嫉妒自己的大學室友怎麼辦？如何排解？

12-04

室友是個很好看的女生，梳合適的髮型掩蓋了不足能達到非常驚艷的地步。剛開學的時候只是覺得寢室里有個美女對自己有點外貌上的對比壓力，後來發現美貌真的能辦成很多事。即使在我們這種女生雲集的大學，室友的相貌也算得上很好的。所以在同等努力或者努力還不如別人的時候，她常常能成功。記得剛開學面試學生會的時候，其他人屢屢受挫，而她卻能輕而易舉過關。一邊聽著她在寢室里過一會兒就歡呼一聲「又過了！」一邊面對一個又一個被拒的簡訊，那種孤獨幾乎讓我失眠。我應該算是一個很好面子的女生，這種深深的挫敗感真的很傷人。問過同寢室的其他人，也有相同的感受。
進了學生會，她的外表再一次為她討了巧，工作總能迎來旁人的青睞。而且她有很擅長在人前表現得很乖很善解人意，所以在外面別人對她的評價就是又溫柔又淑女工作能力又強，女神一般。偏偏她又不是那種大氣優雅的女神，要是真那樣我也心悅誠服了。只有在寢室內她才表露出許多陰暗面，上一秒還在對某人溫柔微笑關上門可能就嗤之以鼻、挖苦不屑。有時候很受不了她人前人後的反差，對於外人對她的讚美追捧也不知如何作答。有一段時間她回寢室就陰著臉不說話搞得寢室內很壓抑，出了門就笑臉相迎。這讓我們其他人有苦不能言。
我現在就有一種忿恨不平的心理，姑且稱之為嫉妒吧。我知道我這樣想很不好很愚蠢，但這種心情一直困擾壓抑著我，因為那是每天朝夕相對的人。也不知如何是好，只求能找到方法排解。

寫寫我的大學宿舍。

我們宿舍有六個姑娘。四個學霸。兩個是天生學神，其中一個還兼女神。另兩個是後天學霸，還有一個非學霸但女神。只有我既不學霸也不女神。那時我的通常狀態是，一進校門就自卑，出了校門就自傲。

可以說，那是我的黃金時代，也是人生前所未有的灰色時代。

學霸們從入學第一天開始就一幅衝刺迎考的狀態。我以為她們鬧著玩，這個狀態保持了四年，直到畢業。班裡的全a生全是我宿舍的。我們屋姑娘晚上說夢話都用的英語，連貫流暢，可見思維訓練的結果。我一直懊惱自己走錯了地方，甚至想過招生老師把關不嚴，不該放我進來。

哦，那時沒有整容，也無化妝，班上妹子美得都跟白天鵝似的。記得這個詞是高中同學形容我的。大學全部無償奉獻給其他同學了。我真心羨慕過，她們要什麼有什麼，美貌，氣質，努力，目標，家和朋友都在上海，甚至很多同學可以每天回家，這在我可望不可及。

人聰明，說話都尖銳。因為沒必要拐彎抹角。我抱怨過，說跟不上。記得有個姑娘冷冷的說，自己都知道跟不上，還不拚命？可我當時不明白為啥，竟一心覺得差距太大，拚命也追不上，所以放任自己玩，雖然也每天自習室，從不缺課，但比起學神們骨子裡捨我其誰的霸氣，我學得膽怯而陌生，全然沒有駕馭那座美麗校園和厚重書本的勇氣。

總之，我的大學除了戀愛一場，其他無甚回憶，同學也未對我有多少印象。班級聚會也會忘了叫我。我從未妒忌，只覺得自己高攀，進入了一個不該進入的群體。而她們好歹算接納我了。

直到畢業各奔前程。

司法考試。

我是法律系。司法考試是大考，畢業後目標明確的同學都第一時間就過了律考，不明確的總覺得有個任務在身，不得不考。所以哪些同學考出來，多少分，多半都在江湖流傳。我在畢業第五年考了司法考。拼了命。過程很幸福，外人看來極其痛苦。後來我的分數出來，我聽到有大學同學說，這是我聽到的我們班目前為止的最高分。

