我這個算是神經衰弱么？
我睡覺的時候不怕機械音以及任何頻率相同的雜音，但是非常害怕同寢室或者隔壁、樓上的人發出的突兀的聲音。別人只要不睡，我就會擔心他們吵到我，而一直等著他們睡了我才睡，哪怕他們只是看手機，我會擔心他們翻身吵到我。而他們一旦做出稍微響點的動作，我就會心臟狂跳不止。而且一旦有人吵就會醒。我覺得這和我把睡眠看得重有關：1，睡不好影響第二天效率2睡不好影響健康。
所以在校四年，我經常晚睡，而且被吵醒的早，導致我開始頭痛，且記憶力明顯減退。
但如果我在家睡，這種情況就會消失，我會一覺睡到天明，中間一次都不醒，睡眠質量也很好。
謝謝邀請。
對於你來說，睡眠真的是一件很重要的事情。
但我覺得，把這個當做一個習慣，而不是定義為某種疾病，盡量尊重自己的習慣，可能會更好。當你離開學校以後，你完全可以為自己的良好睡眠營造充分的環境，比如選擇在家住。如果你願意，你也可以去了解一下森田的「順其自然，為所當為」。
祝好。
與其說是，不如說你自己覺得自己是。
並完成了自我實現（self-realization)
_______________________你知不知道。
無論什麼時候，你知道聽到自己的名字。
你都會強迫自己聽到，並條件反射般的做出反應？
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你條件反射般的對某種聲音過敏並失眠。
並且自我定義為「不好」。
這種對正常神經行為，的錯誤認知，引起的情緒記憶。 由此引起的 焦慮、恐懼。 才是神經衰弱。
神經衰弱和失眠本身，沒有半毛錢直接聯繫。
我希望你明白，不要試圖用純萃的意念去改變自己的現實的身體功能。
畢竟， 意識只是大腦神經系統給我們自己講的一個故事。
完全一樣啊！！！所以超級不喜歡大學生活巴不得早點畢業一個人住！！
簡直一樣...燈亮的時候我在想他們要開到什麼時候啊我什麼時候能睡呀 就算帶上眼罩也不行 一直在想這個問題。一點點聲音就會被吵醒，同學翻身的聲音，沖廁所的聲音，腳步聲。所以我總是很早躺在床上但最後一個睡著。等他們全睡著我才能安心。一般這個時候我已經躺在床上一個多小時了
一毛一樣。後來我租房一個人睡果然就好多了(′???`)
幾乎完全一樣！給大家種草和拔草攢人品。現在有方法可以入睡，但是還是易驚醒。室友人都挺好的，折騰完她們一年之後 ，忍不住搬出來住了三年。很多人不能接受的在火車卧鋪的聲音我可以接受（不包括打呼嚕，小孩哭和走路。），只要不像鞭炮那麼誇張的。但突然變化的一切聲音都不能接受。
滿懷誠意的說一下心路歷程，可能能幫助大家少走彎路，牛奶、泡腳都是沒效的！！吃中藥（酸棗仁+分心木沒用，本人因為長期睡眠不好又不愛喝水導致腎不好，每人情況不同，去看中醫吃兩三副葯，當天晚上肯定會見效的，如果沒有效果那個葯也沒必要吃了，現在很多不靠譜的醫生，但是，葯一停就會沒效）。隔音耳塞，上大學就開始買了，買過很多種，硬的比較隔音但不舒服，聲音近了一樣沒用。但比不戴要好些。
其他就是運動，運動千萬不能太累，越累越亢奮睡不著。中醫來說傷元氣，中醫會提醒你水果要少吃也是傷元氣的。睡前以前看一些比較理論抽象一點的書或者記單詞。每天要吃白米，是有科學依據的。晚飯不能太少也不能太多。失眠很容易上火，上火又很容易失眠，這是惡行循環，平時多注意。確實可以加速入眠。但以我多年來的經驗，至少對於我，易驚醒靠這些是根本治不了的！！！
已經大四下學期了，還要呆在學校做畢業論文實驗，這群人渣晚上打遊戲大喊大叫到轉點不說，睡覺時還要開著手機揚聲器以最大音量看1個小時視頻。由於上下鋪的支架鬆鬆垮垮，那貨喜歡晚上睡覺時不停的翻滾，那咯吱咯吱的高頻金屬摩擦聲簡直要人命。這樣每天都要到凌晨兩點以後才能有睡意，失眠更是常態。忍了兩年了，還剩下三個月，不想繼續煎熬，我打算租個房子度過去。
尼瑪，我也是。我覺得可能是我們把睡眠看得太重了。要從戰略上藐視敵人，戰術上尊重敵人
一模一樣。
和宿舍室友溝通，盡量配合他人作息時間，找到空閑時間補覺。
然後，耳塞必備，對光線敏感的話眼罩必備。
睡前一定要上個廁所。
過了午飯時間就不要再飲用含有咖啡因的飲品，咖啡茶之類的忍不住可以在淘寶買一些decaf(聲稱脫咖啡因，其實是低咖啡因)的。
可以晚上飯後一小時後到睡覺一小時前這段時間做一些運動。累了容易睡。
另外，宿舍環境是每個人共同努力培養出來的。
看這個答案快看哭了……
感同身受
我去抹眼淚了
對床的王八蛋室友依舊在說話明明醒著玩手機手機還要開震動，可能她是瞎子吧
我也是這樣。經常很難入睡，一點聲音都會被吵醒，有時候明明身體很累很累，累的感覺腿都要抽筋了，但就是無法入睡，那種難受像有很多蟲子在身體里爬來爬去。
以前自己一個人的時候從不會這樣。兩個人之後，如果他不睡或者他打呼，我就會特別難熬。
有時候他不想睡，而條件限制，我們只有一個屋一張床，這時候我想睡是很難睡著的，無論他在不在床上，我都很怕他弄出的聲音吵到我，越是這樣就對聲音就更加敏感，他弄出一個細小的聲音，我都會驚醒，感覺緊繃的神經被狠狠的敲打了一下。還會總是控制不住的給自己心理暗示，要趕緊睡著，如果睡不好會影響第二天的精神等等，然後就會陷入一個死循環，每次都瀕臨崩潰，那種感覺太難熬了，自己絲毫無法控制。他也說他可以去客廳呆著或在椅子上呆著，等困了再來睡，可我還是會對他期間弄出的細微的聲音驚醒，亦或者擔心被吵醒，所以往往最後就是睡不著到幾近崩潰。
一模一樣 寄宿快瘋了
樓主建個群吧，我也是這樣的
建一個群吧，我跟題主也是一模一樣
一樣的
一樣...快要瘋了，每次放假回家時就能睡得特別好，晚上十點睡早上六點起。可一到學校就不行了，晚上一兩點，還總是做噩夢Orz
不是，你是擔心過頭了，建議搬出去住，這不是你想好就好的，需要時間
我真是和你完全一樣 完全的 翻身聲 突然一個聲音心就跳 最可怕的是每次意識快睡著的時候有人翻身一下就清醒了那時候想殺人真的
真的是，感覺只有所有人睡了才能睡的安心，一點點響動都能聽的到
室友的聲音不是你能控制的
但要不要注意是你能控制的
別把精力浪費在那些不能控制的地方去對抗
讓不能控制的東西做出最自然的反應
放鬆神經 別讓自己感覺很費力
剛開始可能很難做到
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