女生頭大臉大真的很蠢嗎？真的好自卑啊。

身材屬於比較勻稱那種…頭大啊 現在都喜歡小臉 每次照鏡子看到自己的大頭大臉就好難過 好多次想去削骨，感覺臉小一點頭大也不明顯了吧。但是父母強烈反對，我也不知道要怎麼溝通，我的大臉都快要成為我的心魔了啊。 照相就算是背影看起來都好大的頭 我知道是自己太注意這點了，但是看起來是不是真的很蠢很醜啊？ 第一次問題…求大神幫助 匿了

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不請自來。想認真回答一次。
圖可能會非常多，沒耐心的人不要看了。
這個。。。實在沒耐心的話就直接看最後吧。。。我講話不是很有邏輯哈哈哈。

題目我都想好了！！！！《假如自卑你也沒關係本答主讓你不出家四大皆空也要走出自卑的陰影》

大前提：首先強調一點，同一件東西放大之後，確實會失去原有的精緻乖巧，但是人不是物體，現在網路傳媒將人物化，最常見到大家對靜態的圖片品頭論足，靜態的畫面不僅保存了美好的一面，同時也將本身的缺點放大。同時相機的鏡頭並沒有對生活中千姿百態的你百分百復原。

小前提：1.我個人並不是十分勤奮愛美的女生，所以絕大多數妹子都能達到我這種程度的改變。
2.我個人的臉型是身為女生中，正常範圍內比較極端的臉型。結構方面：頭圍59，高顴骨，塌鼻樑，下頜角寬大且方，嘴巴稍微外禿，門牙不齊。表皮方面：皮膚細紋多，毛孔粗大。沙發十分嚴重，頭髮就是捲曲的枯草。（正確認知自己的臉型特徵並不是自卑的表現！！）

首先我先兩張圖片鼓舞一下我這類型的妹子

在下才疏學淺，並不認識這位模特，歡迎認識的告知我。
身為模特，這個模特的頭和臉都不算小，某種程度上來說，也不是普羅大眾的美，但是她所呈現給大眾的整體感覺，是一種老娘不care啊哈哈，還是很棒的感覺對吧。

然後開始現實版本說說我自己。

先看看我跟正常女生之間比頭有多大。

我也是探索了很多年，失敗了無數次，最後總結出：自卑毛線啊，越自卑越難看，玩犢子去吧。

所以不請自來，希望跟我同一個處境而又茫然不知所措的妹子們看到我的答案之後，能引起你們感情的共鳴，並且做一個better yourself。

我要放圖了！！！！！！！！！！！！！！

服不服！！！！就問你們服不服！！！！！！第三張那時候我還覺得把我的臉照的好看了呢！！！！！感恩的心！！！！！
枯草一般的頭髮！！！！大方臉！！！！！120斤的體重！！！！！粗糙的皮膚！！！！！
不要說衣服的問題！！！我打一萬個包票！！！現在穿沒有那麼難看！！！！

好了好了開心一點嘛，說一下這五年時間到底有什麼不同。

第一件事絕對是減肥，認真臉，說實話我從小到大並不是非常胖，只是高中讓我變得非常壯實。答主身高168，肩寬窄腰大屁股，是非常寬又扁的身子，所以稍微一胖就會顯得非常壯，非健身出來的，不規律的，恣意的壯非常不利於塑造各種形象，無論頭大臉大的你想要走哪一種風格，都是絕路。。。

所以如果想走出自卑，第一步就是提升整體形象，第一步中的第一步就是學會健身，管理好自己的身材。

以下是瘦到100斤左右的我。

是不是氣質都有那麼一點點點點點點不同了！！！！

第二件事就是護膚，一方面，本身我們的臉就大，瑕疵會非常明顯，另一方面皮膚好的話無論臉大臉小都會給人非常健康非常健康非常好的印象。
（此處省略護膚的一萬字因為本人真的超懶）

