我覺得自己太小氣了，怎樣才能做到大方一些寬容一些？

12-04

我是女性，今年26歲。
有時候發生了一點不順心的小事都會難受半天，如果此事是別人造成的話，這人就會被我恨上一段時間，當然表面不會表達出來。
我知道這樣是不對的，但是從小有點被家裡慣壞了，一邊因為不順心而心裡難受，一邊罵自己怎麼這麼點小事都要放在心上。
現在應該怎麼把這種心態糾正過來？

爾時凈信童女聞是法已歡喜踴躍。白佛言。
世尊。成熟幾法能轉女身。

佛告童女。
成就八法當轉女身。何等為八。
一者不嫉。
二者不慳。
三者不諂。
四者不嗔。
五者實語。
六者 不惡口。
七者 舍離貪慾。
八者 離諸邪見。
童女。修此八法速轉女身。

爾時世尊。重說偈言
不嫉妒他人　離慳常樂法
不行於諂誑　厭患女人身
慈心舍離嗔　常修於實語
除貪離惡口　安住正見中
若厭女人身　應修如是法
便當速得轉　受善丈夫身

複次童女成就八法能轉女身。何者為八。
一者 尊重於佛深樂於法。
二者 恭敬供養戒忍多聞沙門婆羅門。
三者 於夫男女及以居家。不生愛著。
四者 受持禁戒無所缺犯。
五者 於一切人不生邪念。
六者 增上意樂厭離女身。
七者 住菩提心大丈夫法。
八者 觀世家業如幻如夢。

爾時世尊重說偈言
敬佛深樂法　尊重戒多聞
不生貪愛心　女身速當轉
持戒具慚愧　不妄念他人
安住菩提心　不樂余乘法
由是速能轉　不凈女人身
勝志得厭心　一切皆如幻
諸法本無動　因緣性空寂
勤修如實法　速得丈夫身

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佛子。菩薩摩訶薩。有十種清凈施。何等為十。所謂
平等施。不揀眾生故。
隨意施。滿其所願故。
不亂施。令得利益故。
隨宜施。知上中下故。
不住施。不求果報故。
開舍施。心不戀著故。
一切施。究竟清凈故。
迴向菩提施。遠離有為無為故。
教化眾生施。乃至道場不舍故。
三輪清凈施。於施者受者。及以施物。正念觀察。如虛空故。

是為十。若諸菩薩。安住此法。則得如來無上清凈廣大施。

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佛子。菩薩摩訶薩。有十種清凈忍。何等為十。所謂
安受呰辱清凈忍。護諸眾生故。
安受刀杖清凈忍。善護自他故。
不生恚害清凈忍。其心不動故。
不責卑賤清凈忍。為上能寬故。
有歸咸救清凈忍。舍自身命故。
遠離我慢清凈忍。不輕未學故。
殘毀不嗔清凈忍。觀察如幻故。
有犯無報清凈忍。不見自他故。
不隨煩惱清凈忍。離諸境界故。
隨順菩薩真實智知一切法無生清凈忍。不由他教。入一切智境界故。

是為十。若諸菩薩。安住其中。則得一切諸佛。不由他悟無上法忍。

正常，大姨媽快來了都這樣。

你好。我很能理解你的感受。因為我曾經也是這樣的一個人。不順心的時候只會自己憋著，忍著，只要能冷戰就絕不爆發。積怨於身，讓氣氛去說話，很少開誠布公，把矛盾挑明了說。
要改善這樣的狀況，首先需要理解自己為什麼會這樣；然後是接受這樣的自己；最後才是與自己對話並慢慢改善這樣的情況。

有這樣性格的人，很正常，首先我們要了解自己。因為人都是自我的，我們的思考都是從自己的角度出發，而內向的人更會這樣。內向性格的人也更為敏感，而內化的傾向會首先激發保護機制，如果感覺不順（受到侵犯），本能反應就是對抗。
通常內向的人其對抗也是內化的，演變成暗自的埋怨與憤恨。這樣的人實際上在正常情況下是乖巧的，但也是驕傲的。因為不願意麻煩他人而去表露自己的需求，即使自己很難過也只會生悶氣，不願意強硬發泄-一來不願撕破臉，二來是很渴望對方能意識到態度的變化，並解釋對自己造成的傷害。但是實際上，問題並沒有解決，因為有可能你認為天大一件事在別人那裡是雲淡風輕，轉眼不見。所以，最有效的方法就是不care。
做到不care很難，但是還是要努力強迫自己去嘗試。我使用的方法是，找親密的朋友聊天（因為女孩子在一件事碰壁之後實際上會聯繫到莫名其妙的其他事，但是對愛的渴望是從一而終的）。只要親密朋友還一如既往陪伴安慰，那麼心裡又踏實了。二來是做讓自己很開心的事，人的本性即沒心沒肺，高興起來很多事情都忘了。三，嘗試從他人的角度去思考這件事，因為別人做這件事時只從自己角度出發，可能完全沒想到會影響你。而人在江湖漂，大家都不易，他肯定沒有害你之心。你何苦為難自己為難他？心魔是最可怕而不可控的，這個時候理智要跳出來把情感制服。
以上是描述是不順心為旁人造成的。如果不順心就純粹是點背呢？我曾有過特別難過的經歷是，我的筆記本電腦被盜。裡面還有很多珍貴的照片。我很難過，也很生氣。生氣為什麼小偷偏偏就盯上我了？但一想，我丟了電腦還可以活下去，我甚至不痛不癢可以再買一台。所以我丟電腦稍微比某些借錢買電腦，或者還在為生計發愁的朋友丟了電腦要好一些，並且影響到社會不平衡更少。簡言之，就是沒有理由的事情也要找理由自圓其說。到後來我的自行車丟了，我也找一堆理由告訴自己是因為停得太靠外啦，平時騎得也太少啦等等，心裡豁然就開朗了。因為想通了（歸因歸果），就是看開的第一步。
你說你被家裡慣壞了，也很好理解。其實是因為，在你開始感到一點點不舒服的時候，面露難色，你的家人立刻站出來，幫你找理由幫你釋懷或者跳出來承擔責任，讓你有對象吐槽和發泄。這一過程在你成長之後，與他們分別之後，只能由你自己來完成。所以，努力勇敢地拾起自己的情緒，直面它，理解它，再去控制它。你會發現沒那麼難，因為很多事情真的無所謂，而你此時的生氣與積怨，其實如此微小與不值得。
人只有這一生，這一生怎麼都是過，選擇開開心心地過，不是更划算？請努力讓人生這部電影充滿歡聲笑語的畫面，當你年老，定會感激欣慰。

重點轉移，不要把思想重心放在這些雞毛蒜皮的事情上。
多去跟朋友，同事，親人交流，參加活動等。
回頭再想這些事情就沒感覺了。

多讀書，多交友，多被虐幾次就好了。

這是病，得治。
我女朋友就是這樣的性格，除了她生氣的時候不和我說話，其他的都挺好。
我沒打算讓她改，因為我能接受，誰讓她對我那麼好呢;-)

題主如果是覺得自己對親密的人有點小氣，完全沒必要改，因為大家都習慣了，都知道這才是你。如果因為八竿子打不著的人覺得小氣更沒必要了。
老娘就這樣，愛咋咋地