雙相情感障礙，如何過好自己的一生？

12-04

目前大一，查出雙相情感障礙，感覺學業難以為繼。失去了所有的興趣愛好，吃藥之後感覺失去了感情。我想問應該如何過好自己的一生。

2017-5-27:
轉眼半年過去了，不看回復忘記我寫過這個。
幾個背景信息更新補充一下
-我去年十一月停葯了，到現在都沒再吃過
-我能自己主動吃飯自然睡覺了
-再也沒驚恐發作了

讓我停葯的原因，不是我好了，而是我想逼死自己，我親眼看著自己幾十次想跳樓然後自救（跑到草坪，然後哭到沒有眼淚為止），我已經看不下自己這個模樣了。

藥量越來越大，諮詢心理醫生次數越來越多，我根本無法在面對自己。吃藥也要面對死，不吃藥也要面對死，我決心想逼自己。（這看上去太和自己較勁了，可感覺再也沒有別的辦法救我自己了）

停葯之後該發生的還是會發生，頭疼欲裂，嚎哭大叫，發了瘋似的。但腦里就兩個字堅持一會。睡不著的時候想狂叫（此時聽歌），早晨醒了想打牆，扔東西（此時去刷牙洗臉），頭痛時想哭（此時敷冰袋），發瘋時控制不了（此時打電話讓別人聽我哭，十有八九對方不會安慰你，就趴地哭，哭到沒力為止，一般兩小時差不多）。

就這樣，慢慢行為可以改變思想。

以前聽人家說五天不吃飯，基本可以死了，三天不喝水也差不多。我犯情緒的時候三天滴水不沾，人還活著。想死靠不吃飯基本不可能。加上自己情緒出問題，三五天不進食也是常態。

我只看不慣我尋死還沒看不慣我不吃飯。所以吃飯到很後來才改變。

第一次讓我記得我開口吃飯，是我笑了。讓我笑的原因是聊天。那天和朋友（不是好朋友，比較少見面）出去吃飯，他和我聊天（沒談過生病的事，很普通的那種），聊著聊著就有說有笑（沒太大意義的話題），然後說去吃的東西。那天吃椰子雞（我愛吃的），不知不覺就吃起來。朋友說你不是說不吃飯嗎。頓時發現我在吃東西。

慢慢我開始兩天吃一頓，而且只出去吃，一頓兩三百（一定要挑貴，而且要做賬，貴到後面會心疼的），兩個月下來，基本當地飯店都吃了一遍。

另外就是吃零食，吃不下一頓一頓的飯就吃一根香腸，一片麵包，一支牛奶之類的。吃了再說嘛，反正死也不怕，試一試。

維持兩天一餐已經很久，到一天一餐也是這兩個月的事。現在還是一天一餐或一點點，但第二天吃得多些。

到睡覺，睡不著這事我最沒發言權，我睡不著可以每天只睡2-4小時，而不覺得困意。但人就是煩躁，幹不了用腦複雜一點的話，說話邏輯都有問題那種。

改變睡覺是因為身邊有了個陪睡（保姆，比較合得來那種），如果她是我熟人我就習以為常，半熟人我就會效仿她睡覺的樣子。還有多一個抱枕。

當然煩躁時還是睡不著，我就下樓找各種人打電話（前面說到聊天能讓我吃飯，算是個好方法），有時候管用，不管用時只能聽歌，單曲循環那種。

最後是不發作，其實應該叫規避外部刺激。一般發作是受刺激，把會刺激到自己的人和事列出來，不來往，不應對，感覺別人會刺激到你馬上掉頭走人，關機。

一開始我還不懂，覺得馬上走人是逃避的一種，後來身邊一個人提醒我一句話，他說難道你還不會保護自己嗎。

終於寫完了，用手機寫的。這次沒掉眼淚。有一句話我總拿來做睡前禱告。

願一切美好留給你，一切苦難降於我。

這也是我看社會扭曲的一種表達。而我們需要在後面心裡加一句，苦難磨練出今天的我。
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2017-1-13:
理論大概都是那些，放寬心態按時吃藥什麼的。。。
但如果自己一個人面對病痛的時候，真的感覺好無助。。。
過好一生是個大題目，有病沒病都不敢說自己能過好一生。。只希望自己堅持堅持堅持，活下來，活下來是希望，是自己修行。。

