打籃球怎麼防後仰？
身高比我低一點點的，要練彈跳，還是跑位置？
對所有提到封眼的答案通通點反對加沒有幫助，這是誤人子弟，更多的來說是培養野球場上殺人犯，這招和墊黑腳沒什麼區別，你不是巴蒂爾，你沒他經驗和技術，就別學這種高危動作，這種動作很有可能就讓眼部受傷！ 新規則裡頭封眼，已經被列入技術犯規了！看到比賽出現這招我見一次吹一次，和我吵的直接連著兩個T滾蛋，這種人在球場越少越好！
說道防守後仰，只有3個人把後仰列為正常得分方式，一個是司機，身高臂展天然優勢，屬於根本防不住（紀錄片裡頭已經說到了，哪怕防守者有羅斯彈跳姚明身高，依然沒什麼卵用..）另外兩個是科比和喬丹。他們的後仰不在於無法防禦，而在於防不勝防，一堆假動作半突半投再來個轉身後仰，對方選擇越多你就越難防守。
至於說野球場如果有人能用後仰欺負你的，果斷貼上去防守，貼的越緊越好，突破的話交給你的夥伴，出手的時候，除非爆發力奇強要不然別跳，因為別人後仰你還能跳，說明你和防守者有一點距離，或者說，他跳投前你沒有給他身體上的壓迫，這是很糟糕的，沒給壓迫，那麼情況就是投籃前沒給足夠的干擾，打球打多的人都知道，等一個人做出投籃動作再去干擾，那用處並不大..
所以碰到正常情況 防後仰的你就果斷貼上去，不斷給他防守壓迫，投籃前身體小碎步往前挪，儘可能把手舉起來往前壓，甚至你可以學習打排球攔網的動作，因為他是後仰重心往後倒，稍微往前壓是不會打到他的手的，這樣可以有效干擾視線。（和直接封眼是差別很大的！）接著就聽天由命了。
當然這防守並沒有完，完成後仰的干擾後，立刻背身把投手擠在身後，同時觀察籃板沖搶情況，保護好自己籃板，別傻逼的防住後仰就馬上往前衝下快攻，後仰打鐵很有可能產生長籃板，保護好自家籃板，這回合防守才算結束
好問題，回答這種問題用虎撲的話來說就是 無圖言DIAO！
然後雙手同意@陳狗賊 的答案，但是有很多要補充的。
後仰跳投一般都是中近距離的兩分球，三分後仰基本上只出現在嘮嗑和KD這種超巨球員被雙人包夾要搞絕殺的情況下才會出現。
野球場上防後仰有一個通吃的策略：干擾接球和運球
投籃的逆天手感是投出來的（野球場上的肯定不如半職業那麼系統訓練），更多的是靠不斷的對戰練肌肉記憶以及節奏。
因此，在熟悉了你的對手喜歡後仰之後，以下四個是通用的方法：
1. 全程貼防，延阻他的接球；
2. 防守過程中壓制他的習慣持球進攻路線，習慣走右路的逼他走左邊；
3. 貼身防守逼他在不熟悉的位置停球，打斷節奏；
4. 在不失位的情況下干擾運球。
這些很多人都見過聽過甚至實踐過，但是沒用或者沒有什麼明顯效果，那麼真正的乾貨來了，我們需要分清楚幾種後仰跳投：
1. 面框-&>後撤步後仰
2. 背身-&>後撤步後仰
暫時想不出第三種了，先解釋這兩種後仰的特點
第一種是打法有很多玩法，比如連續體前交叉步/胯下後撤步、突破之後的後撤步。
居然不能發動圖……上圖動態圖鏈接：後仰跳投示範
這種打法難防的點在於，防守球員容易被交叉步和之後的突破騙開防守空間，當對方起球後仰的時候，籃筐和他之間已經一片空曠，對方基本上處於open shoot。
對於這樣的打法，最重要最重要的防守原則就是：不失位！
因為他獲得空間的都是通過你失位產生的空間得到的，比如
後仰跳投示範 後仰跳投示範
因此，在遇到這樣防守的時候，保持最基本的站位非常重要，我在
身體瘦弱的人如何練好防守？ - fiendkaka 的回答 裡面說過