沒有美圖，原諒我多變的畫風。臉上那個印是我手賤扣了一下，請忽略。
是不是沒有痘痘沒有毛孔的感覺非常好！！！先把漂亮不漂亮放一邊，健康的皮膚就是給人不討厭的感覺啊！！！這是基本啊！！想像一下就算你貌若天仙，頂著一臉痘痘和油，你的男神會親你嗎！！！會嗎！！！！！no！！！！！

第三件事就是找到合適自己的髮型。
本人沙發（卷，乾枯，爆炸）到什麼程度呢，曾經有個小哥給我拉頭髮拉了一整天，嘴角累出了一顆碩大的痘痘。曾經又有個小哥看了我一眼深深地嘆了口氣，他在窗邊的沙發上抽的那根煙還有滿臉的憂鬱，讓我覺得他想起了那逝去的青春。曾經又又有個小哥說姐姐你再來我們就要累到關門大吉了。。。

先讓我玩樂一下。

哈哈哈哈，這是自娛自樂絕不是自暴自棄。
（頭髮好的不用看這段）首先，要保養一下自己的頭髮，至少要順帖健康（自行翻閱上面的照片我懶得放第二遍）我之前為了遮住大臉留了很長的頭髮，這隻能讓自己看起來十分邋遢，畢竟發量多又毛躁。而且拉直之後新頭髮長出來還是捲曲的。所以，披肩長發pass。但是！！！全部梳起來的馬尾辮是OK的，前提是保養好頭髮！！！
看圖！！！！

是不是整個頭顯得輕了許多！！！！大聲告訴我是的！！！！！

BUT，雖然顯得乾淨了許多，也會很容易暴露臉上的硬傷。是不是在座的各位。。。

所以又要來圖了。

期間換了超級多的髮型，都給你們看，好壞我就不說了，但是大部分是短髮，自行評判。

（好的就給你們看看一下我的大方臉）

雖然其中有一段時間是我的自來卷並沒有拉直的狀態，但是整體看起來清爽許多。第四件事是微調整自己。之前的圖片有的打了馬賽克是因為我帶了牙套。牙齒整齊了之後，笑容都會爽朗許多。同時還有簡簡單大方的衣服，這是懶人最基本最省事兒的提升途徑。

第五件事，就是我期間讀了很多書。
讀書的好處我就不多說了，剋制和溫柔是我很喜歡的兩個狀態。

不要問我如果想走甜美路線怎麼辦，我也很絕望啊哈哈哈，要不就化個妝吧。不過我並不擅長化妝，就瞎畫，你們就瞎看好不好，意會一下就得了。

不好意思放錯了哈哈哈哈，笑容夠不夠甜美！！！！！！！

為了答題我真是拼了。

稍微總結一下：我呢，也並沒有通過健身，護膚，洗剪吹，帶牙套，讀書變成絕世大美女。但是從剛開始的照片中的畏畏縮縮不夠自信，變成後面目光堅定的心路歷程（雖然我用了濾鏡，可是自身狀態是真實的啊啊啊啊啊），都是通過那些事情給我帶來的正面影響積累下來的，久而久之就質變成了坦然面對。畢竟現在我認識到了我並不是靠臉吃飯的明星啊！！！

自身的狀態決定了你的氣場，自卑只會讓你看起來畏畏縮縮，不如狠下心來背水一戰，豁出去了，暫時忘掉自己的大頭大臉，面對大多數人都可以做到不卑不亢談笑風生，他們在你面前都會羞澀都會自卑的時候，你才會發現，頭大臉大算個屁啊！！！！！

當你整體的水準被你提升上了一個或幾個檔次之後，久而久之這個病就痊癒了。

有沒有被我說的開心一點。

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不蠢！樓上的各位，要相信自己，你們不是一個人在奮鬥。頭大在中國是一種普遍現象，就連超模走出國門都會被吐槽「頭大」「臉大」，很多明星也被證實根本不符合這種標準。

其實，對小頭的偏好是一種西式審美，早在公元前5世紀，古希臘就開始將人體比例作為美的標準，還為藝術作品定下了1：7的頭身比例標準，此後的藝術家基本遵循這個模式。公元前330年，雕刻家利西普斯在《刮汗污的運動員》中發明了1：8的比例模式，文藝復興時期米開朗基羅還大膽地探索1：10的頭身比，立志於尋找視覺所需的更美麗的人體尺寸。

