如何才能讓顏值、能力都一般的女孩的自信？

12-04

從小家人對我的長相都是調侃比較多，所以在長相方面很自卑。就算現在好像不差了，但是心裡還是覺得自己是個丑逼。這樣的心理也使自己很敏感，好像世界上任何事情都和顏值有關。所以一直都沒有男朋友，這樣又更加覺得自己是大丑逼！！惡性循環！大牛們，我該怎麼辦？怎樣才能讓自己重塑自信呀？π_π

謝邀（其實這種問題為什麼邀請我）

簡單來說，這種事只有兩個解決方案：

1.由外而內重塑自信：整容。
2.由內而外重塑自信：修鍊。

我是不提倡整容的，不覺得流水線型的扭曲審美有什麼可值得歡呼雀躍的，更別提健康隱患和無止境的資金投入了。所以我的建議是去改變能改變的事情。能力不行，那你就讓自己行啊！工作學習都搞得棒棒的，自己精神世界搞得滿滿的，你會逐漸脫離所謂「周圍人」的審美。一顆堅強的心不是別人說你真好看，你就有，而是你自己把你的認識、知識、氣質和品格雜糅在內心養育出來的。

健身、讀書、跟手頭業務死磕、找一門修身養性的愛好、按自己的氣質和相貌特徵打扮自己。

妹子都是可愛的！
審美什麼的，都去死吧！
喜歡的自然喜歡，才不是什麼顏值什麼的呢！
就是那種奇怪的情感而已嘛！

健身。這是最有效的、短時間內就可以達到自信效果的一種方法。

1.保持穿著整潔舒適順眼。看重護膚。有技術就化淡妝。注意有技術才化。
2.保持良好飲食作息時間。吃好睡好自然精精神神的大家也願意跟你交往。
3.待人接物得體。禮儀都要注意。讓別人覺得你有修養。
4.自我增值。當你這個人夠立體夠飽滿根本不存在因為樣子自卑的問題。
5.主動認識更多朋友參加各種活動。做人做得有熱情點。對生活積極點。

不要隨便把樣子不好和找不到男朋友扯上因果關係。
不要把找不找得到那男朋友作為衡量自己是不是一個優秀的女生的標準。
相由心生。吸引人的氣場會因為你善良的本質自然散發出來的。

樓主不妨爆個照我們一起找你的優點誇你呀～

作為一個跟題主有相同經歷的妹紙來答！

題主的問題里說「顏值、能力都一般」，但是描述里只說到了顏值，其實真正困擾你的就是顏值問題吧。

縱觀朋友同學圈子，正在戀愛的女生大多有身材有臉蛋；沒戀愛的女生，大多都是丑黑圓是吧。漂亮的女生收到的秋波，能比穿牆王路由器信號強，有人送禮物有人請吃飯，順便自己還省了一筆錢是吧。整容行業生意越來越好，所有人都被「一切都是看臉」洗腦，自己多想砸錢去拉個雙眼皮墊個鼻子豐點卧蟬如果還剩點錢順便抽個脂是吧。

再來說男生選女友是不是非美不要呢，在我跟男性朋友交往下來拉看，20多歲還如此幼稚的男生非常少啊，長久相處下來，女生內在的特質才是吸引男生點，不過，第一印象總是重要的，女生還是整潔點好。

再來說說我們自己，為什麼沒有男朋友，除了顏值低，沒能力，那就是圈子小或者眼光高。

再來說到提升自信這個問題，我知道自己沒自信，所以自己就去找提升自信的方法，或者跟朋友談心尋求安慰，後來發現要點就是看到自己閃光點，不要太看輕自己嘛。道理都懂，但是自己做不到怎麼辦！

換個角度吧，沒自信來源於顏值低，能力差，沒男友。學習打扮（可參考知乎化妝、穿搭專欄），培養興趣並認真學習，擴大圈子（我有兩個朋友都通過微信找到男友並且交往了很久→_→），嘿，祝好運咯！

簡單分析一下吧。
私以為，題主是因為以前自己長的不好看，常被調侃，同時現在網路電視一直強調顏值，所以感覺沒有自信，感覺別人不喜歡自己，也不會被人喜歡。
你的內心想法，簡單表示如下。
以前：我很醜，沒有喜歡
現在：我還是沒人喜歡，我真的變的不醜了嗎。

如果你看懂上面的想法，你應該知道你現在其實並不相信自己不醜這件事，但是關鍵並不在此，更不在你能力（你通篇就幾乎沒怎麼提及）。關鍵核心在於你自我感覺沒人喜歡，所以不自信，並將原因與丑（顏值）聯繫上。

建議：
顏值並不完全決定你是否被人喜歡，再者你說你現在並不醜了，而心理上並沒有接受這件事。
你所需要做的事是，多與人接觸、交流，感受別人對你存在的一些好感。與人接觸交流的機會在於多些參與活動，比如打球、聚會等（最好有異性，你的自我認同建立需要感受同性及異性的認同。）
但請記住，由於你長久以來的思維慣性，你要時時讓自己去注意那些別人對你表示好感的地方，慢慢建立自信起來。你要提醒自己注意，誰為了我做了什麼，讓我覺得很好。（另外是好感，而不是喜歡，戀情波動比較大，友情相對穩定，你還沒有比較穩定的自我認知，在戀情中很容易對對方產生過多的依賴，對建立自我認同不利。除非對方很好）

就過著平凡快樂的生活就好，不要在意別人的想法，自己也不要想太多

每天晚上睡覺前運動，出一身汗的感覺無敵棒！健康自信美麗！下面是我夢想的身材！

最大的自信來源就是找一個男朋友！沒開玩笑！

難道不應該先提高顏值和能力么。

努力變美，看見成效
努力工作，看見成就
努力減肥，看見不一樣的自己
答案和自信就會來找你哦

去健身房吧！會有人來搭訕長的不好看的我的回答。言歸正傳，會自信很多

我從小也是醜小鴨，但是就拽拽的自我感覺良好。女大十八變，無法抵擋的青春就是魅力。多讀書，培養幾個愛好，你行的！
記住，世界上總有一個愛你的人在等你。

認識自己，改變自己。以你之上的姿態看你的人，有什麼資格？

學會自拍照的後期處理，然後發朋友圈、發微博、做頭像。