- 身體半蹲放低重心，兩腳張開與肩部差不多寬度，甚至可以再寬一些
- 一手放在對方習慣運球的位置一手揚起，張開一張「網」
- 對方在運球前進的過程中可以用軀幹倚住對方減慢速度*
- 對方停球的時候雙手直起，身體緊貼對方，壓迫對方做動作的空間
在此基礎上要做的就是儘可能的少讓對方通過運球來調整節奏，逼迫對方在不熟悉的位置停球，你就成功了。
如果對方依然有投射空間，那麼繼續參考之前的答案
身體瘦弱的人如何練好防守？ - fiendkaka 的回答
- 對方是右手投籃，用你的左手去干擾/封蓋，因為直線距離更短（比如用左手封對方的右手投籃）
這裡有個提示：不！要！伸！腿！和！襲！擊！下！身！這兩個動作都很容易廢人，都會導致進攻者在落地時腳步不穩有受傷的危險，野球場不是 Win or Go Home 的地方，真的有能耐把分數拿下來。
第二種背身後仰，最好的榜樣是幫主、KG和PP。背身後仰比面框後仰更加難防，原因在於對方背對著你，他手上的動作你是看不到或者看不清楚的，只能通過背部的動作來判斷他的下一個動作。
背身後仰的一個重要技巧就是借力，對方在與你進行肢體接觸的時候尋找節奏：
比如KG習慣性的在起球之後左右晃動而後選擇以左腳/右腳為軸執行投籃動作；
比如幫主和PP會通過身體接觸，以左腳為發力腳，換到右腳支撐，轉身180度翻身跳投。
動圖戳這裡zhimg.com 的頁面
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這兩種都是通過藉助與防守人的身體接觸調整並找到對抗節奏再出手的，因此，在防守後仰的時候如何打亂對方的節奏非常重要！
1. 找到對方習慣的節奏——是運兩下就停球轉身後仰？還是運三下再沉肩？還是停球後主動尋求身體對抗扛開空間後出手？
2. 找到對方節奏之後，試著去貼身。外場隨便打的時候，貼身是對進攻球員來說最有效果的方式——心理壓力。貼身的同時尋求身體接觸，壓縮起球做動作的空間；但是，當投籃球員已經on fire的時候，就不能依靠常規的方式來防守了。在這個時候最好的辦法是打斷節奏：
3. 在背身開始的時候，主動逼搶，比如平時他習慣運三下球，這個時候主動破壞他的腳步和路線，逼迫他多運幾次球甚至造成失位，失去熟悉的投籃位置和節奏；
4. 不再借力給對方。NBA總決賽G6第三節，JR.Smith 右側底線附近準備單打庫里，背身兩次運球後，庫里及時的後撤導致JR走步違例，這個就是俗稱的撤凳子，一般也用於對方4號位和5號位球員的背打；
5. 與隊友協作，在對方球員準備動作開始（接球、運球）的階段，進行包夾讓對方失誤或者重新分球組織進攻。
6. 當對手已經進入節奏的時候，可以嘗試著封蓋！
7. 後仰跳投的imba之處在於，身體後傾，拉開與防守人之間的空間，然後代價就是垂直高度降低，這就把弱點留在了兩側
8. 要嘗試著封蓋對方的後仰，可以兩個人配合，一個人主攻正面，用身體接觸將對方「彈出」，使得對方後傾角度更大，側面協防的隊友可以找准機會來一個殘暴無人性遮天蔽日大帽！
9. 個人不建議面對面盯防的時候從正面封，一來容易犯規，二來落地的時候難免兩個人的腳會在一起，殺敵一千自損八百的事情常有發生……
後仰跳投是一個比較imba的進攻方式，尤其是對於腳步靈活的人來說，很容易一招鮮把對手打花（極限請看幫主最後兩個總冠軍），而且手感好+節奏對的時候可以做到godlike的存在，但是後仰並非是不可防守的，特別是路人級別的野球賽上，摸清楚對方的套路，就可以有針對性的設置防守陷阱讓對方吃癟。
