光吧。

首先瀉藥，再次sorry，這麼晚才回。回答問題：聽描述情況蠻嚴重的，略帶一些家庭暴力在裡面。作為心理諮詢師，建議去找專攻家庭問題的心理諮詢師。其他答主說的也沒錯，不過更像是權宜之計，如果要治本的話，還是建議去聽聽心理諮詢師怎麼說。畢竟心理問題不是一兩天或者一個答案就可以解決的。

父母與子女溝通不暢導致互相不理解，產生許多誤會和傷痛。就我而言，我爸的爸爸就是一位比較專制，自私，任性，不懂得與子女溝通的農民。偶爾聽我爸說起從前，越來越覺得我爸非常可憐，生在這樣的家庭。然後受我爺爺影響，我爸也一身的性格缺陷啊嗚嗚嗚，到我這兒就不可避免的留下很多陰影了，像什麼敏感膽小沒主見通通都有，曾經非常埋怨父親。後來機緣巧合喜歡看心理學知識和一些分析，上各大網站沒事了看看別人分析問題，長了很多見識，真的。豁然開朗啊哈哈，尤其是教育心理方面，看了以後大大的治癒了小時候的心理陰影。因為我家氣氛比較怪異，父母非常迴避和我溝通，曾經非常不理解，像吃飯的時候也只說學習的事，一般不談其他。有時候老媽談八卦，還被老爸訓斥嘴碎什麼的，哎。。。無語啊哎。通過看心理學的東西，反過來了解父母的心理，自以為還比較管用。從前的生活片段大多還記得，所以後來漸漸結合著這些知識也能了解個大概，更加理解父母當初為啥要這麼做，也是為了自己好受嘛。話說這個父母與子女溝通有問題這種事真心傷不起啊傷不起哎，這個問題很要緊。如果處理不好對以後的方方面面都有影響，只不過父母多數沒意識到罷了哎真傷感啊哎。。。
既然陰影已經形成，就不想別的有的沒的啦，專心解決問題。嘗試著重新跟父母溝通，重新建立信任感，即使這樣很難。同意樓上的觀點，找共同話題和愛好，先撿愛聽的話說，逐漸過渡到敏感傷痛的話題，既然你父親已經有所改觀，還是前途一片光明的嘛，多溝通，雙方太缺乏了解啦。。即使文化差異年齡差異生活背景差異教育環境政治背景差異，都可以想各種辦法去克服，前提是你想克服。