雙相情感障礙（躁鬱症）除了正常治療外，有哪些抗病技巧？我想疾病只是人生的一部分，要利用它，做的更好。?
這種疾病有時被稱為天才病、藝術家病，因為患者里包含了不少名人（貝多芬，拜倫全家，丘吉爾，陳奕迅，南派三叔。。）；有時被稱作自殺病（所有精神疾病里自殺率第一)；還常常被誤診為流行的「抑鬱症」。作為一個15年病程的患者，想開個帖子給病友，醫生，和好奇的聰明人們來探討這種有趣的疾病。
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回復里看到一些病友選擇不吃藥，而又有很多私信問我要秘方。
在這裡統一回答：請相信大醫院的醫生，這是常見病不是疑難雜症。我的一切辦法，都是基於配合治療的基礎上摸索出來的心理調試，且不與治療衝突。該吃藥吃藥，否則想想復旦女教。。。。。我記得不是很清楚：雙相導致的死亡往往是突發且難以自控的自殺，15%的雙相患者最終死於自殺，位居全體精神疾病第一。藥物可有效減少自殺動機，降低死亡率。
1.正視疾病
正視疾病是接受科學治療的前提。雙相初期的患者會時常容易留戀於輕躁狂的狀態，從而拒絕治療，或是自行減停葯。輕躁狂給人的感覺確實是十分美好的，然而，它有可能變為更嚴重的躁狂，或是轉為嚴重的抑鬱。而身處抑鬱相，患者會覺得自己人生無望，接受治療也沒有用，並不相信自己真的能夠好起來。這兩個特點導致了雙相患者不容易做到科學服藥，不容易做到主動就診。
而正視疾病，也就是直面疾病，不逃避，不否認，科學對待。科學對待，除了承認它是一種疾病，更要明白它是一種疾病，不是個人的過錯、家庭的過錯、他人的過錯，雖然自己是一個病人，但也是一個有尊嚴的人，有自我成長願望的人。
2.了解疾病
自己永遠是自己最好的治療師。也只有自己，能夠最快速的察覺自己情緒的變化。而了解疾病知識，對於防止複發，具有十分重要的意義。了解疾病並不是意味著自己給自己開處方，而是能夠讓自己對癥狀產生覺察，從而及時的看醫生。及時的重要性在於，雙相是一種對社會功能破壞性十分大的疾病，躁狂期的揮霍無度、盲目投資，抑鬱期的痛苦、絕望、自殺都極大的影響著患者自身和親人、社會。儘早的控制癥狀，可以將損失減小到最低。
3.重視心理健康
雙相是一種情緒性疾病。雖然雙相本身，生物學因素占絕大部分原因，但它兩極搖擺的特點，會使得情緒比較嚴重的失調。因此，如何對待、處理、調節自己的情緒和感受，是需要學習的一門課程。
病史不算長，15年底開始抑鬱，自己抗爭了幾個月無效，反而越來越嚴重，16年3月下旬就診。起初診斷為抑鬱症，一個多月後改為雙相。
仔細回想，或許2014-15年我就發病了，只不過那時是輕躁狂，表現出來的是耐心缺失，不耐煩，很易怒，一言不合就拔高喉嚨懟對方。不過我從未有過砸東西或和人起語言或肢體衝突。
從16年3月迄今，我應該沒有正兒八經的輕躁狂過，堅持按時複診服藥，遵醫囑在必要時調整劑量，每個人對藥物的敏感性和代謝都不同。找到一個好醫生還是很重要的。
至於其他的技巧，很多病友也提到過，我想最重要同時也是最難的就是要真正接受自己生病的現實，坦然面對需要長期乃至終身服藥的可能性。只有毫無芥蒂地接受自己，接受自己不再是曾經的那個自己，才能在躁期不狂妄高漲，在郁期不鞭笞自虐，才可以更好地調整自己的情緒，維持穩定。