但這個審美標準，就連強調外形的娛樂圈內，也有很多不達標者。微博上廣為流傳的「三大巨頭」，靳東、劉燁、雷佳音，就是極好的例子。他們官方身高都在180厘米以上，按理說頭身比應該比一般人好得多，但在鏡頭前，他們的腦袋依然大得讓人感覺不太協調。

仔細觀察可以發現，除了本身頭較大以外，這「三大巨頭」還有著相似的相貌特點：臉型較寬，髮型不夠蓬鬆，常常直接露出大腦門，顯得虎頭虎腦的樣子。

不過，大頭似乎並沒有對這三位演員的演藝事業帶來影響，中國觀眾對人體美學標準的寬容，是有很悠久的歷史基礎的。

中國古代藝術並不遵循比例法，藝術家們基本靠主觀臆想進行創作。由於中國人傳統的敬祖和鬼神觀念，加上中醫望聞問切草藥為主的診療手法，解剖學並沒能真正發展起來，關於人體比例的理論也只流於代代相傳的紙上談兵式的敘述。

古代的人物繪畫中僅有少數符合1：7的頭身比，大部分隨意控制在1：3-1：6之間。各種墓俑和佛像，普遍表現為頭大、上身長、下肢短，與正常的、有美感的人體比例相差甚遠。所以，大頭大臉在中國是有審美基礎的。

東亞人向來以「大頭大臉」著稱，在外國社交網站上，常年可以看到詢問為什麼東亞人頭這麼大的問題。2006年，香港理工大學開始了一個名為「SizeChina」的3D測量項目，試圖為安全帽等防護用具提供適合中國人頭型的設計尺寸，因為很多人戴不下市場上以歐美人為模板設計的頭盔。

我們的頭真的有這麼大嗎？為什麼我們的頭會這麼大？

衡量頭的大小，最簡單的指標就是頭圍。加拿大的一項抽樣調查發現，東亞裔男性成年人的頭圍平均為57.9厘米，女性為55.4厘米，而白人男性的頭圍平均57.8厘米，女性為55.2厘米。

僅從這項研究上看，東亞人的頭圍似乎的確是大了一點，但是不到0.2厘米的差距幾乎不能用肉眼分辨。另外，在中國的內陸地區，由於營養狀況和發育情況的稍稍落後，這裡的居民頭圍平均數普遍比白人低得多。單純從頭圍上講，中國人的頭，並沒有比白人大多少，那為什麼還是會出現上面提到的連安全帽都戴不進的現象呢？

根本的原因在於，中國人吃了頭型的虧。

頭骨具有明顯的種族特徵，有經驗的法醫可以輕鬆地靠頭骨的形狀辨別死者所屬的種族。主要的三大人種中，按照頭骨的長寬比劃分的話，黑人的頭骨大多屬於長顱型，白人的頭骨多屬中顱型，而東亞人的頭骨大多呈圓顱型。換句話說，黑人、白人的頭骨比較窄、比較長，而東亞人的頭骨前後徑比較短，但是更寬。另外，我們的後腦勺和額頭都普遍更扁。

在日常生活中，誰也不會用軟尺抓著人就量頭圍，我們在判斷一個人的頭大不大的時候，多數是從正面觀察的。在同樣的頭圍條件下，腦袋、臉越寬，給人的感覺就是頭越大。

那麼，中國人的腦袋和臉有多寬呢？

2009年，一項覆蓋全國省份的大型調查顯示，16-17歲青少年中，男孩的平均頭寬有16.9厘米，而女孩有16.4厘米。而幾乎是差不多的年份，2008年義大利的一項生長發育調查顯示，17歲男孩頭寬的中位數還不到14.5厘米，假如一個男孩的頭寬達到15.7厘米，那他就已經超過了97%的同齡人。義大利17歲女孩頭寬的中位數約為14.2厘米，15.2厘米的頭寬就已經超過了絕大多數同齡人。

