如何改掉將自己的想法強加給別人的習慣？

我發現我是一個自以為是的人。以自我為中心，總是覺得自己的所做所想是正確的，有意義的。並且把這些觀念強加給別人了。

女朋友有時候會抱怨，受夠了。我帶給她一種「我始終是正確，每次有矛盾都是她的錯」這樣的受批評的感覺，因為我為自己的觀念不停地辯護解釋，希望或強迫她同意我的想法。我深深意識到這是錯誤的，在改變上卻沒多大進展。

我的觀念基於我的經歷和生活背景，他人也有他人的生活。我也知道試圖去改變一個人，按照自己的意願來生活，遠離了愛的真諦。我發現了這個巨大的隱患並想要改掉這個壞毛病，以免感情不順。希望各位提出建議，引導我克服～必當洗耳恭聽！

首先你要想想，為什麼你會成為一個自以為是的人。找到原因以後，你才能去解決問題。

你成為一個自以為是的人，很有可能是因為你家裡有一個對你影響很大的人，他就是一個自以為是的人（這個人很有可能就是你爸爸)。他以自我為中心，固執，總覺得自己的所想所做才是對的，別人都是錯的，都得聽我的，並且把這些觀念加給別人了。在你的成長過程中，你就在無意識間學會了你爸爸的這種特質，也成為了一個自以為是的人。

其實，我想，你應該對你爸爸的這種特質是不認同的，甚至很有可能你爸爸的這種特質，曾經讓小孩子時期的你受到了一些創傷(雖然他是愛你的)，這些創傷到現在還沒有修復。一方面，你不認可這種特質，另外一方面，你又因為父親對你童年的影響而無可避免地學會了這種特質，所以，你的潛意識中一直背負著這種特質而擺脫不了，縱然你的表意識已經意識到這種特質不好，會傷害到你的女朋友。

建議：找個安靜，沒人打擾的地方，把燈關上，讓自己一個人。做一個潛意識的探索，釋放你對爸爸的這種負面特質的不滿，修復因為這種特質而給兒時的你帶來的創傷，從根本上擺脫這種特質。

步驟：深呼吸，閉上眼睛，全身放鬆。想像一下你的爸爸就在你的面前，你可以放心地，很安全地告訴你爸爸，因為他的這種特質，讓你受了傷，讓你感到很不舒服，讓他跟你道歉。然後聽聽你心裏面的爸爸，有什麼跟你說。總之，可以把所有你想跟你爸爸說的話，都說出來，他也會有反饋和回應的。需要達成的目的：讓他就因為這種自以為是的特質而讓你受到傷害的這件事道歉，如果他說不出來，點頭道歉也可以。他道歉後，你可以這樣說：我已經長大了，我已經發現這種特質對我現在的生活產生了傷害，我不再需要這種特質了。然後問你心中的爸爸：你能支持我嗎？如果他點頭或者說會，那你就跟他說，謝謝你。然後，簡單的療愈就結束了，你應該可以慢慢地改掉這種特質而不會複發。

如果上述建議你發覺很難實施的話，可能需要專業的心理治療師輔助一下。