我終於明白，我本來就和她們一體。

再無懷疑過智商。也再無懷疑過招生老師的眼光。

一切都是自己的定位。你仰視，她人連俯視你都嫌累。你平視專註，她人就接納你。你比她們優秀，她們就仰視你。人才聚堆的地方尤其如此。

美貌在哪裡都佔優。但你可以有比美貌更有用的東西。這隻能靠你自己去發掘並培養。你的樣子由你塑造，她人的容貌與你無干。

首先，你混的不好，並不是那些混的好的人造成的。目前你在大學裡的發展可能沒達到自己的標準，但這根那個漂亮女生真的沒關係。你留言中比較典型的事例就是入社團被拒的事情，你被拒難道是漂亮女生害得嗎？當然，這個地方不得不承認漂亮女生犯了一個錯誤，就是當你們一個個被拒的時候，她不應該在你們面前那麼「囂張」，要是我的話會內心高興(當然這個高興是因為自己被社團接納，而不是因為你們被拒)表面難過的來安慰大家。
估計讀到這裡你肯定會認為我是一個虛偽的人。就像你認為漂亮女生不是「大氣優雅」的女神一樣，你對她的「當面一套、背後一套」的做法嗤之以鼻。其實我認為這正是她能力的體現。那你為什麼不接納呢？你說過你是個好面子的人，好面子的人一個很重要的特點就是內心充滿著規則，然後不僅用這個規則來要求自己，一旦達不到自己的要求就覺得沒面子，他還用這個規則去卡別人。拿你來講，你在人際交往中有很多規則，你就會拿這些規則去卡漂亮女生，一旦人家的表現不符合你的規則就認為人家虛偽。當內心被一些規則束縛住後，就會變的不靈活，會僵化，比如人對其他人應該是熱情的，你有可能會對害你的人也是熱情的。而漂亮女生在人際關係中的表現是靈活的，她會根據不同的人和場合調整自己的交往方式。其實你對她的成見還都來自於你的認知偏差的加工。
打鐵還需自身硬。那個漂亮女生髮展的好，並不僅僅是因為漂亮。我承認相貌有時候確實是一個敲門磚，但後面發展的如何還得看能力。從你的描述來看，該女生的能力確實不錯。她發展的好的關鍵因素還是能力。
明白了原因之後，你對自己的調整，轉變對漂亮女生的態度很重要。你要把對漂亮女生的排斥嫉妒轉變為接納欣賞。排斥嫉妒使人心胸狹窄，接納欣賞使人心胸開闊。首先放下自己內心那些困擾自己的規則吧，這個世界上沒有絕對的真理，實踐是檢驗真理的唯一標準，放下自己的規則，不要用這些規則是卡漂亮女生，學會看到人家的真實存在，多從人家身上學習優點來發展自己。

說了這麼多，總結一下就四句話，一是你過得不好並不是過得好的人害的；二是打鐵還需自身硬；三是排斥嫉妒使人心胸狹窄，接納欣賞使人心胸開闊；四是放下困擾自己的規則，學會靈活。
另外，今天剛從微博上看到了一段話，共勉：甲和乙一起闖天下。甲升職，創業，破產、坐牢，寫書…，在跌宕起伏中，豐富著自己的人生；乙卻在痛苦地替甲活著，甲升職，他沮喪不已，破產了，他幸災樂禍…，一輩子沒找到自己。每個人都有自己的人生，別人的好壞與自己有什麼關係？不要在別人的故事中，丟了自己。

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對你羨慕的地方，努力去靠近。

對你看不慣的地方，人生那麼長，每個人都會為自己的缺點付出代價。

我以為有些答案里對題主的譏諷大可不必，我們既沒有見過題主，也沒有見過她的室友，誰知道真相呢。

我去申訴了，我又回來了！憑什麼刪我貼！嫉妒是一種很正常的情緒，原答案被舉報了，說我打廣告，那你們給我錢嗎？我無話可說！關於之前沒來得及回復的幾點評論，說我為什麼想著變美而不是變成學霸，我覺得這又不衝突，再說想變美就很可恥嗎？想找帥氣多金的男朋友很可恥嗎？每個人的價值觀不一樣吧，三觀沒有正不正，只有合不合適。不要再找我撕逼了哦。