一個普通的中國孩子頭的寬度，要比普通義大利孩子大上兩三厘米，這種視覺效果的差異，可比頭圍呈現的要強烈多了。2010年，同濟醫學院在全國調查了3000名漢族人，測量他們的頭面尺寸並進行了分析。結果發現，中國漢族人50%以上屬於「超闊面型」，另有33.9%屬於闊面型、11.4%屬於中面型，只有4%左右的人屬於狹面或超狹面型，這說明，漢族人面部普遍比較寬闊。

下面是2015年法國一項研究描繪出的中國女性、白人女性的標準像，其中中國樣本主要來自上海的漢族女性：

值得注意的是，這兩幅圖的比例尺是一樣大的。

除了臉型之外，就連脂肪也在無情地放大著我們的臉龐。這項研究還發現，中國女性天生臉部皮膚、皮下脂肪就明顯比白人女性厚，且更容易受到肥胖的影響。另外，中國女性發胖的痕迹更容易堆砌在下半臉，造成臉龐更加寬大的視覺效果。

超模賀聰剛出道時，常常被大陸觀眾吐槽「頭大」，但如果在同框合影中對比一下就知道，她的頭並沒有比同場的其他模特大多少。身材萬里挑一的超模都會因為臉寬而被人認為頭大，更不要說我們普通人了。

不要再因為自己的頭大而頭大了，頭大臉大是基因問題，真的沒什麼好自卑的。

大頭的朋友也不用太沮喪，雖然頭大沒有解藥，但身高可以墊，調整姿勢、健身鍛煉可以塑造出更寬闊優美的肩部線條，再不濟，也可以靠髮型、服飾、妝容修飾自己的外形。

沒有基本的審美標準，就不會意識到自己和他人的缺點，也不會做出改變。以頭大著稱的魯豫老師，換個合適的髮型，看起來也沒那麼突兀了。

本文首發於微信公眾號「浪潮工作室」（ID：WelleStudio163），原文標題《中國人的頭為什麼這麼大》，作者伍麗青。

參考資料
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[15]Smith, W. Stevenson, and Simpson, William Kelly. The Art and Architecture of Ancient Egypt, pp. 12-13 and note 17, 3rd edn. 1998, Yale University Press

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看完這集節目你會知道，大頭的舒淇到底甩了巴掌臉的安以軒多少條街。
頭大重要嗎？當你不夠屌的時候，頭大確實很重要。

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長得好看 不放大可惜了

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年輕時走開朗歐美風，年紀大了走端莊國母風。我一同事臉大頭大五官端正皮膚白，愛笑愛鬧有自信，想要蠢萌的時候嘟嘟嘴就好了，想要女王范的時候中分大波浪，再化個妝，氣壓全場。樓主別擔心，只要把握對了，臉大就是面子大！

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《實習醫生格雷》里我最喜歡的角色是這個：

比臉大根本沒人大得過她了好不……
就喜歡她眯著小眼睛叼叼的樣子

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不用自卑的親。作為一名跟隔壁老王沒有關係的親生女兒，我真真遺傳了我滴粑粑，外人一看就覺得是親生的那種。我爸的模樣在男人中算是可以了，但是作為女生的我根本不合適啊 ，100斤的身子頂著一個看起來120斤的臉，問題是我還不是那種圓肉臉。完完全全就是一張標準的大方臉。從小陪伴著的歌曲是「大臉貓 大臉貓 愛吃魚」！！而且從來不買帽子，因為沒有合適自己頭的size。
但是吧，身體是天生的，上學時間我也對自己的大臉憂愁很多，會否定自己，懷疑自己，乃至懷疑人生。當然漂亮的大臉妹估計沒有這樣的煩惱 。從改變自己的面貌開始，嘗試一下學習化妝，讓自己看起來更有精神。或者把自己的注意力轉移下，找到自己興趣里的樂趣所在。總之，自怨自艾真的是最不可取的。