特別是郁期，很難熬，但總會過去。。
犯病的時候好像很遭罪同時又好像很驕傲
心想，你他媽的，你們這群豬。
甚至很多人在吃藥在治療在一流二流精神病的住院房裡，被鐵鎖監控的時候
都不知道自己究竟是不是真的已經嚴重到了對應的程度
主治醫生告訴我，不要給自己愈加病銜，不要在醫院裡面表演
我告訴他，你他媽不要再給我開這種葯了，滿臉油光的時候就不要和我說話。
小時候在學校的時候，老是在想，我要是突然得了心臟病或者腦溢血，去醫院住院了
除了不用再上這傻缺課，我還在意會有多少人來看我，有多少人會記得我喜歡吃榴槤
我已經不吃藥了
一個思想特別open的天蠍朋友和我說，小小年紀得了這個病就像中彩票一樣幸運
同時，也找不到男朋友了。
不是因為怕找不到男朋友，只是葯真的好他媽貴啊。
讀了你的自述，感覺你這麼多年還是自我控制的很好，而且生活的不錯，所以祝福你。
【說說過去】
在這裡，我想順便講講我的經歷，我從2003年4月1日到現在已經12年的病程了，張國榮跳樓自殺的那一天晚上我坐在高一的課堂，飛快的解函數方程式，我發現大腦思維此時無比的活躍，像要爆炸的感覺，我已經控制不住，我用腦袋撞擊著牆壁，老師和同學都被嚇到了，而後的幾天像夢魘般，同學老師都很擔心，我不知道他們怎麼認為我，學校的心理老師聽說幾天沒有睡覺，嘗試給我催眠，效果並不好，我可以連續一個星期不睡覺，不覺得疲憊，雖然大腦的歡欣就像磕了葯，但是我依然有種預感：此時此刻的我並不是正常的，我害怕，害怕聽到聲音，害怕看見人的眼神，我看到每個人的眼珠子都是白的，好像行屍一般，我害怕跟別人說話，跟別人交談的時候，我心神不寧，聯想到很多不好的事情，並且變的恐懼，我記得當時還撥打電台熱線，想去求助，後來我還是意識到了我可能是病了，於是我去了那個城市最好的三甲心理精神科，有一個很有名的大夫接待了我，她幾分鐘就確診了我的病——雙相情感障礙，躁狂抑鬱症，雖然她很忙，但是仍然保持對每個病人的慈祥和耐心，每次想到她，心裡都是無比的感激與感恩，她告訴我，如果不及時治療，任其發展，很有可能會變成精分，我聽了很害怕，於是嚴格遵醫囑服藥，那種麻醉性很強的，開始是維思通，後來是思瑞康，這2種葯服用時間都很短，只有丙戊酸鎂服用時間最長（差不多間斷有好幾年），從那以後我知道自己跟別人的不同——時而精力充沛，思維飛躍，時而憂鬱低沉，而且不因外界影響，而是由內而發，我甚至認為2003年4月1日那一天是上天對我的警醒：）我們這類人總有很多奇特的想法，小時候愛出風頭，做事力求完美，且很極端，常常因為被拒絕，或者情感受挫，變的墮落，自己糟蹋自己，當然這也是很多人年少時都會有的特徵，只是我比同齡人更典型，程度更深。小學五年級班上一個男生評價我：你正經起來比誰都正經，胡來的時候比誰都胡來，現在想來這句話形容我確實很合適。上大學的時候一直很平穩，學校畢竟是單純的，即使你犯了錯，鋒芒畢露，也不會有人太針對你。我仍然記得大學時候自己還是有一次因為和女友的事情，導致幾天沒休息，而後大腦變失去控制，那幾天我極力的調節自己，最終還是調節過來了。我所說的大腦失去控制並不是抑鬱和躁狂的癥狀，就是我內心覺察到的不好的感覺，表現為：大腦不停的在轉，時刻都在想東西，而且喜歡糾結，猶豫不決，一天中有很多想法，但是每個想法開始做了一半又覺得不合適，於是便終止，然後再去執行另外一種想法，再終止，沒有從一而終，無論做什麼事，大腦總是在想。