最近很少上知乎，好幾天才看到你們問的問題，所以沒有回復。有時候私信了好幾天收不到回應，你們問的信息評論里都說過了哦，可以自己找找看。謝謝大家！

更新！一個對比？

當時這個臉啊圓得我不想說話，又黑。就這還是用了美圖秀秀的。
話說從上往下拍看著腿好短啊，雖然我本來也不是很高。（衣服是一個男生的演出服）

宿舍四個人，我是最不出彩的那個。
室友A，白富美，身高長相學習成績家庭背景樣樣都是我們班拔尖的，關鍵人家性格還好，不愛爭不愛搶，就是那種人家說的好像做什麼看起來都毫不費力，但總是成效很好總之就是羨慕對象之一。
室友B，微胖，長得算可愛那種，大一就經白富美介紹跟她的一個男生朋友認識並相戀打算畢業就結婚。雖然吵吵鬧鬧，但是她男朋友對她還是不含糊，要啥買啥，本來一個窮姑涼就搖身一變成了全身名牌的小富婆。真愛現在也挺好的。
室友C，家庭背景還行，雖然不如白富美，但是還算小康，整天就是打王者農藥，下床的日子少的可憐，整天就是吃吃吃，睡睡睡，可是人家瘦啊，不管吃多少睡多久，她的體重一直保持得很好，超過一百就算長胖了，過不了幾天就下百了，而且還要胸有胸要腿有腿要屁股有屁股這很讓我感覺mmp（匿了匿了）。

我最矮，最胖，最黑，家庭背景普通，也找不到有錢男朋友。皮膚問題一大堆，什麼黑頭粉刺痘痘，連皮膚都是最差的。上學期體測的時候，量身高體重，室友C半開玩笑的說，我要是像你這個身材比例，我媽會把我趕出門的！我當時只是感到無比的憤怒和自卑，因為家庭環境，自己在異性面前的吸引力都是最差的，很羨慕我舍友甚是嫉妒吧。

排解這些嫉妒最好的方法當然只能是讓自己變好咯，使自己改變的不一定是那些美好的東西。不得不否認任性醜陋的一面往往更容易推著人前進。

我為了瘦，，也是想盡了辦法，我家庭本來就一般，我沒錢健身，只能每天跑步，晚飯也不吃了，每天晚上圍著操場跑一個小時，操場上人多，我也只有晚上黑了才出去，她們還笑我看能堅持幾天，她們吃零食也會誘惑我，我都不理會，堅持了一個月，沒有發現什麼效果，雖然每天都流汗很多但是沒效果，我又搭配黑咖啡喝，因為聽說那個可以刮油，那是真的苦，我喝了兩天就不行了，聞著就想吐而且不知道為啥拉肚子。失敗猝。學校食堂就那些東西，完全不吃碳水我就心慌，覺得胃裡空落落的，見到米飯還是放棄了

最後在減肥產品上動了心思，前錢後後微博知乎各種找靠譜減肥藥。我就用快半個月的生活費買了一瓶，為了瘦，我豁出去，就算是沒錢了餓瘦我也是瘦了。吃了一個療程就瘦了20斤，可想我是多胖啊……賣家承諾8到25斤……20斤我只能說給我帶來的愉悅感是前所未有的（個人對減肥藥持中立態度）女人總是不嫌瘦的，去兼職掙了點零花錢又一下子交給了賣葯的，不過這次只瘦了15斤，但是我成功從大胖子變成體重不過百的瘦子，斷斷續續也算減肥成功。

因為嫉妒也很敏感你更容易發現別人的優點和缺點舍友A 情商高處理一件事情果斷而且專註。我開始有意識的和她一起去食堂討論一件事情聽她的借鑒，我發現在這個過程中自己也提高了。舍友B：能被一個男生長期心甘情願寵著簡直是福氣，期間我也有喜歡的男生，遇到感情的事情比較傾向和她傾訴～結論撒嬌女人最好命。（前提是你長得好看）舍友C：啥啥事情不糾結，能簡單處理就簡單處理，堅決不給自己添堵。這份生活態度是一直可望不可即的。

