有焦慮症的人如何巧妙地度過這一生？

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試想最差的結果的時候也試著去想最好的結果，理性地與自己進行辯論，慢慢地就能淘汰掉不切實際的想法，你會發現有時候焦慮與敏感變是一種帶理性的你有別於別人的天賦。推薦《控制焦慮》一書。

讓自己一件事接一件事忙下去別閑著閑著容易生事

活在當下。

1.計算成本，有多大可能會發生，即使焦慮的事情發生了，它會造成多大的損失？
2.制定下一步對策，如果萬一真的發生了，應該怎麼辦，如果有了下一步的對策，大概就不會那麼焦慮了。

焦慮症，說白了就是你沒有找到相對的平靜，當你焦慮的時候，你可以有很多方法去轉移你的注意力，要不斷的給自己灌輸世界很美好，一切都能夠順利解決，自己一定可以做的很棒的思想，說簡單點就是要不斷進行自我催眠，學會自我治癒，讓自己的內心越來越強大，足夠去面對任何挫折，讓自己遇到問題時再不會手忙腳亂，手足無措！

做好破罐子破摔的準備

焦慮難道不是事情很多壓力大嗎？什麼閑出來的

難道不是避免一切刺激源，把自己養成一隻沒有感情的動物，然後就okay，親測