閑下來就發慌，應該把自己安排滿不留空擋嗎？

12-04

一閑下來就會處在糾結中，甚至連吃什麼都會糾結，討厭這種狀態嘞

和題主狀態類似。不請自答。
本人也是當事情排的很多的時候，精神狀態非常好，起早貪黑一點也不怕累。但是，每當完成一項任務或寫完一篇論文之後，狀態就會低沉一陣。無所事事，心裡卻非常不安。
自己總結了幾點不妨參考
1、平時除了學習（工作）之外沒有養成一個好的習慣，不管是鍛煉還是讀書或是其他任何事，有的去做，就會轉移自己的注意力，不去胡思亂想。
2、長期的一個規劃或安排不明確，不知道自己真正想要的是什麼。面對一個長遠的目標，自己應該能在平時的學習（工作）之時不斷地提高自己，應該也不會無所事事。
3、「一閑下來就會處在糾結中，甚至連吃什麼都會糾結」。題主應該學著接受自己。本人本科做完畢設後也無所事事，狀態基本上和題主一樣，連吃飯吃什麼都懶得去想，不想去做。後來同學們也有時間了，便一起出去逛逛街，一塊玩會，旅旅遊或去近郊轉轉。一則和同學們的關係更進一步了，二則度過了自己無聊的時間，也不能算是荒廢。
這種狀態下，①千萬別玩網遊；②千萬別宅著；③千萬少上網。