防守，也是籃球的樂趣所在。
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瀉藥~
說實話，野球場上，要是有人被你防的只能後仰了，基本等於防守成功了，進了也就進了，沒關係。
但是如果後仰是他的常規進攻手段，防他要換一種方式的。
首先就是別跳，既然人家都會後仰，你的身高又沒有絕對優勢，基本蓋不到的，而且蓋帽會使你的身體前傾，容易打手，沒打手也容易侵犯進攻圓柱體，實際干擾效果不佳，不划算。
但是你的身高比他高，這就是有點優勢了。但是要怎麼防他還是要看他的進攻技術。
如果他不太會突破，也就是運球一般，或者球性一般的，突破走直線的然後或上籃或急停的。那也就是只會後仰了，這樣最好防了。
防守要盯住，但不是完完全全的貼太緊，那樣基本沒用。如果你的力量沒有絕對優勢，就不要貼的太緊，因為貼的太緊他會利用身體對抗，減少後仰時自身發力的難度，如果你的力量有絕對的優勢，一定要加強身體對抗，在他投籃時進貼上去，對抗會讓他失去平衡。
那怎麼貼呢，一定要養成兩種感覺，一種是位置感，就是時刻保持你和進攻球員的位置，在你和他大約一臂的距離，這樣他突破時你能給自己一定的反應時間，同時又能干擾到他拔起來投籃。第二也不能叫感覺了，更像是條件反射，就是在他運球的時候，保持距離，站住位置，但一旦他雙手持球，馬上上貼，同時千萬別下手，你的身高優勢就在這，直臂，身體展開，然後貼住就夠了，這個時候，不要做前傾的動作，容易犯規，不要太強身體對抗，不是犯規就是給他一個借力。就是直臂貼上去，貼，明白嗎？
貼=不給你輕鬆投籃的空間（要緊，並且向上展開身體）+不給你借力的對抗（不要像個柱子一樣傻站著）+直臂不侵犯（別下手）的情況下對你的干擾。這樣的情況下，他還能進，真是沒辦法了。
如果他不但會後仰跳投，還會突破，也有兩種情況，先討論一種，就是他爆發力好，但就是一隻手，這樣很簡單了，把你的重心，偏一下，偏到他的優勢手那一側就好了，偏一下你就能提前卡住他突破的位置，逼得他只能換手或急停，急停的話，你就貼上去，在雙手持球的那一瞬間貼上去。如果逼著他換到了非優勢手，一旦他用非優勢手運球，如果他那隻手非常差，那就去逼搶，如果他運球還可以，還能運起來拿起來，就趕著他往大個那裡走，要協防。
現在這裡總結一下吧，其實後仰跳投是很難的進攻手段了，我說的是能把它練成常規進攻手段，需要很強的核心力量，或者巧妙地借力，你想防住他是很難的。防守嘛，主要就是個位置，其次就是個對抗，大一點要大到讓你失去平衡，小一點要讓你借不上力，總之就是要你拿出力量來對抗防守球員，還要控制身體平衡，還要發力投籃，如果你的防守做到了我說的這一些還防不住，真的沒辦法了。
不知道以上我說的情不清楚。
好了，最後一種情況，就是你的朋友左右全能，爆發力好，還能急停，還能後仰，你想防他？額...據我所知在NBA的歷史長河中，就倆人平衡的做到了這兩點，科比和喬丹。我不知道咋防這種人，好像NBA也沒人知道。
不用管它，一般投不進
你要是比他高，垂直起跳就夠了，他高拋射籃，算他厲害；要是差不多高，用速度切他慣用手的那個側面，從側面冒他，要是個子高，速度還快，那就更好了；要是比那個人矮，哎呦，快躲開他的腳。。。後仰射籃往往伴隨踢腿，安全第一。
其實不管是防後仰還是防其他什麼，最主要的就是不要讓進攻隊員按照他習慣的方式做動作。