大學畢業以後，北漂的那年沒有保護好頸椎，得了頸椎病，後來我到處去醫院看頸椎病，醫生說我是神經官能症，我辭職回家休息了兩個月，為了不讓父母擔心，我把以前的丙戊酸鎂和思瑞康撿了起來，在我讀書的那個城市一呆就是5年，直到現在。這五年，我的狀態基本上是抑鬱狀態，基本上沒有躁狂的跡象，因為據說躁狂會毀人毀物，所以我總是極力控制住自己，害怕自己變成發瘋的猛獸，傷害到不應該傷害的人，事實上，我從來沒有因為躁狂傷害過別人，我感覺好的時候就是特別開心，話很多，覺得自己無所不能。我吃的最多的就是丙戊酸鎂緩釋片，這個葯有治療雙相情感障礙的效果，第一次吃的時候很容易嗜睡，而且吃了一段時間就會發胖，後來效果就沒那麼明顯了，只是每天沒什麼高興的事情，人看上去很獃滯，而且反應變的遲鈍。其實這個時候我已經知道如何在自己的臨界點用藥來控制自己了，比如感覺自己心情降低到最低，快撐不住的時候，我就會去藥店買草酸艾司（重度抑鬱和恐懼症特效藥）吃上幾片，等好轉就會停葯，我不敢多吃，因為總怕自己躁狂過度難以控制。如果失眠嚴重幾天睡眠不好，我就會去吃思瑞康（英國進口葯，輝瑞公司的），這種葯其實是麻醉藥，對人體神經有一定傷害，但是效果很好，無論何時吃，半小時你一定會昏沉的無知覺，走路都是晃的，並且可以昏睡十幾個小時毫無知覺，只是劑量要把握好，劑量大了可能會睡過去哦，我從最開始醫生讓我吃的1/2片後來一直減到1/8片，後來自行停葯，直到現在家中仍然存留這種葯，已備不時之需。
【說說現在】
因為知道那些藥物有副作用，所以3年前就沒吃了，我現在像正常人一樣工作生活，做軟體開發工作，只是我的性格確實和常人不同，自命不凡而又自視清高，有時候高興起來覺得前途一片光明，有時候焦慮起來又覺得前途一片灰暗，但是這個程度不是很高，總體上並沒影響生活和工作。但是人的精神狀態很差，有睡眠障礙，差不多持續2年多了，每天只能睡4-5小時，比如10點睡著，2點半到3點要醒一次，如果12點睡，就4點半到5點醒一次，再睡就是淺睡眠，總是不能睡的很沉，有時候壓力大，可能4-5小時都不保證，但是我現在已經習慣了。但是有時候仍然很希望能睡到自然醒，我現在唯一的願望就是在不利用藥物的前提下讓讓自己的睡眠質量和時間得到改進。至於雙相這個病，我想早已被我拋向腦後，只是有時候會把睡眠不好，精神差的本質因素歸根為之前的病史。
修改答案：
本人長期雙相，注意力不集中，焦慮症。
吃藥住院休學自殺，全部折騰過。
現在在美國讀書，吃最低劑量的葯。
生活和正常人沒有區別。
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幾點體會：
1.接受自己生病。不要去糾結憑什麼是自己生病，接受自己是個病人的事實。做好吃一輩子葯的準備。
2.多鍛煉大腦。生病之後大腦會萎縮，所以要多動腦去自我干預。舉例：我非常喜歡學語言背單詞，每天背50個英文單詞，背完考G的紅寶書，就慢慢自學西語，不讓大腦生鏽。
3.遵醫囑。不要隨便停葯，要習慣吃藥，內心不抗拒。藥物可以穩定情緒，防止大腦進一步損傷。
希望大家都早日康復～
ps：這病沒有很糟心，熬過去就好～安心治療
