怎麼克服自己的軟弱？

12-04

我現在是大一新生
思修課有課前演講
自由報名
我報了
又退了………
(；′Д`A
怎麼辦！就是慫啊
本來還想講來著…可是演講稿寫著寫著不會寫了…就慫了。?°°?(＞_＜)?°°?。

謝邀。
逐步適應唄~
正式演講假設面對一百人好啦~
先從面對鏡子開始練習，適應~
然後找個室友演習~
然後湊齊室友，在演習~
然後吧隔壁室友也叫上再演習~
以此類推，
但是根據我自己的經驗面對幾百人上千人，都不太緊張~
真正讓人緊張的就是面對六七個人~
我應該抽空研究一下為什麼上千人不會讓我緊張，而六七個人讓我緊張。
我估計緊張的峰值是在十人左右。
也許每個人都不同吧~
以上是方法~你做了應該就能解決問題，先從面對鏡子開始吧~
還有就是心裡建設的問題哦~
每當你慫了，你就在心裡羞辱你自己吧~告訴你自己你就是個慫逼~什麼的，注意要那種無理取鬧的羞辱，激起你自己的反抗意識，如果是那種有理有據的羞辱，你把自己說服讓你自己接受你是個慫逼這一點~那就廢了~

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我已經分析出幾百人不讓我緊張，而幾個人讓我緊張的原因了，這就是個體數量的問題。當你面對幾百上千人，你面對的就不是你能分得清的個體了，你相當還是面對一個主體(一群人)而根據每個人思維能力的不同，當你面對7個人時，你大腦里的概念不是一群而是七個個體~。這就比較有壓力了~，而當人數超過了一個人對於n個個體與一群的數量邊界了~壓力就會驟減吧。根據這個分析，你克服慫的辦法(作弊捷徑，本人還是推介上面逐步適應的方法)就是不要關注個體，把所有對象當做一群人~

我解決慫的辦法是
滿處吹牛逼

然後自己吹的牛逼
跪著也要吹圓………………

你的慫就是太在意別人的看法。
其實，
你就算表現不好，也沒有人在意的。
大多數人是不會關注你的，你在上面演講，他們在下面玩手機。
關注你的有兩種人：
1. 喜歡你的（反正都喜歡你了，表現的好不好無所謂。）
2. 討厭你的（同理。）

題主，您好，「慫」是正常的，但「認慫」是可以避免的。根據自己的一些經歷嘗試回答下題主的問題。
一、為什麼會「慫」？因為自己期望想達到的表現與自己預期能實現的表現之間有落差。特別是關注的人群越多，越容易在意自己的表現。高中參加市級辯論賽，半決賽開始是在電視台的錄音棚進行的，在自我介紹階段面對4個攝像機剛開口忽然就懵了，眼睛盯著攝像機想著要怎麼微笑才比較得體，剛才的語速和語勢是否得當，卻忘了原本準備的詞，開始變得很緊張，腦子只有「這麼多人看著，我是不是出洋相了，完蛋了，這次砸了，大家是不是在笑我，該怎麼辦？」的念頭。在心理學上這叫「社會認同」，我們總是期望得到別人的認可來確認自己的社會屬性，但是越在意別人的想法，對自己施加的壓力也就越大，如果沒有及時做好調整反而容易失去平常心。
二、如何克服或弱化「慫」帶來的負面影響？首先，放正自己的心態。比如題主這次想參加的演講，在內心樹立「我準備演講是為了提升自己，而不是為了獲得他人對我能力的認可。」的信念。事實上，即使真的表現不佳，也不會有太多人記得你所表現過的尷尬，因此大可不必太過在意並預設他人可能會有的態度或反應，忽略這些場外因素，集中精力掌控自己。其次，在比賽或活動前的準備階段做好大量的基礎性練習，包括語言、形體等方面的訓練，讓肌肉形成記憶，儘可能的弱化「慫」帶給自己的負面影響，越是怕「慫」就越要做更多的練習，熟能生巧，至少能保證最糟糕的狀態下也會有一個起碼的表現，練習就是底氣啊。以前參加武術表演賽時因為分神忽然忘了一節，然後直接選擇跳過這一節，自由發揮了一段把收的位置落在原本這節該收的位置最終算是糊弄過去，拿了個三等獎。
賽前的「慫」可以通過練習來弱化，那麼比賽中又該如何克服？集中注意力，而不是把注意力分散到評委、觀眾的反饋上去。答主之所在那次辯論賽會一下子懵住了，是因為把注意力分散到了不必要的地方，對新人而言，比賽中最忌諱分神，一分神就容易出錯，越出錯越容易產生挫敗感，跟著往往現場車禍。所以，站上台以後就告訴你只是把你準備好的自己展現出來，不要去分神在意別人的反應，切記視線的移動是似看非看，全是虛看，一旦你把視線聚焦在某個人或者某個物上，容易分神注意到這個人或事從而影響發揮。答主那次的辯論賽就是如此，不過好在雖然剛開始非比賽環節出神了，但隨著比賽的開始精力越來越集中，因為賽前準備的充分也不自覺的也越來越放鬆，得以良好發揮，不然真是辜負隊友的努力與付出了。
三、克服「慫」的必要性。「認慫」會變成習慣，讓你習慣性的在面臨困難時選擇逃避，逃避的越多，對自我的真實認可度越弱，也容易影響行為和結果。很多時候「慫」只是因為技能掌握不熟練導致的底氣不足，每一次克服「慫」的嘗試都是對自己技能熟練度的測驗，也是對自己抗壓能力的提升。對我們這些普通人而言，掌握的技能多一點，抗壓能力強一點，並沒什麼不好。昨天單位面試了一批人，對一個往屆生印象很深，雖然他的專業知識一般，但個人談吐氣質給人很舒服的感覺，大概是放鬆自信的緣故吧，簡歷上看他在大學期間參加過主持人大賽跟演講賽，或許也就是這麼一次次的經歷歷練出來的吧。
題主，還是那句話：「慫」是正常的，但「認慫」是可以避免的。
廢話有點多了，海涵。一家之言，希望對題主有所幫助。

