如何讓自己陽光快樂起來？樂觀又積極向上?

12-04

為表誠意不匿名提問親身經歷如下雖說家醜不可外揚仍需真誠待人望各位予以解答

本人今年19歲父母離異父親早年經商生活優越父母於2001年違法生二胎有一個一母同胞的弟弟後父親誤入歧途沾染毒品家暴是家常便飯並且父親多次出軌雖然證據確鑿無法狡辯仍不思悔改黃賭毒，變本加厲並且涉黑父母於2008年協議離婚母親為爭取兄弟二人撫養權放棄所有家產被掃地出門
我作為長子從小分擔家務第一次放假打工的時候年僅12歲中考過後雖考上普通高中仍選擇技校學習電焊只為早日下學掙錢養家後母親做生意家庭逐漸寬裕出錢送我去藝術學校學習平面模特等待第二年藝考上大學
之後我父親要求我退學承諾將我送入機場從事空中乘務工作本人聽信藝術學校和借讀學校全部退學後父親因容留他人吸毒被判刑
機場空中乘務工作泡湯藝術學校和借讀學校已經退學職業高中學業因為不適合本人成績極為一般如今面臨畢業一無是處，沒有專長
於2015年七月確診抑鬱症中度焦慮症常期服用鹽酸帕羅西汀和鹽酸文拉法辛仍然感覺時常心情低落無法思考渾身冒汗緊張發抖並且變得越來越孤僻不願費心了解並認識新的朋友完全喪失了樂觀積極的心態失去了所有的上進心感覺生活沒有盼頭曾經自殺未遂生活的圈子被自己越縮越小對身邊的人依賴越來越嚴重害怕喜歡的姑娘離開自己沒有目標和方向感覺自己已經沒有能力調整並控制自己的心情和情緒請問各位在調整自己心情和情緒，之前應該服用什麼其他藥物來調解心情讓自己更快樂，或者是興奮以面對我剛剛找到的工作

我今年二十歲，和你年齡差不多。從小學到現在的大學，都被誇過是能帶來溫暖的人，像太陽。要想成為一個陽光的人，就是要認真觀察生活中每一件溫暖的小事。不要以為只有大事件能讓人快樂，小事同樣能，只要你認真對待。

冬天早上起來用熱水洗臉的那一瞬間，感覺臉部所有的細胞都很溫暖，心裏面也暖暖的，想不開心都難。

想要買什麼東西的時候，發現它正好降價，想不開心都難。

不要懶，想要吃什麼東西的時候，卻要動手做，不要覺得麻煩，立馬就去做，我在家的時候，只要想吃什麼東西，不會在心裡思考，會馬上起身去做，等你把吃的做好，邊看電視邊吃，你會覺得你周圍都很美好。

有太陽的時候，一個人多出去轉轉，插上耳機，特別是歌正好循環到你想聽的那首歌，會感覺很溫暖，還有很多很多的小事，記得小事也會讓人很溫暖。對待其他人的時候，多笑(其實，我是比較內向的那一類，除了在朋友面前，應該是摩羯座的通病，所以，我只有面對熟悉的人才會笑的特別好。哈哈)因為笑的很憨厚，被說是慈祥，不要覺得笑的很開感覺很傻。我也經常被人說高冷，但是那只是針對於不熟悉或者不喜歡。笑的很開會給人很好相處的感覺。他們才願意親近你，才願意和你成為朋友，但是，也不要忘了初衷，你身邊的人是怎麼樣的人，他是不是也是能給其他人帶來溫暖的人，一定要和有正能量的人交朋友，這個很重要。

你想要變成陽光的人最主要的是不能讓自己處於一種低氣壓狀態，一直處於這種狀態只會讓你周圍的環境周圍的人群更糟糕。

以上，我自己總結的也是一直激勵我的就是:你想要這個世界怎麼對你，首先你必須要怎麼對這個世界。
其實我是學渣，只是心態好而已啊啊啊。
加油！

現在的生活跌在低谷，證明你有不斷上升的空間。
不要用周邊你無法改變也無力改變的環境來束縛自己；
不要用過去錯誤的選擇來囚禁自己（因為你不會一直錯下去）；
不要無時無刻都撕開傷口提醒自己（你的生活會因為你不停撕扯變得更加血淋淋）；
不要用別人的傷害來督促自己變得更好（只有積極才能讓你沐浴陽光）
有很多不如人意的事和很多的怨憤都不值得深究和記得，那就索性忘了，你走在自己人生的旅途，過重的行囊會讓你步履維艱。

以前看過一句話：只要你想開始，任何時候都不會晚。
況且你還辣么年輕:)
一定不要離開開心的源泉，一定要經常離開讓你壓抑的環境。
望好。

抱抱多培養興趣愛好轉移注意力我已經好了覺得這個世界有很多值得我去做的事情每一天都過得很快樂

其實當你意識到自己這種不好的狀態不好的情緒時說明你已經在往好的方向發展了一個人生活這一生活的好與壞都是自己心情決定的有的人撿垃圾卻也每天很開心拋開你家庭給你帶來的影響從零開始想像著自己從一無所有到每天呼吸新鮮的空氣享受著陽光有能聊天的朋友身體健康沒有病痛所有的事都用感謝的心情去面對你一定會很滿足生活的很開心其實我是一個悲觀主義者大部分事情我更在意的是不好的一面所以我也會抑鬱也會想過不好的念頭但是當你周圍的生活有一絲絲變化時你幸福感會比其他人好得多
問題已經是一年前的問題了我想回答也是用來告訴自己用自己內心的微笑來感恩每一件事情期待你也相信你已經開心的面對人生????