來參與一下。題主真的了解好多，看來和小惡魔交往得不錯。受教了。
喝葯的話其實很有效，但抗抑鬱葯絕對不能喝。日本精神科還是比國內好，醫生開藥循序漸進，情緒穩定劑一點點增量，我現在基本沒有躁過，副作用除了胖了三公斤就沒了。醫生說情緒穩定劑對抑鬱有用，但抑鬱還是很痛苦，所以想知道怎麼和抑鬱相處。畢竟我知道我還挺聰明，現在卻因為抑鬱連學校都沒去。
你們在喝什麼葯可以問我，說明書上副作用寫了一大堆，實際上每種葯的副作用都有特徵。
比如現在我喝的是奧氮平，最大副作用是超容易發胖，控制食慾很辛苦。喝了三四小時後犯困，早上起來卻沒有嚴重的倦怠感，適合睡眠。主治葯拉莫三嗪，10%的幾率容易發皮疹甚至中毒，我沒有，也沒其他副作用。
心理諮詢我還沒找到好諮詢師，也不覺得有多大作用。喝葯倒是很重要，一個熬夜就複發什麼的太可怕。
這病的信息真的好少啊。
看了BBC的紀錄片，躁鬱症的那些事。問所有得雙相的人，如果有一個按鈕，按下它，你就不會有這個病，所有人都選擇了不按 。是我的話會按的。沒經歷過的人會輕飄飄一句堅強點，想開點，你不努力，你懶，你思維模式有問題，你這樣愛你的人怎麼想。。。可笑的是每一句都好像對，你無法反駁。裡面有個27歲的女生自殺了，因為不想做藥物的殭屍。紀錄片的主角也是沒有接受治療的。其實我高中就得過抑鬱症，當時的醫生問了一點問題就開了盒百憂解，我當晚就一盒吃了被送到醫院，可是那個醫生到現在都還在那個醫院。醫生的水平或者道德，有時候直接影響了患者的生命。我相信了這是個生理疾病需要吃藥，可是藥物的副作用呢？那樣還是我嗎？那我原來所有活過的都是病態嗎？我又怎麼相信這個葯不會跟醫生的利益掛鉤，怎麼相信醫生？
香蕉改善抑鬱，咖啡引起興奮。親測有效。
目前也在探索中，一個是尋求各方面幫助吧。醫生家人朋友。假如得不到家人和朋友的理解支持醫生起碼是可以的。
最好固定一個醫生看，看醫生其實也是雙方的你從醫生哪裡得到治療的同時醫生也從你身上得到經驗和信息，時間久了你可以和醫生探討尋求幫助。
正常工作，我知道工作很難因為一切很簡單的事情都變得很複雜很難，為此我是接受不了一段時間的，但是在家休息不但沒有讓病情更好反而加重了。所以照常生活別人幹什麼我就幹什麼，雖然一點意思都沒有，但是我知道這點都不做的話會讓生活更痛苦。
寫日記吧，寫什麼都可以，堅持下來，一個是利於抒發情緒一個是這也是每天堅持的一件事情啊。
先寫郁的階段，躁的階段簡直是大禮包！但是弊的方面也有很多，之後慢慢更新
人前亢奮，人後抑鬱，情緒轉變極端，不怕死。從小到大一直被別人說犟，抑鬱的時候勇於自殘，破壞，感覺周圍人都是傻逼；亢奮時感覺自己無所不能，體力、精力、想法超神，卻總無意又跳轉回抑鬱。現在一直在努力控制自我情緒，從未吃過葯。一周之前，我根本不知道什麼是「雙向情感障礙」，今天我在發問「人前亢奮，人後抑鬱」，才知道有這麼多朋友也這樣。不管怎樣，我不會吃藥，努力剋制，努力調節，該死屌朝天，去他媽的！
有理解和幫助的父母或者朋友很重要，哪怕只是一部分人甚至一個人都很重要
不要像我，
被母上直接一句「有病就吃藥，作什麼作」
圖片來自紀錄片《躁鬱症的那點事》
雖然沒有什麼根據，但是還是可以試一試的。
