發現自己極度膽小怕事怎麼辦？

12-04

和朋友在一起的時候，總覺得自己很彆扭，不敢表達，不敢說太多話。
出去ktv的時候，歌唱到一半，笑場，慌張。
想和男朋友半夜說說話，不敢，怕爸媽發現或是怎麼樣。
去醫院矯牙，有需要但是不敢和醫生有任何語言上的交流。
碰到陌生人詢問的時候，第一反應是一愣。然後就沒有然後了。
別人和我說話，通常是別人說一堆，然後我只能反應個一兩句話。
朋友有不舒服噎著想拍拍她的後背，但是卻不敢用力。最後只能勉強輕輕撫摸。

感覺說的好亂。

我現在馬上17歲了。經常被媽媽說你這樣一直不敢也不會說話會很吃虧。我自己也不知道該怎麼辦，就是不擅長表達。一表達就會很彆扭。經常說話會說到一半就泄掉了。
我覺得我並不是很沒自信，其實我有很多自信的理由，可是就是會不自覺的害怕，膽小，無力，也不知道該怎麼辦。

我感覺你可能是怕丟臉？
你要堅定一個想法那就是：世界上人那麼多，事情那麼多，沒人有空關注你到底怎樣的，就算真的丟臉被人看到了，很快也會忘掉的，敢和你開你丟臉的時候的玩笑的，都是真愛吧~
所以就是做神馬都不要怕啦，想笑就笑，想做什麼就做什麼~想表達就表達吧~這個世界沒你想像得那麼可怕~你愛他他也會愛你的~
你可以給自己一個目標，每天找個同學聊聊天什麼的~會有同學願意理你的~或者直接上台演講鍛煉膽量，再或者暑假不是快到了嗎~去找份短期的暑期工或者義工吧~多接觸點人，慢慢來~一切都會好的~~~世界很美好的~~~

建議你先從不匿名開始好嗎？

像《中國合伙人》里說的，如果你說得不好，聽的人才會更難受，你難受個什麼來著？！

基本上來說，這個要靠自己，你覺得彆扭，可能因為你怕你說得不好讓別人小看你，但是你說了，你有很多自信的理由，從這些「理由」開始吧，找相關的人談你自信的話題開始，同時多了解些東西，這樣你跟別人交流就有很多話題。
你才17歲，這個社會不會因為你說了什麼錯話而不運行了。別人也不會因為你說的話而輕易的改變什麼。總之，你現在的一切反應，對這個社會來說，微不足道。你想想，你還有什麼好在意的？
很多人天生不擅長說話，可他們最後不還是活得好好的。

記得在大學的時候聽了一場講座，是一個台灣人（抱歉忘記名字了），分享他以前的故事，說他是農村的，他女朋友是城裡人。以前追他老婆的時候，不自信，而且女孩對他沒感覺，但是實在太喜歡，後來沒辦法，每次請女孩吃飯，看電影，出去玩的時候，都會強迫下，問下自己「這麼干，會不會少一塊肉？」。從此以後這個問題也成為了他的座右銘，伴隨著他一直走向成功。
從那以後，當我做某些事情，但是感覺特別不好意思的時候，都會告訴自己「反正又不會少塊肉，幹嘛不去做」。
其實題主的情況很多人都有，只是程度不一樣而已。題主，加油，爭取做個敢作敢當，做事積極的人

我以前也和你一樣，於是每次再做害怕覺得不好意思的事情時就對自己說，一百年後誰也不認識誰，大不了就一死，我怕什麼，還不如落落大方的好，就算有什麼不合禮儀什麼的也已經與我無關了，因為並沒有多少人在乎，不要把自己看的太重要了，想想你眼中的別人，你會計較那麼多嘛？在外人看來自身驚天動地的大事，也許你根本就沒發覺，也不知道也不在乎。人活在世，要敢於拼，活出真性情，活出自己。加油吧！

你是不是經常這樣儘管大家都覺得你做事很有能力但自己總覺得怕做錯
拿到事情不敢下手面對一個簡單的任務都各種拖延
就算最後完成的情況不那麼遭也沒有成就感但是如果完成的遭反而更加重內心的憂慮放不下那顆脆弱的自尊心不敢承擔各種責任
身體時刻處於緊張狀態比如別人觸碰你你都很敏感這樣可能會比其他人更容易疲憊
其實可以找點能將你的「敏感」發揮在上面的事情讓你的「敏感」成為你的優勢
或者多結交愛說話豁達的朋友和他們多交流釋放自身壓力切記一定要找適合你的朋友知音不然只會適得其反
當然還有就是提升自己的抗壓能力不要把事情想得太複雜當然這也是最難做到的也許經受壓力多了會好起來性格中的這些特點很多都是在小時候受刺激或者長期處於怕做錯事的環境是很難克服的
做自己喜歡的工作的事情吧多做自己擅長的簡單任務以提升自信相信你會克服自己的

太在乎別人對自己的印象，所以不敢說話？換種思維方式，我就留下一些不好印象，其它人會怎麼樣？有哪些人會和我絕交？哪些人會來揍我？哪些人（領導）會用自己的小權力欺壓我？
然後，你問下自己三個問題，我能反擊么？我能接受么？比現在的狀況要好么？
改變性格是不可能的，人能改變的只有自己的認知和行為。改變認知，就能改變行為，也就是所謂的「改變性格」。
平時多問問自己這樣的問題，你會慢慢走過來的。

我也會這樣，內心總是糾結，在同事特別是領導面前放不開自己，不敢大聲說話，總是會想我這樣說話這樣做別人會怎麼看我，和熟悉的人就不會，領導在就是另一個人了，很拘謹，很膽小，很討厭自己悲觀不自信的性格，容易否定自己，給人印象表面高冷，實際內心慌張，不知這樣的人多不多，能力優點也很多，長相不差，這個心結不知如何打開，大家幫幫我吧

你早戀啊妹子，這事兒膽小的人可做不出來

就像身體會生病一樣，這是一種心理上的疾病。可以追溯一下你的童年，或許是因為你的父母對你過於嚴厲，甚至說虐待(體罰)，導致你心裡極度地不自信？我不能給你詳細的回答，但是我可以給你一個思路。所以就像我上面說，你現在的問題是跟你的童年的遭遇是有很大的關聯的。你可以追根溯源，回憶你童年曾遭遇過的很多不愉快的事情，然後與現在你所遇到的問題一一對應，如果能對上，那麼說明你已經找到自己的癥結所在了。至於怎麼治療，可以看看心理方面相關的書籍。心理治療是一項大工程，非一朝一夕就能解決。祝你好運！

就得先逼自己開始做，邁出第一步就好辦了

做不出就不要太逼自己，不求無悔但求坦然

嗨呀有什麼好改的教一個招數每天用眼睛盯著自己的腳底心左腳右腳各20分鐘看左腳時揉右腳底心到有點發燙也可以用熱水瓶捂到發燙看右腳時同理看一年還不靈的請找我
不要看太久人是要有一定恐懼心的

默念，，，我是流氓我怕誰

看心理醫生，我認真的。