總結：嫉妒舍友並且能正視自己的那份嫉妒之心，不是一味的去抹黑一味的去抱怨，你嫉妒她們的點反過來就是你沒有的東西需要去改變的地方。人性中推動自己前進的並不一定都是善良面。我敢於正視自己所謂這份嫉妒，也慢慢改變自己是王道！

很少有人會承認嫉妒，但是99%的人都有嫉妒的對象！

一來，承認嫉妒就意味著承認某方面不如別人，容易嫉妒的人，自尊心又極強，他寧可通過諷刺詆毀他人、壓抑個人嫉妒、貌合神離等手段，也不會承認嫉妒；二來，由於受社會讚許等因素影響，也會壓抑自己內心的妒火。

嫉妒如此常見，幾乎無人可以避免被其干擾！

還記得一次，一位剛升職的朋友悻悻地問我：「你知道在辦公室做什麼事情能夠最快速地『贏得』所有人的憤怒嗎？」，我說了一大堆幾乎要「人神公憤」的拙劣行徑，最後朋友幽幽地吐出倆字「升職」，我......默默拍拍他的肩膀。

同事之間由於相互嫉妒而勾心鬥角在職場早已心照不宣，就連上下級之間偶爾也會產生嫉妒情緒，歷史上曹操殺楊修就是很典型的例子；同性友誼中會產生嫉妒；異性友誼之間也會產生嫉妒；嫉妒在愛情的三角關係中更是屢見不鮮。

加拿大心理學家布雷吉士甚至說，嬰兒在學走路之前就已經產生了嫉妒的情緒。比較民族學認為兄弟姐妹之間的嫉妒是普遍存在的，在對一個阿拉伯村落的調查發現，年紀較大的孩子的猜忌和嫉妒心理非常強烈，甚至可以達到由於他的仇恨和嫉妒導致年輕些的孩子死亡的地步。這些觀點在一定程度上支持了弗洛伊德有關嫉妒的理論。

首先，嫉妒發生的前提是進行社會比較，也就是說你必須得意識到他人擁有某種東西。培根說在其《論嫉妒》一文中就提到，「嫉妒總是在與人我的比較而來；沒有比較的地方就沒有嫉妒；帝王除了受帝王的嫉妒之外不受他人的嫉妒」

然後，自己試圖擁有的東西才會引起嫉妒。小明可能因為鄰居小花獲得三好學生而心懷嫉妒，但是，絕不會因為屠呦呦獲得諾貝爾獎而咬牙切齒。因為諾貝爾獎並不是他想擁有的，或者準確說是目前暫無能力擁有的。但是和屠呦呦學術造詣差不多的人就另當別論了。

最後一點很重要，嫉妒是包含自卑、敵意和怨恨在內的混合情緒。Smith有句經典的話「羨慕是抽離了敵意的善意嫉妒，而敵意對於嫉妒來說則是必要成分」。

那麼問題來了，為什麼你會嫉妒鄰居家的范小冰而不是戛納紅地毯上的范冰冰？為什麼你會嫉妒同事馬小雲年終獎比你多而不是馬雲雙十一狂瀾90多個億？各位扯吧小主們，對號入座，是不是以下原因？

第一, 相似性。被妒忌者跟自己越相似, 人們體驗到的妒忌越強烈。兩位美國心理學家在2004年的一項晉陞行為的研究也發現, 若晉陞者之前跟自己更相似，則會引起銀行職員報告了更強烈的妒忌。

第二, 自我相關, 即比較領域對個體來說的密切和重要程度。越是自我相關,人們面對不利比較時體驗的嫉妒感越強烈。女士容易因為身邊某個同事的相貌而產生嫉妒；男士容易因為身邊朋友的能力或金錢產生嫉妒。也怪不得諾貝爾文學獎獲得者羅素也會說「曾幾何時，我們只嫉妒我們的鄰居，因為她們是我們知道的全部世界」。所以，要放大自己的格局、視野，才不至於總被周圍人的優秀而困擾，「庸才嫉妒英才，英才推崇英才」想必就是這個理兒！