先佔坑，等我試過了再來回答。抑鬱期的時候可以多吃點黑巧克力，親測有效。改變對一些事情的認知，這些認知可能是片面的，極端的，從多角度的重新認識困擾你的問題。我知道，抑鬱期的時候，對什麼事都失去興趣，但是你可以逼著自己去做平時喜歡的事情，停止一下覺得枯燥乏味的學習或工作，這樣做著做著情緒就會慢慢的提升上來。
認識我老公前，我幾乎好了，停葯也睡得很香，和他結婚懷有寶寶後，我也幾乎忘記自己有病史，過了一段很快樂正常人的時光，
直到懷孕6個月複發入院，我才又回到一個病人的世界，當時吃的奧氮平（歐蘭寧），感覺除了對寶寶沒什麼傷害，（然而並沒有什麼卵用），腦袋該不聽使喚就不聽使喚，該睡不著半夜醒，夜夜醒，一度飛車狀態。（接下來這段可以不看 ）
想法也是一會兒宇宙；一會兒從地球到外太空；一會兒科學難題到生命起源，比如如何讓人長生不老，用克隆技術復活毛主席，地球有46億年是我們外星人主先給我們寫的神話故事，事實上所有地球人都是地外生命，在其他星球核爆炸之後的移民；還有按照瑪雅人的推算2012並不是世界末日，2048才是，下一次再平方一次，末日的時間會在時間軸上越來越長，還有許多許多，按照2的n次方來推算的進化時間；人工智慧會毀滅人類，時間如果變為人為規定，用人工太陽和人工月亮取代自然的，規定一秒鐘人工太陽升起，下一秒落下，再下一秒人工月亮升起，接著一秒落下，5秒循環一天，那麼現在的自然規定的一天（按照自然太陽升起落在，自然月亮升起落下，天亮天黑規定的一天），人工智慧下，一天需要5秒，那麼自然一天就是人工一天的26.3年，按人類評論75年的壽命，人差不多3天就死了 ；還有假設人類社會的衰亡用一次函數y=x與代表時空的人類歷史進程時間軸x軸，假設該直線與x軸的交點為人類滅亡的時間，那麼當x等於一個非0常數時，便可以永久存在，然而並不可能等於它，假設為1，那麼就是儘可能讓這個人類衰亡函數直線無限的接近y＝1，其實也就是儘可能的保持在一個好的不變的狀態，地球隨時間各方面處於一個相對不變的收支平衡的狀態，那麼這個滅亡的交點就會被無限的拉長，保護自然環境，杜絕過度人工智慧，遵循自然規律辦事，根據自然時間來生活，無論是個人還是社會，速度越快只能越接近死亡——物質枯竭，關於空間、時間和人類就是這些。然後關於生命，以及長生不老的思路幻覺如下：有想過，每個人，從出生就是走向死亡的，有沒有一種方式，讓人永遠存在於世界上，利用克隆技術，當一個人將死，克隆一個人來代替他；用已經死去的偉人的基因，克隆一個他讓他復活；用換腦技術，讓好的大腦和好的肢體結合，比如老死的人的大腦和出車禍腦死亡的軀體；秦始皇想要子子孫孫無窮盡也，真的能實現嗎？最後我想了很多方法，發現了一個結論：人本來就是永生的，比如一個人的基因，來自於他的祖先，而他的孩子或者後代又繼承了他的基因，所以在這個思維幻覺的迷宮裡，我用現實來解釋這些幻覺，最後走了出來。其實，自然已經蘊含了幾乎所有解釋那些疑惑的道理，最後我就釋然了，我們個人，包括已經存在的，過去的，現在的世界，以及將要存在的所謂未來世界，本來就是順應自然規律的存在，並不以人的意志為轉移，新陳代謝，生老病死，文明傳承，繁衍生息，都是隨著每天太陽升起落下，天亮天黑，日復一日的運轉者，我們 都是過客，好好過每一天就行了，而且每個人生而有責任，創造你的人賦予的，以及對你創造的人的，為此我還做了一幅圖，0——24——48——72按照一個基本模型，分別是出生——生孩子當母親或父親——當奶奶或爺爺——當祖祖。按函數曲線圖和太陽直射點隨時間移動的那個圖很像。一輩又一輩人按照這個曲線前赴後繼，都有責任，就像一個接力棒，傳到每個活著的一代人手中。
