我一男生19歲大一了 身高才170左右 喜歡打籃球但是身高太矮了很吃虧！ 我想問我還有得長嘛？該如何科學長高?

如何科學長高？

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其實身高發育遺傳因素佔據大部分的影響，後天的營養補充和鍛煉只佔小部分而已。一般來說，正常人20歲以後骨骺線開始閉合，像通過骨骼發育就不可能了，現階段可以多做一些拉伸脊柱的運動，籃球足球之類的運動需要注意保護，以免造成關節損傷反而影響骨骼發育。日常生活工作坐姿 睡姿也要注意，避免長期伏案或含胸駝背，不要睡太軟的床，飲食營養搭配要均衡，少喝碳酸飲料，不要喝酒！

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其實身高並不是打籃球的唯一缺憾

就像我現在認識一個朋友，男生，身高155左右，似乎還要更矮，但是他籃球打的超級棒，跟他打過球的人都說 看不出來你打球這麼厲害啊！你讓我們這些比你個子高的人怎麼辦啊之類之類的話（貌似他彈跳力很不錯）

所以說打籃球你可以抓住自己的優勢，個子不高也有個子不高的優勢不是嗎。身高的話，順其自然就好了。

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突然讓我想到黑子籃球里的黑子了，，，，題主往黑子方向努力吧，控球後衛---靈魂人物

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男生生長高峰是12-14周歲（集中在初一初二），然後開始放緩，15.5至16周歲（約高一）後基本漲勢也就3-4厘米，這種漲勢在視覺上不明顯，一般想長高的人基本都需要5公分以上，也就少數晚發育的奇葩還能蹭上去，但這種人也是百里挑一，我在高一以後學校里就沒怎麼見過漲勢明顯的。
你都19周歲了，正常生長基本不要有念想了。。

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去醫院拍個片子檢查下骨骺線閉合沒。 百來塊錢的事。 閉合了 就別費勁 相信什麼玄學意念長高法了。

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170不錯呀，穿鞋173挺棒了，我認識一個非常厲害的控衛就是170左右

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還是練練技術吧，我一個學長也就155，打球超級猛，至少我認識的還沒有防得住他的。那突破跟跳投簡直無解

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身高不夠，就練快，練過人，練出手快，練腳步，練投籃，艾弗森的過人和中遠投，納什的控球和進攻，佩頓的防守，都是練習模板……

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多補補！

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