每次做英語試卷的時候都會忍不住咽口水，口水很多，注意力會集中口腔咽喉。四六級考試做題無法專心怎麼辦？

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實際上我高二下半學期和高三整整一年都被口水強迫症困擾著，咽不完，吐不完，喉嚨還緊繃難受。現在上了大學癥狀幾乎消失了，但一做英語題目還是有的，馬上四六級，好煩惱

邊咽口水邊做題！

強迫症總是在你最關心、最在意的事情上出現，原因就是你在這是最害怕癥狀出現，在防範癥狀出現。因此，要想擺脫，就不要理會自己在關注口水，要允許自己關注，但是，允許並不是盯著它不放，而是不再排斥、防範它，肯於帶著它做你應該做的事情。

謝邀！口水強迫本是強迫症的一種，題主有這麼多年的經歷，相信也看了太多的理論，只是沒有辦法做到順其自然。每個醫生或諮詢師都會告訴你順其自然就好了，重點是要能順其自然不就好了嘛？所以呀，說起來容易做起來難吶！在這裡分享一種將順其自然的思想演變成練習的方法——亦止法。

亦止法是「亦是如此」的練習，以「亦是如此」的練習（融入在生活中的心理活動的練習）喚起來訪者覺知當下的能力從而斬斷強迫性思維，將「順其自然」的核心理論思想由說教轉化為實操性的練習，真正將來訪者的康復落實到實處。

具體練習步驟：

1、身體感官（耳、眼、鼻、舌、身、意）與外界接觸，所經驗到的一切，無論是看到、聽到、想到、感覺到、聞到、嘗到、所思所想、所作所為，都對其進行描述，並在後面加上「亦是如此」。

2、練習時可以是心中默誦，也可以說出聲音。

3、只對當下經驗到的後面加上「亦是如此」，不是上一刻的也不是下一秒的。

4、練習中不刻意尋求效果，對當下的感受不做任何的控制、改變、尋找、消除。

5、練習是融入到生活中的、隨時隨地的。

謝邀。分泌唾液可能是你身體緩解考試緊張和焦慮心情的一種生理反應。建議學習一下放鬆技巧,在你緊張的時候，就用全身放鬆的方法對抗考試緊張焦慮的心情。如果自己不能做到的話，建議心理面詢，或者私信我，教你如何做到全身放鬆。
放鬆技巧可以參照過分關注自我後，患上心理疾病，該如何自救? - 李旗的回答關於放鬆技巧的建議。最重要的是要感受面部的放鬆，當你在遇到焦慮情況的時候，就可以利用放鬆對抗焦慮情緒，使自己的心情放鬆。

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樓主現在好了嗎？有去看過醫生嗎？我也是高二得了這種病，口水很多，現在高三了不知道怎麼辦，求解

莫名想到了巴甫洛夫實驗

說實話，這個有心理原因，但也有可能是生理原因。建議到醫院看一下，不要覺得是自己思想或者心理有問題，聽一翻道理之後就可以矯正，不要過分相信主觀能動性，接受科學治療。