那個如果如果把一天的時間都規劃好了，該做的事做好了，真的這一輩子也就是好的。所以這是常人生活，往往富於規律，節律。對於工作生活恪盡職守，有責任感，儘力做好本職工作，不會東想西想。有的人生活工作上，十年如一日，即使枯燥也不會卸下擔子，反而在每天規律的生活中找到新意和樂趣，當然還有社會的認同和成就感！這就是普通人平凡的快樂。
而有這種疾病的人，往往自命不凡，隨時隨地都在追求完美，更好，新意與眾不同，標新立異，沉浸在自我感受里無法自拔，比如我的那些不能辨別錯誤還是正確的幻覺，看法，思維上有很多錯誤路徑的迷宮，許多終身患病，被家人遺棄的病人，就是走進去了，沒有找到出路。也許很多人說的穿越，就是這樣，他們的思路進入了穿越狀態，沒有停留在眼前的現實世界，而是這個時間軸的某一個點對應的時空坐標，就是他／她沉浸的那個思維幻覺里的時空！是虛假的路徑，卻帶著「真實」的偽面具！事實上每天人都需要吃飯、睡覺才是真實的需求。然後他們忘記了時間，被幻像迷惑，被思維迷宮的死路困頓。其實，往現實里瞧一瞧，就知道，看看錶，幾點了，我該幹嘛了！就不會被只有一條出路的思維幻像困住，就算被困住了，記住，任何一條迷宮的出路都是現在的時間＋現在的現實！記得把這個錦囊帶在身上。
說說之後，現在 ，再也沒有抑鬱過了，還有我覺得活動空間的大小也容易引發抑鬱，如果家裡空間不大，那麼儘可能每天都出門走走，無論是去哪裡，都要保持良好的心態。記得一個名人說過，對自己的形象負責是尊重他人的表現！所以做正常人的第一部就是，修邊幅，不是做給別人看的，是愛自己接納自己，自尊自愛的重要步驟！一個mad的人，別人從形象就能看出，為什麼要讓他人有這樣的想法呢？當你認真對待自己的生活，你就是對他們說你是有些方面疾病的，他們可能也是不相信的。
每天都很快樂，發自內心的輕鬆愉悅感，而不是在抑鬱期為了快樂而快樂的偽裝。做家務，出去逛街，去書店，回家做飯洗碗，每個月理一次髮，每天穿什麼也要精心搭配好。
去醫院拿葯，醫生都看不出來，以為我是病人家屬，幫家裡人拿葯的。
只是最近，晚上吃了葯大概11點多了，（我一般10點半吃，第二天睡到自然醒）我老公逗我，他這之前還說覺得我完全正常了（他可能對比的我們剛認識時），結果我下幾秒就心慌氣短直接用腳把他踢開了 ，把他也嚇到了，罵了我一句「神經病」就轉身睡一邊去了，其實我真的是冤枉的，這確實是藥物作用，我每天吃兩顆喹硫平（啟維），兩顆碳酸鋰，吃完躺床上有時還會出現幻覺（比如夏天特別熱的時候，難受得不是一星半點）就像要死去之前（其實是睡著前），無法動彈，心臟難受，頭痛欲裂，所以我一般靜躺，離我老公遠一點。為了減輕藥物的副作用，我都是用涼開水送服。以前剛恢復吃藥用熱水，讓我差點痛苦的想自殺，吃完葯，腦袋裡出現許多幻覺，聲音大一點，心臟都很受不了 但是一旦睡著了，萬事大吉，第二天醒來就像新生了 頭腦比普通人還要清醒，也不會痛，也不會感到疲倦，就是頭一天的記憶被清除了差不多90%，很多事都想不起來了 。