我認為
你那個
是緊張，簡單來說，還是你的 怨念/慾望/利益 不夠

至於慫
不用克服
人類再怎麼裝，還是動物
感覺危險，慫，正常
沒有危險，上，正常

我也是慢慢從不敢到敢的～～
今早剛上台講了一個ppt，嘿嘿。
1.要展示的東西好好準備，多花點時間精力也是沒關係的，東西準備充分，自己才更有底氣；
2.展示之前多練習幾次，真的有用，上台展示的時候腦袋空白，但是練習了好幾次的語言順口就來了；
3.記得把自己打扮打扮，把自己打扮順眼了，就有信心了，底氣更足啦。（話說把自己打扮的美美的上台，很多雙眼睛看著我還挺滿足的～～嘻嘻）
4.多逼逼自己，慫什麼？！～下面都是一堆白菜蘿蔔大土豆，咱不慫。
5.把握每次能夠在眾人面前展示的機會，強迫自己幾次，以後就沒那麼怕啦。你才大一，機會多的是，千萬不要白白浪費了。

加油！上吧！

雖然我上台前還是會緊張，但是只要有機會就想去展示自我，這東西會不會上癮。。。

退演講是慫，不會寫稿跟慫不慫沒關係的…

每個人都缺乏極端條件下逼迫的勇氣唄，大家不都一樣…

打了四年辯論上場講話還是緊張得不行…

有些東西是天性，先了解自己比用某種大眾化的標準往自己身上套重要多了…

去聽聽安利的講課雖然像打雞血一樣有的還是很給力的 [doge臉]

我弟，七尺巨嬰。今天吃飯，碰到偶然出來覓食的米蟲，嚇得狂抽紙，討好地遞到我面前，叫我抓起來。我只好裝作很不慫地抓起來。然後嚇他，蟲子是從你手裡這塊肉鑽出來。他看了眼壯著膽把肉塞在嘴裡，默念著我不怕。所以你看吧，要是有一個比你更慫的人需要你，有一個特別渴求的東西需要你克服，你自然就勇敢起來。

自我保護的機制，不用克服，等你能寫出來自然就不會慫了

多想想演講多麼威風凜凜，吸引大於害怕你就不慫了，追女孩同理。

認了

沒有那麼多觀眾，你不要這麼累

以前一個老師是世界演講冠軍，我自己也是台下人越多越開掛的主，怯場？跟我一毛錢關係都沒有。就這樣，他要求我演也要給我演出緊張害羞來，忘詞錯詞沒關係，收起老神在在的樣子。我問他為什麼，他說：你是人不是神，只要是人，完美就無聊透頂。

碇真嗣是這麼鼓勵自己：

方法論上講，找個不慫的好朋友帶你，比自己一個人克服要有效。

慫給誰看？
準備好自己的演講，弄好ppt，就干吧。
有些事不算是做給其他人看的，而是為了去提升自己。

人生短暫，不服就干

把自己逼到退無可退
本科的時候這種presentation我都會一個人報名，然後每次都盡量第一個上台，不想坑老師和同學的話你就會去逼迫自己做到最好，騷年，不要慫，就是干！