抑鬱症患者如何走出抑鬱的深淵？尤其是如何提高自己的社會功能和如何恢復記憶力？

12-04

我是一名抑鬱症患者，我得抑鬱症已經三年了。
三年間，我試圖用意志去抑制它對我的負面影響，但我的內心十分抗拒自我療愈，清醒的時候我能夠感覺到，它對我的影響越來越嚴重，我無數次產生過輕生的念頭，但我對母親(我是單親家庭)的責任讓我努力的剋制住了這樣的念頭。我曾經是優秀的，有光明的前途，有朋友有愛人，可現在，我已經越來越頹廢，越來越無法在學習和工作中集中注意力，更不用說提起興趣，記憶力也越來越差，我的前途越來越渺茫。稍微有接觸的人就能感覺到我身上的負能量，儘管我已經努力隱藏，親近的人都已經離我遠去。我越來越孤獨，也越來越不擅長與人交往。這樣的我，我接受不了，對自我越來越排斥。
我能感覺到，我的意志正在被抑鬱症一點一點的吞噬，我的快樂早已經被它剝奪。
我希望能有人幫幫我，我還年輕，我真的不甘心成為那個樣子，不想一天天失去自我價值，不想不清醒地沒有尊嚴地死去。

忘記那個曾經光明優秀的你，那曾經是你的驕傲，你引以為傲的名片，但是，也成了你的束縛，抑鬱的本質，其實就在於抑，因抑而郁。而我們抑制的是什麼呢？也許是真實、脆弱、無力、攻擊、反抗等等等等不那麼光明優秀的東西，而生命會用痛苦一次次喚醒你，讓你逐漸成為一個真實的，表裡如一，光明和黑暗面合一的人。
生理上還是要調理，不想吃西藥就中醫調，見效很快。所謂的注意力和記憶力的減退，在中醫理論是因為腎藏志，腎不固則不能專心，控制力就差。心藏神，心神不寧，則不能專心。調合你的臟腑，你的情志也會跟著有很大的改觀

謝邀！
確定抑鬱症請遵醫囑！

本人之前因學習壓力大得過抑鬱症，現已基本痊癒。

沒得抑鬱症之前都不知道這病癥狀這麼詭異，現在想起當初的癥狀都不能理解。今天就以個人經驗談談如何治癒抑鬱症。
首先，選家正規醫院去檢查下，醫生主要就是根據病情開些藥物，心理諮詢本人沒找到合適的，所以就先吃藥再看看情況。本人當時得病的時候有些魔怔硬是不想吃抗抑鬱藥物，感覺會有各種副作用，還有藥盒上的各種吃藥風險也是讓人害怕，但還是在爸媽監督下吃了幾個月葯，病情確實有好轉。但是，隨之而來也產生了副作用：嗜睡貪吃。貪吃特別可怕，現在還能想起自己把中午剩飯剩菜吃的一乾二淨，這樣下來一下胖了二十斤左右，可能是我迄今為止最胖最丑的時候了。葯還是要吃的，之前看電視劇里抑鬱症病人都有心理醫生疏導啥的，這對我來說不太可能實現，找心理醫生好難，尤其是專業的，而且也會很貴吧。所以一般童鞋還是先吃藥為好，至於副作用還是身邊有父母朋友幫忙照顧監督吧。
再來就是一定要多出去轉轉，多和人接觸交流，我也是被爸媽硬拉出去的。做做自己喜歡做的事，女孩子學學化妝逛逛街，對自信有提高，病情也會好轉。
還有可以養只寵物，特別是小狗，狗狗特別忠誠，每天見到它都很開心，如果交朋友也能交到這種真心誠意始終如一的該有多好，尤其是對於受過友情情感上海的人來說。養只寵物吧，治癒能力超強！
人的一生都會有很多坎坷，有些你自認為不如你的人或者什麼小三二奶綠茶婊直男癌的都活得開開心心的，你有什麼資格不好好活著呢。其實也別太妖魔化抑鬱症，說什麼精神病之類的，沒得過的人確實會亂想的。現在社會生活壓力這麼大，也不是每個人抗壓能力都很強的，得這個病是正常的，以前科學不發達，發現一個人舉止異常就會說這個人瘋了，其實很有可能就是抑鬱症，但當時沒有研究出來。所謂的一般正常人也會有自己的脾氣秉性，有人內向有人外向，有人脾氣火爆有人軟柿子，有人樂觀有人悲觀...，還有很多人有各種癖好，我們多少也會有不理解的時候。說句極端的話，每個人都有點精神病，只不過能不能自己控制好自己而已。
請各位患者正確對待病情，還有得過的不要自卑，要讓自己不斷強大，比如在學習上工作上事業家庭上取得優異成績，到那時也沒人敢說你任何閑話了。

加油↖(^ω^)↗

藥物治療加上心理治療效果會更好一些。

藥物治療為主，心理疏導為輔。心理諮詢收費比較高，如果經濟條件允許可以有，最好就在醫院裡，不要找外面的機構（除非是公益性機構或者義工服務）

要去醫院做一個診斷，要看一下，評估一下，抑鬱的程度，在藥物的治療同時，配合心理諮詢，這是一個長期的過程，不可能一下子從抑鬱的那個困境中走出來，需要長期的一個人支持你幫助你。

有遵醫囑吃藥嗎