針對後仰來說，如果是一個長期使用後仰投籃的進攻球員，在後仰之前是會有一系列調整動作及後仰前期的連貫動作的，防守隊員就要在不犯規的前提下儘可能破壞進攻隊員做這一系列動作的節奏，比如盡量形成軀幹的身體對抗，或者在進攻隊員故意找對抗的時候撤一步，或者防守方主動使用假動作讓進攻球員選擇錯誤的進攻方向，或者看準時機對球進行騷擾讓進攻隊員不能自如地做動作。
說實話，答主在野球場上這麼久，還沒見過後仰跳投能操作得多麼嫻熟的人，非要說的話很多後仰跳投是有後仰沒命中，但跳投準的人見過不少。但題主說的是後仰跳投，那我就針對後仰跳投準的人如何防守說些淺見吧。假設題主有防守的積極性和身體條件。防守不同風格的選手策略是不同的。先拋開後仰不談，只針對跳投，每個人打球都有自己的節奏，尤其是投籃準的人，運球／接球，起跳，投籃一系列動作如果在節奏上命中率會很高。所以防守投籃準的人，第一原則是打亂節奏，不要讓投籃人有舒服的投籃選擇，逼迫他做出不習慣的投籃，說白了就是不停地干擾，不要離得太遠，那樣干擾的效果不好，沒起跳之前就要黏上他，對方抬手的時候如果能打到球最好，哪怕是輕輕碰下。如果對方已經起跳，無論如何要舉手跟著起跳，答主都是單手封蓋狀，因為能達到最高的高度，但不要下壓，基本和對方投籃手平行，不要想一定要封蓋對方，容易犯規，能封蓋到的按照答主說得做也應該封蓋到了。很多人防守的時候喜歡封眼，我個人比較討厭這樣，因為封眼對我來說基本沒什麼效果，如果我做假動作沒起跳還可能傷到我眼睛。現在談後仰，後仰的最大目的我個人理解是尋求最大的出手空間，最小化地減少投籃受到的干擾，但這種投籃很費力氣，對投籃手的力量要求也比較高，很多時候是犧牲起跳高度獲得角度，除非你具有小牛隊司機那樣的條件，不然在無對抗的條件下很少有人會選擇後仰。但答主在背身單打轉身跳投的時候基本是後仰的，因為有對抗，對手給你後背一個力，你可以藉助這個力獲得後仰力量的同時不減小起跳的高度，而且你也會給對方正面一個力，這個力會把對方推開，讓他既沒有貼近你的力量也沒有起跳的力量，從而獲得充足的投籃空間。而答主防守背打跳投型選手的時候盡量減少身體接觸，他進來一寸我後退一寸，和對方保持貼與不貼的狀態，那樣他就無法獲得後仰的力量，重要的是我也不會被推開，如果他強行後仰我會從他側面上一步，貼著他側面起跳干擾或者封蓋，那樣對方的出手點正好在我的手前，一般我能封蓋也不封蓋，野球場上面子也比較重要，如非必要不要激怒任何人，不過嚇都嚇到對手了。針對運球後仰和接球後仰同理，從對手投籃手側沿著後仰方向起跳干擾或者封蓋，重點是要提前跑到位置把握好時機，無圖，講得不太通俗，但懂得人應該就懂了，希望有幫助，以上。
謝邀！既然問後仰怎麼防守，那必須知道後仰這個動作是怎麼個過程？這樣才能進行針對性的防守
後仰之所以難防，是因為進攻方利用這個動作拉開了和防守方的距離。當然對進攻方來說也不容易，要求更好的力量和投籃準確度。
下面來看看一個基本的後仰（典型的司機式後仰）是怎麼完成的：
1.背身雙手持球，兩肩和籃筐一線。站立側向籃筐，可以避免被掏球。
這裡的圖其實不能很好的說明面框後仰跳投的情況，面框後仰跳基本是通過體前變相，或者交叉步拉開距離進行跳投（如果對手的空間足夠大，無需後仰，如果你的防守還可以，那麼對手可能來一發後仰顏射分分鐘教你做人）。
這個一般是緊貼防守，如果對手技能單一，只會右手或者左手熟練運球，放一側，一隻手放低，保持在對手運球強側手一邊。留條路給他走（這個要有隊友的配合，不能真的放空，裡面最起碼要有隊友站好位置，主要是給對手心裡壓力），剩下的就看你的了，就是貼身堵，來幾次的話，他的節奏肯定大亂。