真的有種浮游一世，朝生暮死的感覺 ，所以昨天是個意外，誰叫他在我吃完後打擾我睡覺 ，在我吃完葯到第二天醒都是不可以造次的。其他時間除了我記憶不太好之外，都是比正常人還正常的，隨便他怎麼逗我我都受的了。
再一次強調，是藥物作用！如果這個病就是，讓我每天晚上都經歷一次死的感受，我想，我也是願意的！就一輩子當浮游，我也覺得很幸福 ，我知道，當我經歷痛苦，睡醒後，又是全新的一天！
服藥三年多了，抑鬱過也輕躁來著。首先，在我們在沒具體客觀地知道這個病的病根之前，老實的吃藥吧。
對於我來說，深知自己跟別人的不同之處。有好的也有壞的。
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先說壞處：普通人在平常是沒有這麼多情緒波動的，在抗躁狂葯的作用下，我們對『情緒場』的感受減弱了。對本人來說，做喜歡並且擅長的事情來說，透支著情緒，透支了身體（有點像消耗腎精一樣的感覺）。
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再說好處：好處就是我有了對思維和記憶拆分聯想的能力，有一瞬間獲得靈感並且維持靈感駕馭靈感的能力。
――――――――――――――――――――――――有點像火影忍者裡面的「血繼限界」（詳見百度）。所以，我有了新的三觀。我的人生追求即是被人們以天才而認識而不是瘋子。這就需要我努力一下了（非傳統意義上的努力）
今天也去了某院精神科，距離上一次有幾個月了。醫生開了思瑞康和鹽酸舍曲林片。我沒去拿葯。我去只是想清楚知道專業人士對我的診斷到底是什麼。
如果說以前只是抑鬱的話，那麼現在發起脾氣就摔東西是算雙相障礙麼？可我依舊沒有醫院發的讀本中說的有一段時間心情特別好或非常高興，或是感到比以往更自信等等。。我依舊會在除伴侶之外的任何人面前保持著一副好的樣子。
我一直在和另一個自己作鬥爭。能戰到什麼時候我也不知道。
我是雙相患者，偏躁狂的那種
服藥兩年多
16年到今年暑假基本上處於躁狂期，自己把葯減的只剩下晚上吃的富馬酸了
但是這半個月過的很低落很抑鬱，今天一早吃了半片草酸，感覺自然點了，起碼不會像前幾天在公交車上無緣無故地大哭。
這段時間話很少，打出這些字已經極限了。
抱歉
躁鬱症患者開始對身邊的人動手的時候，是不是應該住院了？
作為雙相患者.
我想說意志力同樣重要.
我是快速轉換型. 轉換階段最痛苦. 我現在在平穩期或輕躁期往抑鬱期轉換的時候我就開始運動. 出一身汗. 不敢說能阻止進入抑鬱. 但有時候確實能阻止掉入抑鬱期.或是緩解抑鬱的程度. 我現在運動做得太多以至於腳底筋膜炎. 最近一個月沒有運動. 很明顯人的狀態非常差. 又回到了躺在床上度日如年生不如死的感覺
嗯。
搞藝術的多半有患者潛質，我覺得。
今年十月被市級甲等精神科醫院確診為雙向情感障礙的時候，我一開始沒什麼實感。
到家的時候還能綳著臉笑談沒什麼，醫生說我這是天才病。
人後一個人的時候就崩潰了。
病發的時候覺得周圍的人都是一群豬，我就是要高人一等，你能奈我何？
人際關係相當差，不論在社交網路還是在現實中都如出一轍。
一開始吃丙戊酸鈉，完全沒用，現在加大劑量吃丙戊酸鎂。
以前的我慢慢地就消失了。
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