第三, 不公平感。通常認為他人具有的優勢是不公平的被試會報告更多的妒忌。不過不公平感只是加劇了人們的妒忌反應, 而非妒忌不可或缺的前提條件。

除此之外，也有人從更深層次解釋了導致嫉妒的原因，例如認為嫉妒源於某種被破壞的優越感等。同時，進化心理學認為妒忌是人類與生俱來的一種傾向和能力，進化環境中用以生存和繁衍的資源(食物、配偶、領地、水源)都是有限的,人們需要獲得充分的資源來維持生存、繁衍後代，而能否成功地獲取這些資源,並不簡單地取決於個體表現如何,同時也跟競爭對手的表現有關。

兩性而言，女性年輕美貌, 能夠吸引男性為她投資，意味著她在擇偶競爭中處於有利位置, 而男性擁有強壯的身體或者有吸引力的伴侶則暗示著他在擇偶競爭中的相對優勢。這些不同的相對優勢, 將會成為同性同伴妒忌的對象。美國心理學家HIL最近的一項研究支持了妒忌的性別差異假設: 相比男性, 當身邊的女性同伴變得更有吸引力或者得到伴侶贈送的昂貴禮物時, 女性體驗到更強烈的妒忌; 相比女性, 當身邊的男性同伴擁有更強壯的身體或者獲得美貌女性的青睞時, 男性體驗到更強烈的妒忌。除此之外，男性與女性都妒忌經濟富有的同伴, 在長相方面, 只有女性報告了對美貌同伴更強的妒忌。（轉自微信公眾號 MissCheba）

嫉妒危害身心健康、增加人的言語與肢體攻擊行為、降低人的道德標準、減少親社會性，甚至在這種情緒的困擾之下，會直接影響個人正常的學習生活，導致成績、業績下滑。畢竟很少有人擁有「將嫉妒正向轉化為個人努力的動力」。

一個人嫉妒在哪裡，意味著他的自卑感在哪裡，也意味著他的自尊心在哪裡，進而也就意味著他所可能追求的目標在哪裡。所以，聰明的你，在了解嫉妒背後的原因後，只要能將其正確地引導入正確的目標與方向，放大格局與視野，把精力和關注點由注意他人轉移到提升自己的能力上，對個人長遠的行動目標來說也是是有益的。

你的代入感太強了。
打個比方來說，就相當於看電視劇，你一直都為電視劇里的人物著急上火。
試著不去過分關注別人的生活，專心過自己的生活。

嫉妒是如何形成的?

人人都有嫉妒心理，但人人並不都會如歷史上的周瑜一樣，因為比不過諸葛亮而氣血身亡，自己把自己氣死。

按照精神分析的理論，具有旺盛嫉妒心的人是由於不良的母嬰關係或親子關係引起的。由於不當的母嬰關係，嬰兒的幼時全能感沒有得到滿足，或者因為小時候家庭中有兄弟姐妹的降生，父母的愛和照顧出現了偏移，使嫉妒者生活在一種無助、弱小、恐慌不被愛的心理狀態里，長大後，為了避免類似感覺的再度出現，便發展出了一種反向形成的防禦機制，即嫉妒。

也可以說嫉妒是一種個體避免體驗到幼時的無助、弱小甚至被拋棄感等不良體驗而發展出的一種心理防禦機制。在嫉妒者的心裡，建立了一種別人的優點或優勢會威脅到自己價值的心理邏輯，這種聯結形成於嬰幼兒，已經基本進入無意識狀態，所以嫉妒的出現很多都是不自覺的習慣，並且在常年的生活中，個體藉由嫉妒獲取過不少好處，因而更加強化了這一聯結，導致嫉妒心越來越旺盛。

嫉妒的人並不強大，相反，他們非常自卑，正是因為自己無法肯定自己的價值，對她們來說，自我的價值會因為周圍人價值的波動而產生波動，所以他們會非常關注周圍人的眼光，經常拿自己和別人進行比較。所以，你經常會發現，莫名其妙的，這個人就升起了恨意。而且在他面前不能提及別人的好，一旦提及，他的心理就會波動，因為在他心裡，所有別人的優點都會讓他體驗到自己的無能。