如果是高手，左右手嫻熟，交叉過人很溜，跳投又准（在野球場上這種情況你多半會被打爆，視個人身體素質，防守能力而定。），你得足夠高，足夠快才有可能防守住對方，上面說的也管用隊友看不下去會包夾的，也算是種辦法吧！
再說，背身怎麼防守。
如果在罰球線附近背身要求，先試探性防守（用手皺撐住對方的背部），不要立即貼身防，容易被過。如果對手積極尋求身體接觸，向你的方向靠打，利馬貼上（這裡也得注意對手的轉身方向，真的容易被聰明的對手強轉身過了，說多了都是淚）。這裡能直接防住對方的機會不多，站好位置，對對方轉身的方向進行初步判斷即可。
2.持球轉身，沉肩作勢突破。沒有經驗的防守者會認為你真的要突破。
到這裡呢，老道的進攻方基本會做個突破的假動作（背身進攻一般為投籃假動作）。一是為了拉開空間，二當然是可以弄假成真，直接過了你。別被騙，咬住步子，小碎步往前移動。
3.運球後撤收腳（靠近籃筐的腳），當然得面框。動作熟練的話，這一步可以和上一步一氣呵成。
如果你前面沒有被騙，到了這裡了。進攻方已經收腳準備起跳了，繼續跟上。如有可能，如有可能，對方的球暴露了，你的手夠快的話，可以切球，沒切到的話就是犯規，前面的都白忙活了！有的野場老球痞就是這樣對我犯規的，反正有點心裡陰影。（不推薦在這裡主動犯規，容易養成不好的防守習慣，既然能問這個問題，說明題主是個要強的人）
4.雙腳起跳投籃，調整起跳方向，這樣就可以跳著遠離籃筐了。
到這呢，跟著對手起跳，不過方向要調整，不要正面撲上去，容易犯規，可以試著側面封蓋。
5.在起跳同時中，收球，做準備投籃動作。
到這裡，很多人會採用封眼，獅吼功來防守，容易傷人，也容易被人看成瘋子。你能做的就是，單手努力封蓋，蓋不到的話記住不要犯規。
6.出手投籃。
沒什麼好說的了，祈禱他別進。轉身搶籃板吧！沒有籃板，跟他們說：「把球給我，我要回家！」
怒搶一板，回頭他說：「我來教你，怎麼後仰！」
大言不慚地說，小弟我的後仰一直是高中、大學同學裡的楷模。
但是，對，就是這個但是....
有時我也會被防得很死。
其實後仰重要的不僅僅是大家所說的身高、彈跳，出手點、角度、假動作等等，還有一個因素很重要：空間！
後仰就是為了空間，不然你仰什麼仰！
所以防守後仰，就是堵空間。
我想說的是我最常用的急停跳投中的後仰和兩側底線的背打轉身後仰。急停跳投時候，雖然和進攻者保持點距離有利於防止他突進去，但是不能放太多，不然你根本干擾不了對手，看到對方出手時要往前跳，而不是垂直高高跳起，往前跳的時候手是向著對方出手點的位置去干擾（注意：一別跳過猛，不然很容易侵犯圓柱體犯規，二，手要輕，你又不是要給他個大火鍋，是要去干擾，即使你手指稍稍碰下球也足以防下這次進攻）
防背打轉身跳投時，貼近對方，高舉雙手，能不跳就不跳，不然隨便蹭下你就造個犯規（我賤賤一笑，平時打球沒人記犯規數，不然我一會就能罰下一名球員）。這時防守重點應該放下對方的下半身（「下半身」好像會有點歧義...），就是不讓他跳起來的時候很爽，相信打球的朋友們都知道，跳投的時候，跳得爽不爽直接決定出手的爽不爽，所以抵住對手，可以影響他起跳，從而影響命中率。
其實我想說：有時手感來了，後仰真的擋不住....勿噴我
我好想說：手機打字真他媽累打野球一般防突不防投，重在參與，真要防就貼身緊逼，但是速度一定得跟得上...