我經歷過近百次自殺的念頭，人人都和我說那些膚淺的要珍惜自己的生命。。
自己更知道生命的重要性。。

沒什麼大思路，
第一先活下來，
第二死撐，無論什麼辦法都讓自己吃飯，吃藥，說話，
第三堅持做自己想做的事，知道自己任然會愛別人，會愛上自己，堅持會發現一點點進步，真的來之不易。。

把愛收藏起來，一點點收藏起來，痛苦時多翻多看。。
意志力陪伴自己一生，強大的意志力能陪伴自己過好一生。。我給自己的答案

按時吃藥，主動學習自我心理調節的方法，其他就和正常人一樣。

帶著淡淡的憂傷生活

心疼你，不過一定要堅持用藥啊，好多那些快要好了的患者後來又發作了。自己感覺失去感情只是暫時的，要堅信病情好了各種感情也會隨之恢復的。服藥是會有一定的副作用的可能你會變胖或者其他反應，但只要心境障礙好了以後這些其他癥狀也會隨之消失。慢慢來按部就班的讀書，還有你也要轉變自己的思想觀念，適當的參與一些學校組織的活動，在活動中獲得相應的快樂和喜悅感，這可以強化你對生活的熱愛。還有不用把自己當病人去看待，你就做好自己每天該做的事情，用個小本子把一天要做的事情列出來然後慢慢完成，我相信你是可以恢復的，么么噠

吃藥以後感覺失去了感情？想必題主吃的葯裡面，其中有德巴金。這玩意兒吃了腦袋就是空空的，GABA能被增強了就是這樣，感覺大腦都不能思考了。
你要是不想這樣，可以跟醫生說你想換碳酸鋰。不過換藥是很痛苦的事。停用丙戊酸以後會突然失去自控能力，成天的心情不好或者脾氣暴躁。然後換鋰鹽，至少要過1-2個星期來適應吧，各種不良反應，肌肉僵直啦，坐立不安啦（其實沒啥，就是坐不住），心跳加速啦……換這個的好處是顯而易見的，連搭配的抗抑鬱藥物都可以不用了。但是缺點嘛……也是顯而易見的。所以門診的話，醫生可能根本不給你碳酸鋰，怕你不小心吃死了。

我也是雙向去年住院住了三個月。過程真的很痛苦而且因為可能電休克失去了一年的記憶很多人都不認識了。但是出院以後我真的感覺自己好像重生了一樣沒有以前天天鬧自殺的念頭了我割過腕吃過葯然後去洗胃慶幸自己現在還活著住院的時候每次犯病都會被大字型綁在床上很久很久幾乎一天我都是被綁著的實在沒有自殺的辦法的時候我甚至吃過洗頭水最後也被沒收了。出院一年了堅持吃藥雖然現在每隔一段時間心裡都會難受那麼一會兒自己發泄了就好了也會有躁狂的時候脾氣大的嚇人但是我現在能感覺到自己差不多可以控制自己了。前幾天我是出院以後的第一次又割腕想自殺是因為我兩天沒吃藥。只要聽醫生的堅持吃藥一定會好的我現在覺得自己和正常人差不多了^_^加油

心理上，接受自己現在的廢物狀態，知道這是大腦內分泌存在問題而不單純是思想的問題。
我當然知道你渴望回到正常的樣子，但不要急，你會的，無論怎樣。

生活上，大膽就醫，敞開心扉與醫生交流。學業很難繼續就先放下，和家人和輔導員商量一下。

你說沒有興趣，那我們把這個病作為興趣好不好。你去探索一下雙相情感障礙，去閱讀幾個case，去研究一下心理學，這是一個很好的出發點，我當時就看了《少有人走的路》和知乎一些文章，後來發現了公眾號「渡過」也不錯。當然狀態不好時注意力無法集中，那就先放下，去跑步或散步也很好。提醒一下，不要長時間刷知乎。

你會好起來的，而且這段經歷會帶給你很多感悟。

降低自己的預期，按時吃藥，看淡生活。

後來如何面對的？

活在當下吧，一生那麼長。

雙相情感障礙是可以自愈的，自愈後就可以獲得情緒成熟

我是大二查出來的，休學又復學，感覺還是要讀書，學業的要求並不是很高，能夠堅持就堅持下去吧

我沒吃藥，我也不想靠藥物，是否能靠自己去調節

調整好藥物劑量，維持住很主要啊，看到好多服藥不規律的，情緒波動很大。