說白了，嫉妒就是拿別人的優點懲罰自己，因為這個懲罰太難受，所以他們只能去反向攻擊嫉妒的對象，破壞嫉妒對象的優勢，目標是用破壞嫉妒對象的優點，來緩解自己的自我懲罰和無價值感。

嫉妒的人把自己的無能，無價值感歸因於別人的優點和優勢，因此只要破壞掉這些優勢優點，自己就會重獲全能。

嫉妒來源於自卑。
自卑來源於對自己的排斥。

我一直是一個自卑到骨子裡的人。
因為過去的種種。

高中的時候我是一個傻逼，就是所謂的真正的傻白甜。
傻笑，啥鬧。
閨密在我心中優秀的一塌糊塗。
我自己在我自己心中，垃圾庸俗傻叉的一塌糊塗。

高一我身邊所有的朋友都是她的朋友。
而我所有的男生朋友幾乎都喜歡她。

當時我自卑到一點兒嫉妒心都沒有。
高二高三我們不在一個班。
但是在一個宿舍。
每天都挺好的。

後來高考超常發揮。（額哈哈哈哈只是很普通的二本）
我們去了不同的大學。
一個人去大學報到，跟她們班的男孩子同行。
（哦又是喜歡她的男孩子。）
偷偷看見她在扣扣上給那個男孩子說照顧我。
（還有好多暖心的事情呢。）

後來，大二，我十八歲。
我突然一切都開竅了。
我會思考了。
我才意識到，高中的我多自卑。
內心多軟弱，多可怕。

就在這時
喜歡上了搖滾樂
了解他們的精神
慢慢的看一些書，一些視頻
嘿！總覺得自己有點兒不一樣了

我開始做一些所謂的表面上，有標籤的東西
一個人開始所謂的『『說走就走的旅行』』
聽更小眾的音樂
去更多的地方
做身邊人覺得很奇怪的舉動
表達很特別的觀點（都是在別人那裡看來的）

有天舍友對我說
你是我們一起最瀟洒的

我突然認識到
我是一個獨立的個體
我有自己的魅力
我們可以認為很多人都很牛逼
但是，誰說我們自己不牛逼呢

後來我真正的喜歡上所謂的小眾音樂
跟志趣相投的朋友一起去看現場
我喜歡旅行但不會再為了說走就走而去說走就走
我會想去嘗試更新的東西

再後來
我不再那麼自卑
不再那麼陰暗
是一個很陽光的小可愛好嘛！

很亂七八糟的一個回答

想告訴題主的是
你可以找一個愛好或者想學的東西
投入進去
然後變得牛逼

然後多思考

你會發現世界大不同么么噠！
你的世界裡不再只有別人么么噠！

大學寢室，兩隻勤勞的小蜜蜂，
每天早上自己總是坐在床上看著她們忙碌的身影，
我也想努力，但感覺有一隻小蜜蜂在盯著你看一樣，那種感覺特別怕人，她在學習我不會打擾，但是一到自己學習，
她總會伸長脖子看我在幹嗎，這種感覺太怕人了。
應該比樓主的那位室友可以pk一下，我最想對那種人說的是可不可以不要在我眼前。

其實大學裡嫉妒漂亮的舍友或者同學真是太正常不過了，不過，真心勸告沒必要自己心裡堵得慌兒。大學裡混得好不好跟出到社會混得好不好不是成正比的，我們班裡的女神畢業沒多久就結婚了，之後估計會走家庭主婦那條路。而其他許多長相一般的學霸或者非女神妹子呢，在各行各業發揮著自己的超凡魅力。等你真的融入社會這個大熔爐的時候，就會發現美貌不過是過眼雲煙，對你的成功也不過皮毛作用。真正讓一個女人立足於不敗之地的是內心強大、手段非凡、智慧過人！