首先，讓我先裝個逼。
老油子是不會防這種投籃的。
跟住人，不墊腳，不封眼，不嚇jj，手高舉，不下壓。
全場比賽時，一般只要有封眼，嚇jj這種動作出現，一般視情況給技術犯規。
墊腳是最不道德的了，封眼有可能會戳到眼睛，而墊腳輕者扭傷，打不了比賽，重則以後打不了球。所以，我是不會選擇防守後仰的人的。
有效的防守，要麼貼住人，要麼在他投籃前將球切掉。要麼讓他後仰不起來——緊貼。
最後，這種題目有什麼好回答的，不去自己摸索，自己想，一天到晚問問問有什麼意思。
問題太xx，浪費時間。
有人邀請我就答，但其實是浪費時間。
謝邀。（天了嚕，居然有人邀請我）
上面太多正確華麗的答案了。。
簡單來說，就是不要失去位置，緊貼對手，加強身體對抗，雙手高舉阻礙視線。沒有十足把握最好不要起跳，然後就是看對手手感運氣了，，你要是遇到諾維斯基，蝸殼，喬丹這類身體倍兒棒，高你兩個腦袋，手感還逆天的怪物，那就微笑面對人生吧。
後仰投籃這種高難度投籃，在面對同水平對手的時候，命中率是很難保證的。。真遇到能用後仰把你打爆的傢伙也沒話可說。首先 除非這是個人擅長使用後仰 否則 如果你將他防守的只能靠後仰出手 你已經很成功了
防守的最大意義並不是直接獲得球權 蓋帽 搶斷之類的太少了
如果你的防守 讓對方不能出手 或者勉強出手 這已經極大的降低對面的進攻效率
此時你已經成功了一大半
碰到以上兩類球員 請把球帶走 跟他們說 我要回家了
然後 後仰這一項技術出現的原因 就是應對防守球員的蓋帽等防守策略的
就是 就算你防到了 依然不能阻止我出手 進不進 看手感了
如果你說對面後仰還被你蓋到了 那還有什麼好說的呢？
其次 不管你採用什麼樣的防守策略
在這個時候
一定不要犯規！
一定不要犯規！
一定不要犯規！
重要的事情說3遍
很多時候你都能看到教練暴跳如雷
對 像這樣
往往並不是因為一次進攻被愚蠢的失誤打敗了
而是一次接近成功的防守被愚蠢的犯規給閹割了
起跳後避免空中身體接觸 以阻斷進攻球員視線為第一防守目標 這才是正常的防守策略
當然也請不要打臉
對 這樣才是正確的姿勢
最後 你以為對面球員出手就結束了？
還沒有 好么！
落地之後 轉身 背對進攻球員 面向籃筐
對 這就是長年累月說的卡位！
哦 不對 不是叫你把人扔出界外
不是跟你說了 不能打臉么
比斯利給你展示正確的卡位姿勢 重心下降
雙手保護自己的合理區域 用後背探知進攻球員位置及動向
搶籃板 不卡位 還玩個球？
投籃球員搶進攻籃板的概率是相對偏高的 因為他們更容易判斷 球不進後籃板的落點
所以 卡位 就是你這次成功的防守所需要做的最後一步
否則 你就像這樣http://iii.3b2o.com//img/show/sid/aAwsokgmcYx/w/500/h/1000/t/0/show.gif
——————————————首先這不是正文————————————————————
看到這個問題很久了，一直都沒有回答。沒想到過了這麼久，還收到問主的邀請。
好吧，那就謝邀啦，儘管說說自己的愚見。其實我並不是什麼高手，問主不要失望的好。
——————————————然後這不是正文————————————————————
作為我們村我們街道我們小區的萬花筒射手，後仰跳投這招我也是略懂略懂，但自從球風成熟了之後就比較少用這招。一來是命中率肯定比正常投射低，二來費體力，三來是最重要的，怕遭黑腳，容易受傷，特別是防守者撲過來的時候。再來就是有太多可以取代後仰跳投的技術了。比如說比較靠近籃底油漆區的話可以用諾天王的金雞獨立，稍稍練習過後命中率和正常投籃差不多。然後中距離強投我比較喜歡干拔，身體不前傾，上半身稍稍前伸，用手肘撐開投籃空間，這招是我比較個人的招數，命中率還行，就算不進博犯規成功率也比較高。在這裡就不詳細說了。
——————————————接下來還不是正文————————————————————