越自己以為的缺點，越試圖去遮擋住，反而更容易被人注意到。放輕鬆，大大方方，才會被人看見你個人的魅力。

附贈小時候照片一張。

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先握個爪，剛量的頭圍，56.5cm，也是臉大頭大，而且體虛非常容易長胖，萬幸的是個子高，凈身高166cm。我想告訴樓主，削骨瘦臉是每個頭大臉大的女生都想過的，但也僅限於想想，不要整天苦惱，接受自己的外在並打扮自己，培養自己的驕傲點能增加自己的自信。反正上大學之後好多誇我漂亮的讓我自信了不少，就算別人調侃我也不會自卑，我不匿名，希望給你鼓勵。

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別散發，把頭髮紮起來

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自卑才是最蠢的好嗎

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一個個正常的你們別瞎湊熱鬧了，我都快頭大的自卑了好嗎！！！太大了，跟大頭兒子似的，大頭大臉，骨架也大，你說丑點還能整容，頭大整容都下不去，難道削頭骨？別鬧了！我沒事就擠壓頭，希望變小一點，我知道無用功！真的好自卑！不多說了，直接上圖！還有幾張寫真圖，你們自己體會！！看到我，是不是覺得老天爺對你們還是仁慈的呢？？反正我長這麼大了，沒見過比我頭還大的女生！！！！發自肺腑的！！！！

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只有一句忠告，黑長直並不適合，短髮看五官，自卑的時候默念I don"t give a fuck

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看到上面的安慰話，覺得都沒有什麼實際用處。我不但頭大臉大，顴骨也很高，而且是那種瘦下來臉框架還是很大的人。
大學室友跟我一樣的身高體重，看起來我總比她魁梧，雖然她臉也很大，但是她的臉方，笑起來有下巴，我的臉笑起來就是一個大號的餅，而且一笑眼睛就看不見。
去買衣服，明明可以穿m碼，但是售貨員都直接拿過來l碼，甚至xl。
還有說把頭髮紮起來的。我寒假工的時候做過服務員，要求把頭髮紮起來，盤在腦袋後面。自從看到我紮起來後，基本上大部分人見到我都會忍不住來一句，你臉原來這麼大啊！
初中班主任上課的時候，突然來了一句，你臉好大啊。高中外號，麥餅。大學後走文靜路線，留了長發劉海，還是逃脫不了圓溜溜這個外號。前幾天一家人聚在一起聊天，男朋友的哥哥，突然說，你臉好像燒餅啊……
交往的幾個男朋友臉都比我小，哪怕現男友183的個子，190斤的體重，臉都比我小。
跟閨蜜拍照，她的臉是我的一半……每次都會被閨蜜誇臉又大了……
所以題主，我真的懂你的感受啊！
我也想過削骨，倒是削了兩側的，也沒辦法削顴骨啊！而且怕疼，所以想了段時間就斷了念頭。
其實說來說去，還是要自己想得開，明白自己確實長相一般，然後接受自己臉大的事實。至於蠢不蠢，確實比那些小臉的姑娘看著蠢。倒是總不能因為臉大就遮起來吧！而且只要自己不要一直想著臉大，大部分人除了一開始震驚，後來也會看習慣啦。
建議題主多自拍，拍照的時候注意角度，以及笑容的程度。特別是好好練習拍合照，基本就沒什麼問題啦。
也因為臉大，所以我會很努力的控制身材，畢竟男朋友能看上我已經是眼瞎了，總不能一點優點都沒有吧！

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樓上那些長得瘦只是臉大的夠了。能不能關愛一下我這種骨架大，頭大臉大還長得胖的。減肥已經成我的痛了，雖然一直減肥，一直肥，但從未放棄。以前每次覺得自己臉太大，不過雖然臉大體胖還是被很多人說長得美。前兩天還幡然醒悟了呢，其實你長得就是屬於你自己的樣子。跟鵝蛋臉的同學玩換臉，發現自己大鼻子大眼大嘴的，小臉真的hold不住啊，笑哭。減肥健身修鍊氣質才是女人的終身事業啊！

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我也頭大臉大，別人拍的照片里格外明顯。

不過我覺得人不完全為了外在而活，對吧？

人生就一次，過一秒鐘就少一秒鐘，比起天天考慮這個不開心，不如做些自己喜歡的事。

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頭大燙捲髮披著好看，臉大化妝比較重要，突出眼睛大了，臉就小了。最主要是想法，我也是臉大，別人都這麼說我，但是臉大的人不見得就一定丑，我也沒覺得那些臉小的就一定好看。等三四十歲以後，燙一個捲髮，配上大紅口紅，韻味十足啊