題主，我差點以為這個問題是我發的..我很理解你的感受，我曾經也在知乎提過類似的問題。我跟你情況一樣，有一個很美貌但是表裡不一的室友，她跟各種男生出去玩，對誰都是曖昧的態度，這些男生也為她做很多事，送吃送喝考試送資料什麼的。我曾經也非常嫉妒，其他室友跟我感受應該也差不多。我後來意識到光嫉妒是沒用的，我努力護膚美白（她很白我覺得這是她漂亮有氣質的主要原因），努力學習穿衣打扮，努力減肥了十幾斤，現在我一點也不嫉妒她了，我覺得我們差距已經不大了，雖然我還是沒有她白沒有她腿直，但是我仍在努力變好，我完全沉浸在自我完善中不能自拔，根本沒空關心她最近又收什麼禮物了～

嫉妒個毛，我就喜歡你這樣的

她要是在寢室和在外面都一個樣，你連她有沒有在跟你裝都不知道。

怎麼說呢，我們總是希望室友優秀，但又不希望室友們的光芒蓋過自己。我寢室里也有個優秀的室友，我挺欣賞他的，無論是學習還是頭腦（大學賣路由器）方面，都算的上優秀了，或許我的潛意識裡也有一點兒嫉妒了。但實際上只要把這種所謂的嫉妒控制在一定的範圍類，是對自己的學習生活有促進作用，那麼問題來了（說到著我好想說挖掘機的梗啊），如何控制呢，我的辦法不要讓自己的生活成為室友們生活的一個子集，適當地要有屬於自己愛好興趣的那個圈子，人各有所長嘛，像我比較文藝，經常寫點東西，身邊的朋友也愛看，這是我的室友們做不到的，用自己在其他方面所獲的成就感來抵消在某些方面不如室友的妒忌感。最後說一句，室友們都是要陪伴我們四年乃至更久的人啊，我們要把他們當自己的兄弟姐妹看，什麼時候你能為自己的室友作出的成就感到由衷的高興，我們也就離成熟更近了一些。

幫題主想了條路子...
首先，我們做個假設，試想將你的舍友換成是劉亦菲，外貌不用說，人美多金還有乾爹。這樣比都不想比的人會讓我們有嫉妒的感覺么？顯然不會。
嫉妒在我看來就像是一件好東西，別人有，我也可以有，就放在踮起腳尖可以夠的到的地方，而我卻沒有的感覺。說白了就是兩個人本質相差不大，而這大的落差由於長期刺激而引發的不滿足感，繼而擴大到對刺激源的厭惡感。
而這種情緒若不排解只會使自己抑鬱，嫉妒對象啥事也不會有。
那麼，如何排解呢？
我們可以從刺激源和自身同時入手。首先，每個人都是獨立個體，我們無法要求別人因為不相干的人而改變自己，但如果是相干的人呢？如果是十分相干的人呢？答案很明顯，當親密度達到一定境界後，即使無法要求，卻可以很大程度上影響。
因此，最好的方法就是接受她，親近她，欣賞她，最終影響她。
好處有1、當你們從普通舍友轉化為親密愛人以後，她做事包括情感的表達自然而然地會考慮到你的接受能力，你受到的刺激也會減少。
2、有句話說「美女便是資源」，當她用美貌敲開一扇門的時候，你也能跟著入室，當房間里一群美女爭相競艷時，也許率真坦誠的你會受到別樣的關注。
3、好多，不列舉了—_—....
其次，我們從自身入手。
對於這種情緒，特別發生在舍友之間，逃避解決不了問題，反而會有很多負效應，討厭一個人往往會看到更多缺點，繼而更為討厭，兩個形同陌路的舍友也會影響整個宿舍的氣氛和環境。
前面說過，從本質上講，會產生嫉妒心說明相差不大，因此題主需要提升自己的自信心：我不喜歡這個美人，因為她比我美。
那麼好嘛，題主好歹也在美的範疇里。
美女，當她知道自己外在優勢的時候便會格外在意它。每個人精力和時間都有限，在意一件事就相對會忽視另一件事，那麼，從別的方面超越她便有了可行性。
總結一下戰術：
對自己：提高能力，提升自信
對舍友：欣賞親近，俘獲芳心
最後，你們在一起了，這條知乎
便成為你們美好的回憶

