如何改變一直很努力，實際上效率很低，也就是長期處於學習學不好，玩也玩不好的狀態，連生活品質都下降了？

生活品質降低了，像豬一樣懶，卻不能像豬一樣懶得心安理得。

低效率勤奮現象的原因

絕大多數的低品質勤奮者，之所以會讓旁人覺得是在表演勤奮，而不是真的勤奮，是因為旁人沒有看到 「勤奮的結果」。而沒有結果是因為生產的能力太弱。一言以蔽之，造成低品質勤奮的原因是：絕大多數人的勤奮，都只在輸入端用力，而沒有在輸出端使勁。

什麼是輸入？閱讀是輸入、刷微信公眾號是輸入、去聽講座是輸入、參加各種社區聆聽大咖的教導是輸入、去旅遊也是一種輸入，考個高學歷是一種輸入。

什麼是輸出？寫作是一種輸出、演講是一種輸出、溝通是一種輸出、項目管理與實施是輸出、炒個菜也是一種輸出，生個孩子也是一種輸出。

很多人的能力差，並不差在輸入的能力和知識儲備，而在於輸出能力太弱。

比如說，現在很多人喜歡一言不合就去旅行，在這個過程中，體驗到美了嗎？心靈得到洗滌了嗎？我相信很多人在旅行過程中都曾經被震撼過。但是，TA 的輸出能力太差了，萬般情緒湧上心頭，最後化為千篇一律的：「啊！日出好美啊！」、「啊！長江真TMD長！」、「啊！這山好高啊！」、「啊！好好吃啊！好吃到流淚！」，如果內心震撼的強度再大一點，他們只能大喊、咆哮：「啊！！！！」 很多人去旅行的悲哀之處便在於，TA 表達美的能力的上限取決於相機的像素水平。

再比如職場中，我們發現有些專業技術強、學歷高、顏值高、成績好、聰明的應屆大學生，到了單位並不一定能很好地發揮 TA 的潛力。因為 TA 以前所有的經歷、所有的努力，都只能證明 TA 是個輸入端能力較強及儲備較充足的人。

如果拉 TA 做一個項目，可能會面臨很多輸出端的問題，比如：高層領導意見不一致，是推動會議解決分歧，還是各個領導逐一協調？相關部門雖然口頭支持，但是實際行動時卻熱情不高，如何爭取所需資源？項目干到了一半，卻發現項目有些基本條件發生了重大變化，是按原計划進行，還是重新計劃？

這些輸出端的問題搞不定，你技術能力再強、想法再牛逼、資源再豐富，最後還是沒有好的結果。

這時候，再來檢視你們的勤奮學習，在輸入端和輸出端分別是什麼樣的比例？檢視完了之後，你就知道你為什麼是低效率的勤奮者了。

我也不知道要說什麼，因為我也好像處在這樣一種狀態。不過給你講個我思考過的雞湯故事吧。

有一個漁夫和他的妻子住在一個海邊，這個漁夫很怪,每天都會在海邊只釣兩條魚做為他們倆一天的食物。

有一天,一個商人黃昏路途漁夫的家借住，由於天還沒有黑漁夫就拿著魚竿到海邊再釣一條魚做為晚餐，因為家裡已沒有剩餘的魚招待客人，商人也跟著漁夫一起去到海邊垂釣，坐在漁夫旁的商人就問漁夫現在的生活理想嗎？漁夫回答生活並不富足，但這種生活很令人嚮往！

商人就問他想不想過上他嚮往的生活，漁夫回答想，商人就說即然想那為什麼一天只釣一條魚

為什麼不多釣一些呢？那漁夫就問釣多幾條要做什麼？

那商人答：多釣一些明天拿到集市上賣啊，漁夫又問賣掉後接下來我還應該做什麼； 商人答賣

完後換魚網和漁船回來啊；

漁夫又問接下來我還應該做什麼；

商人答出海捕很多魚回來賣啊；

漁夫又問接下來我還應該做什麼；

商人答再賣幾隻漁船回來捕魚獲得更多的魚啊；

漁夫又問接下來我還應該做什麼；

商人答把得來的錢賣幾隻捕魚油輪創造更多的財富啊，

漁夫又問接下來我還應該做什麼；

商人說有了財富就可以得到更多的人材開一家更大的公司啦；

漁夫又問接下來我還應該做什麼；

商人說有了更多的財富你的公司就能和其它公司競爭了甚至收購其它公司啦；

漁夫又問接下來我還應該做什麼；

商人說當你把所有市場壟斷後你就可以把一切交給一個有能力的人去打理，你就可以把一筆你和你後代都花不完的錢存在銀行里再慢慢的拿出來用，你以後就不用為生活而犯愁啦，漁夫又問那這些都做完了接下來我還應該做什麼；

商人回答那你就可以回到海邊過上你嚮往的垂釣度日的生活啦！

漁夫回答：「那我現在不就正在過那樣的生活嗎」？

商人此時陷入了深深的沉思中..............

看完這個故事，我們一般都會像喝了一碗雞湯一樣，嘲笑商人設想了許多事但最終又回到了原點，同時又佩服起漁夫的樂天安命。其實我後面理解了，商人和漁夫是完全不同的兩種人，商人是不斷奮進的那種人，即使真的有一天，商人有了花不完的錢，他也不會躺在上面舒舒服服的睡大覺的，他是停不住的。錢沒有賺完的時候，事情也沒有做完的時候，不斷拼搏的人在事情上流轉，永不停息。他也在一件件事情中鍛煉自己的能力和意志，提升自己的格局，實現人生更大的意義和價值。

而漁民就是一種小富即安的心態了，他沒有去實踐過，當然不知道做事是會上癮的，成功是會上癮的。每天打打漁，晒晒網，維持一個低水平的溫飽和幸福感，沒有更宏大的體驗，就很難衝出現在的小圈子。

所以，我想，我們應該先做幾件激勵自己的成功的事，品嘗成功的甜美之後，才有更大的動力去追求更大的成功，同時也更全心全意的付出。

其實你這種狀態很多備考的學生都會出現，我當時備考時也有過這種狀態。學習時狀態不好，總感覺累，玩的時候又總想著學習。所以最主要的是要有個複習規劃，把每天的任務計劃好，按照任務來學習，這樣每個小目標的實現會給你帶來好的反饋，也會讓你更有成就感，學習也更有動力。每隔一段時間可以給自己放鬆一次，但是不要過度放鬆，最好是舒緩心情的放鬆方式。

你可以明確一下自己的目標，現在做的事情是不是自己真正想做的，努力之前方向更重要。