體檢量身高有什麼好的方法可以量高一點，最好是一星期內能準備好？

體檢量身高之前睡兩個小時，哪怕不睡，全身放鬆躺著也行。

兩個小時一到先不急著起床，趟在床上伸懶腰，伸懶腰時四肢向外伸展，並且讓四肢與軀幹在一個水平面上，頭部則向後仰，保持這個姿勢30秒，做三次。

然後起床穿上重量輕一點，寬鬆一點的衣服，鞋子加個增高鞋墊。

去體檢的路上身上也不要壓重物，也不要跑步，最好坐車去體檢的地點。

到了體檢的地方爭取先體檢，如果要排隊，那就找個地方趟一下，不能躺就找個地方靠著，讓椎間隙儘可能的減少壓縮，這樣你才能保持你體檢身高的最大化。

體檢完後過6個小時你再自己量一下身高，你會發現比你體檢時的身高矮2-4厘米。