把別人的活法當圖片來欣賞，專心做好自己的事。

女生在大學的時候本來就要開始學會經營自己的外貌了。這個的確是可以給自己加分的一個項目，大部分長相中上等的女生配上合適的髮型和不錯的穿衣品味就可以晉陞為女神了。所以我覺得樓主一方面不必要過多關注室友的外貌給她帶來的便利，因為本來大學的學生會社團什麼也不是什麼特別高端或者對她以後有多大用處的東西，你想她畢竟不能通過外貌保研是吧。另外一方面呢，我覺得樓主在穿衣打扮等方面可以學習或者參考一下室友，其實不僅是學習，很多方面你得承認別人比自己強。你可以也嘗試改變一下自己的髮型或者穿衣風格，學會化淡妝、保養等……嗯，我覺得除了學習生活，對女孩子來說，在大學開始學會保養和經營自己的外貌對以後也是很有幫助的。這是我個人的一些觀點，希望對你有幫助～

沒有什麼建設性的建議，只是來表達一下對題主的同情。
我也曾有過這樣一個室友。
所有與她曾經關係較親密的人都不喜歡她，同仇敵愾一般訴苦她對人不尊重；但泛泛之交的「朋友」都不會覺得她是個不好的人。
我們也不能到處背地裡說她壞話。
她現在變得很漂亮，藝術特長加分去了top2。
我就是嫉妒啊，我也不會隨便碰到優秀的人就嫉妒的呀，我有很多好朋友各種優秀各種開掛我都不會嫉妒的呀——可是就是不能容忍討厭的人過得比自己好。就像古典悲劇里飄渺的正義得不到兌現一樣無力，幼稚地不滿蒼天無眼惡無惡報。

其他答主不要再打擊題主了好不好。
我理解你。

她不一定比你幸福的，人生還長著呢。

如果這種程度的外表優勢會讓你嫉妒的話，那麼我們所有男人都要嫉妒女人了，你自己想想女生是不是本身已經有了這些優勢呢？

所以寬心些吧~

嫉妒，其實是一種普遍的社會心理現象，這種感情一般容易在朋友、同學、甚至親屬等比較親近或者很熟的人之間產生。

最近在重溫《聽見濤聲》這部日本動畫電影，影片最後女配角清水的一席話，或許可以讓你豁然開朗。

念書時，清水也曾經對班裡長相漂亮，成績優異的武藤同學有些許嫉妒、不滿，可是隨著歲月的沉澱，自身的努力，清水儼然已蛻變成為都市裡的儷人，利落的短髮、精緻的妝容、凸顯自己身材優點的穿搭、成熟強大的內心，那一刻，她其實比美麗的武藤同學更動人。

嫉妒，或者是因為你沒有打開自己的世界，當你身邊的人都很優秀的時候，你會去嫉妒每一個人嗎？你不會，你會努力去追趕他們，努力讓自己變得更好，你根本沒有時間去想那麼多。

嫉妒，或者是因為你無法端正自己的心態，三人行必有我師，為什麼不請教這樣一個人呢？為什麼不去學習她的優點呢？

嫉妒，或者是因為你還沒有找到你擅長的部分，十個指頭有長短，每個人都會有自己的特長，為之努力，早晚會有屬於你自己的一片天地。答主我上學時，班裡有個女孩子成績平平、相貌平平，著實普通，但是她皮膚白皙、十分纖瘦、大膽心細，畢業以後她沒有按部就班的工作，還是選擇開淘寶店、做微商，現在的收入遠遠高於曾經班裡成績好、長的美的同學。

同時，你嫉妒的人，不可能樣樣得意，事事順心，生活里總會有不如意的，譬如努力得不到回報、父母感情不合、情路坎坷........每個人都會有自己的幸福，所以，真的不必讓一時的嫉妒心把自己給耽誤了。

當然，道理每個人都明白，可是真當處在那個情境下，可能很難排解自己的鬱悶。人生在世，莫過於會想，會做四個字了。凡事都想開些，天上飄下五個字，那都不是事兒，努力去做更好的自己！