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哎呦我去
這說的不就是我么
首先，無圖言傑寶，左邊的是我，還是站在新娘後邊的，臉還是整整大了一號啊一號（╯" - ")╯︵ ┻━┻

上初中的時候答主的基友天天在我面前喊我大頭，下雨的時候就在我面前哼，大頭大頭，下雨不愁，別人有傘，你有大頭。樂此不疲。┬─┬ ノ( " - "ノ)
其實她每說一次，我心裡就會特別自卑，覺得自己好醜，是個異端，很怪很怪，全世界就你一個頭大?~? 可是我還是裝作不在乎的樣子，並沒有和她發脾氣，沒辦法，答主天生有點老好人的脾氣，對待自己喜歡的人(????ε???)
我覺得一方面也是我基友天天打擊我從而鍛煉了我接受我頭大的事實ヾ(。｀Д′。)ノ彡隨著年齡的增長，也就不那麼自卑了，有難過的時候整晚整晚的睡不著。
反正現在也是接受了我這張臉，雖然我臉大，但是我善良啊??(??ω???)
哈哈，接受自己不能改變的吧。我覺得接受自己也是成熟的一種表現吧。

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頭大臉大星人在此。
（負能量預警(??ω??)）

哎…明明是差不多的身高體重，視覺上就大了一圈。
更要命的是骨架大。肩也寬。
還是塌鼻樑，小眼睛。
雖然有時候會強迫自己不要想這些，但是看到和同學的合照，又或者是看到燈光照下來的影子，感覺大一圈的我就像個格格不入的怪物。
得，別人都是嬌嫩的小姐姐，我就是個糙漢。
漸漸會有我不配的感覺。
不是沒買過好看的衣服，但是心裡很清楚，止增笑耳。
心裡會變得非常敏感。當然這就不用說了吧，自卑的人都是敏感的要命的。
這個身體特徵給我帶來的後果：初中被霸凌，被集體無視，走進教室都是低著頭走，心理變得陰暗。上了高中稍微好一點，但還是會被群嘲臉大。嘛，這也是個事實，也怨不得別人。
唯一的好處是完美避開早戀。
其實現在回想起來也不知道當年我是怎麼挺過來的。
有時候一個人想這些，會變得有些絕望。但是有時候突然又會覺得為了個外貌愁成這樣是不是太傻逼了點。
有時候會想，如果我至少能長成正常的樣子（正常的頭圍、正常的臉、正常的鼻樑…），我的人生會是什麼樣。
各種愁緒。
雖然是很傻逼，但人就是這個樣。無論是外貌還是愛情，這種看似膚淺的東西往往是無數痴男怨女夢寐以求的。
想起一個故事，不知道是否出自聊齋：一個農人使了法術，讓自己的丑老婆和某位貌美的千金來了個換頭。這個故事讓我印象很深。
畢竟「顏值是經濟基礎，內在是上層建築」不是？
好啦。都已經這麼慘了，就不要再說些喪氣話了。
寫到這裡，慣例是不是應該寫些「我通過努力，現在…………」之類的話？
很遺憾，沒有。至少沒發生在我身上。
那至少要改變心態吧？有人會說。
我覺得這麼說很有道理，但這是句廢話。
又不是什麼李陽瘋狂英語。
對於我等感覺自己命運不公，又自知改變無望的人來說，最現實的方法無疑是裝傻。然後等待下一次傷疤被揭起的日子。
但是我也是有收穫的。感覺我的內心多了一個小人，在每次我又要自怨自艾的時候會跳出來大吼一句，去他媽的命運。
打一局昆特牌，啥事兒都忘了。
人生明明有那麼多事干。
雖然顏值啊愛情啊，都是很重要的獎盃。
但是誰又能在人生這個遊戲里全收集呢？

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冬天認識我的人都會以為我不瘦╯﹏╰等到夏天就阿西吧了

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刪

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