作為一個略懂後仰跳投的中投手，先說下我後仰的感覺。當我開始了後仰跳起之後，其實我是不怕正面封阻的。不知道大家有沒有這樣的感覺，正面舉直撲來的手臂，反而成為了我瞄準籃筐的瞄準器，幫助我修正投籃路線，就算看不到框，命中率也感覺特別高。所以如果真的想玩命把後仰防下來的話，建議不要正面撲防。一來傷著別人，傷著自己，傷著花花草草都不好嘛，二來如果是後仰有點把握的（需要問主到知乎問的，相信問主的對手是經常用後仰而且命中不差的吧），正面防沒多大意思，該進的還是會進，不進的你不干擾也不進。
——————————————聽說這是正文——————————————————————
然後看了看其他高手的回答，很多都提到要在接球前，接球後做功夫。基本上沒錯，因為防守是一整套技術的，並不是之後防出手那一下才叫防守，之前的體力磨耗、節奏打亂、不讓接球等等都是有意義的，再加上最後干擾出手那下才最終達到降低得分效率的目標。
好，接下來開始分享下如何干擾最後出手那一下。先上技術動作。
1.對方發動「後仰跳投」技能，假設從A點開始往後起跳。此時你馬上發動小碎步，跳/蹬到A點的左/右側，注意不是正面，是投籃者起跳點的左側或者右側。為什麼說是小碎步，因為我這是打算把那些corss over+後仰、橫移步+後仰、後撤步、後撤步+後仰一網打盡...反正第一步重點就是想辦法移動到投籃者的左側或者右側，投籃手一側更佳。
2.往投籃手方向起跳，斜著伸直手進行干擾。注意不要有身體接觸。能干擾到什麼程度就看你跟對手的差距了。如果你敏捷屬性高，爆發力夠的話，蓋到投籃應該是沒問題的。特別是那種後仰滯空久的，越久，後仰幅度越大，給你跟上的時間就越多，蓋到的機會就越大。如果感覺蓋不到了，那也要保證在投籃者的左右側，斜著手臂進行干擾，一來投籃的時候左右有防守者的話，會受到很大的壓迫感的，至少比正面大，也許是正面的遇見多了。二來的話，像我上面說的，正面撲過來，越直，越像我的瞄準器。而側面斜著的手臂，容易把投籃路線帶偏了；側方上空的手又看得不清不楚，不知道防守者的手去到哪了，更容易造成更大的心理影響。
大概就這樣。
——————————————最後嘮叨個免責聲明———————————————————
如果某人按照我這胡亂說的攻略去做，還是防不住，可不要來怪我啊。一般來說只能防住同等身體素質的啦。要是對方敏捷屬性、爆發屬性加點太多，而你又是力量型英雄，那更不要來怪我咯。就像不可能看了我的胡亂說的攻略，就能防住喬丹科比的後仰吧。
又一次裝逼愉快地結束啦~我覺得這個問題是被我打爆的其中之一提的。
我以進攻的一方來回答一下。
我個子比較矮，168cm，打半場時，面對一些身材差距不是特別大的防守球員，我是挺喜歡在中距離使用後仰的。
由於我個人身體素質還是挺不錯的（自誇一下，我能摸到標準框），打的也很強硬。
後仰跳投時我最忌憚的不是對方比我高多少壯多少（我會盡量利用時間差避開封蓋），而是從我開始背對對方時他對我腰部及腰部以下施加的壓迫，一旦我轉身和起跳的空間被擠壓了，再嘗試後仰的話投籃動作大多會變形，平衡感也會很差，導致不能命中投籃。
所以我覺得防守後仰的關鍵是你給對方的中下盤施加了多少壓力。。。。順便來幾張本人打三人籃球賽的丑照，勿噴，掩面而逃。。。。
說封眼的答主們，說句不客氣的，多半是只看不打的球迷。這是個又難又不道德的行為，現在連正式比賽都會吃t了。另外容我吐槽，後仰跳投這個技術，能夠投出高命中率的人很少，少到有資格做他對手的人應該不會來知乎提問，少到我打市級別比賽，都沒有遇到過真正後仰跳投可以作為常規手段得分的對手，顯然，這個技能的水準應該在此之上。愛用這個技術的人倒是挺多，但是基本上，你不鳥他他都投不出40%的命中率，這種命中率基本屬於蒙的邊緣，你防與不防區別並沒有那麼大，只需要做到頂防貼住人，回身卡住位就萬事大吉了。
野球場四仰化三鐵
緊貼他，靜靜的看著他裝逼。兩人身體差不多後仰基本蓋不到了。
後仰還不是最難防的，高瘦跳投王的干拔跳投輕微後仰才讓人抓狂，根本防不住！卡下盤，讓進攻者無論是轉身還是起跳困難度都增加
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