為什麼我能夠堅持每天鍛煉健身，但是不能堅持每天看書學習？這兩者有懶惰的理由的，為什麼差別這麼大？

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為什麼我能夠堅持每天鍛煉健身，但是不能堅持每天看書學習？這兩者其實都是有懶惰的理由的，為什麼差別這麼大？雖然健身也是兩年前開始啟動的，但是至少現在在堅持，但是看書學習考證這種非常緊迫的我卻沒有意志力去做。大神幫忙分析分析！

讀書沒有多巴胺

顯然健身比較輕鬆簡單並且見效快你能享受這種成就感，而學習是一個長期的過程，並且不是你堅持了就一定會有好的結果，學習枯燥無聊，費腦費神，你也沒主動的興趣，被迫而已，所以無法堅持。

（抱歉，沒看到是學習考證，之前把你當成是大學生了，不過回答的主要意思還是一樣的。）

你提這樣的問題我就假設你對兩者的認識是無論健身還是學習都是對自己有益的，所以兩者的區別並不在與兩者收益的隱形和顯性上，那麼兩者的區別關鍵在於兩者的收益是及時還是非及時性上面。

鍛煉你可以在很短時間內觀察到你身體發生的變化，而這種變化就是一種顯性並且及時的收益，是你明顯能夠感覺得到的，而且你知道這個變化對你是百分之百的有好處的。當人為了某件事付出之後，都會有一定程度的預期收益，這樣的收益得到的越快越直接對這個人來說刺激就會越大並且堅持付出。你每天鍛煉完之後在洗澡的時候是不是喜歡照鏡子？甚至鍛煉的期間特別喜歡給自己拍照對比之前的身體有什麼變化？你其實心裡就是在希望得到你預期的收益。這和好多容易讓人上癮的事情一樣（賭博、網遊、吸毒、還有男人都懂的等等），你持續得到及時收益，不停的刺激使人上癮或者說堅持做這些事情（上癮和堅持其實只是程度上的區別）。

相比之下，學習給你帶來的收益先不說是不是顯性的，至少是一個非及時性的。要在你努力學習一個學期之後才能檢測你是否有得到任何收益。你可能知道努力學習會給你一個好的GPA（或者高考成績。因為在我印象中有空去gym鍛煉的如果是學生一般都是大學生，也有少數放假的高中生），好的GPA（高考成績）會給你帶來很多其他的機會等等，雖然很顯性但是沒有constantly刺激到你，這種不及時性的反饋就是使人失去堅持的熱情。不信你可以想像一下，如果你的學校每星期都考上一星期的內容，並且全班排名，如果你學習很好，每星期都能拿一次前幾名成為全班的焦點，你是不是學習更有熱情呢？或者你再想像一下，如果賭博，比如打德州撲克是讓你先去把錢投進去決定好了跟不跟，過一個學期再開最後的結果看你到底贏沒贏，你覺得你還會上癮不？估計就算你贏錢了也忘了是哪一局的哪一副牌了，完全體會不到賭博的那種快感了。

我認為是這樣，健身你能不斷的審視自己的成果，每天看到自己的進步。應試的學習不然，你只有在一年或半年一次的考試中才能看到自己的成果，考試不過都不知道原因，自然沒有學習的動力。

健身不用腦，學習要用腦

難度不一樣。

對你來說：
堅持每天吃飯是最簡單的。
堅持每天跑步要困難一點。
堅持每天學習要再困難一點。

所以結論是：要麼你對自己還不夠狠，要麼你壓根不是那塊料。

習慣而已，就跟喜歡學習的很多人不愛鍛煉一樣。

因為健身你可以看到它一點點的變化，每天都在成長，這會給你帶來成就感，給你動力，而讀書不能直觀的感受到這種變化，更何況健身你知道你那塊不行該怎麼補，而考證除了實力，還要靠猜題。。。猜得准就是考的比你猜的不準的高

如果人生有一千件事情，總有九百多件是你不喜歡堅持，或者沒法堅持的。

讀書會犯困健身越來越HIGH

健身是立馬能體驗到成果的（微小），肌肉發漲，渾身冒汗，食慾大增，，，，學習考證的，不是有說考場如戰場嘛，你花了那麼多時間就是為了一張證書而不是知識，內在驅動力就不是很足，自然而然也就懈怠了，當然了，如果考了這個證，你的人生會有很大變化，我估計就不會再這裡詢問了，早就在啃書本了