在意志力不堅定的時候，用什麼辦法能讓意志力快速堅定起來？

12-04

發現題主是個妹子，這就沒啥性別障礙了哈~
由於題主沒有給出具體的事情情況，鑒於出現了意志力不堅定的情況並尋求改變，那就姑且排除掉看劇、吃好吃的、購物之類女生喜歡的事情和其他任何題主感興趣的事情，將適用範圍限定於背單詞、自習、學某項技能、減肥等反自然天性或題主本身對其不存在任何興趣的事情哈~順帶將範圍限定為學生，因為我除了學生對其他職業都木有什麼經驗...
1. 提醒自己的不足
當你不堅定的時候，想想當初為什麼決定要做這件事情。比如想翹課的時候想想丟人的成績，犯懶不想去自習的時候想想堆成山的作業，不想鍛煉想吃東西的時候摸摸自己肚子上的肉肉之類的。讓躊躇滿志的初心帶回你的意志力
2. 制定詳細的計劃
尤其適用於拖延症帶來的意志力不堅定，如「反正deadline還早不如先看個劇」之類的。將目標細化分解為每日任務，既能讓自己明確該做的具體事情，而不是只憑著一句空泛的口號、寄希望於不靠譜的自覺性，又能白紙黑字地告訴自己「你還有任務未完成，沒時間看劇」
另外製定計劃還可以檢查目標的合理性，避免自己在完成任務的過程中因過於繁重的壓力而意志力崩潰、放棄治療
3. 明確分步成果
按照計劃，每完成任務的一步就在合理範圍內盡量大地獎勵自己一下~越遠大的目標越是需要漫長的努力過程，這一可以避免你在路途中產生原地踏步的消極思想繼而懈怠下來。
4. 破釜沉舟
我認為這是最最最有效的方法。但是在某些事情上可能有風險，需謹慎。
你會在什麼時候跑的最快？後面有猛獸追你的時候！(重度咳嗽患者要急支糖漿！！！)
你會在什麼情況下最努力學習八匹馬都拉不回來？明天考試再不學就要掛科掛科就要退學的情況！
當然嘛，並不是讓你真的要面對客觀的絕境，而是需要自己主觀上創造一種「不這樣就不行了」的情況。
比如上課時趁著自己意志力充足的時候強迫自己坐在第一排，積極與老師互動積極答疑積極回答問題之類的，使老師記住你，為自己營造一種「這節課沒法翹一翹就會被老師發現了」的絕境。你還敢和被窩君纏綿不去上課嗎？
比如出於上課/吃飯/午睡等各種原因中斷自習時，將自己的電腦/自行車/錢包/網線/手機等娛樂頹廢必需品留在自習室，為自己製造必須回到自習室的理由。
再比如增大沉沒成本，像是買很貴的健身設備、辦很貴的健身卡、報很貴的輔導班之類的前期準備，會讓你在努力過程中產生「錢都花了不去多虧啊」的感覺並強迫你繼續努力。
如果是個不差錢的妹子，那沉沒成本還可以是時間、誇出去的海口、讓別人幫忙的事情等等...答主當年面試藝術團某隊未通過複試，回宿舍吐槽了幾句，結果同宿舍的藝術特長生妹子就熱心地給答主約好了學這門樂器的特長生師父免費教課，於是答主就這樣半推半就地開始了從未計划過的學習一門樂器的過程，一直不好意思白瞎舍友的一片好心，結果也就一直努力了下去...反正答主現在的水平已經可以出去唬唬外行人了，演出神馬的也濫竽充數地上了很多場，同時剛剛任期已滿卸任了當時拒了我的那個隊的副隊長...總之，他人善意的壓力並不一定是壞事，有時候真的可以是極大的動力。
當然這樣還是有風險的...答主高中時和很多同學一起，整整一年多放棄學習高考正常科目而專攻競賽專科。我最後實現了目標並確信如果不這樣做的話很難實現目標，但對於那極少部分沒有通過競賽實現目標，必須轉而回頭再拾起高考的同學而言，這個破釜沉舟的決定可能為他們未來的路途增添了不小的障礙和未知因素。
5. 呆在正確的圈子裡
努力過程中有個同行者極其重要。找一個支持你、了解你努力的目標、了解你的現狀、最好是跟你有同樣目標的同伴互相監督，絕對事半功倍。切記在努力過程中請遠離只會拉你去玩耍的好基友，無論你多愛他們。順帶減肥過程中請務必在飯點遠離男盆友，這種直男天然認為漂亮妹子的好身材都是天生的，你為了減肥美容干這個干那個就是瞎折騰損害身體...相信我，當你無數次解釋過減肥方法的科學性、健康性和必要性之後你會忍不住想把他拉黑的。
6. 只適用於妹子的必殺技——適度的嫉妒心
嫉妒的對象是身邊成功實現了與你相同目標的女性朋友。
答主隔壁宿舍的一隻萬年不減肥不忌嘴愛咋咋地愛胖哪胖哪的女漢子之前突然跑來詢問減肥方法，細問之下發現事情的這樣的：寒假要同學聚會，和老同學聊天的時候突然發現當年班裡的三隻女胖子現在只剩下了她一個，其他兩隻都逆襲成了苗條的女神。。。反正事情的結果是女漢同學已然堅持每天長跑1小時+戒一切不健康食品+過午不食一個月了=_=所以其實嫉妒心也是有用的嘛，不過請記住一定要適度！適度！！發展到校園投毒什麼的答主就擔待不起了...
至於為啥不適用於男生...男生嫉妒起來好像沒有妹子這麼大能量的說=_=
就醬，想到別的了再補，答主困了...

題主要愉快地堅持努力下去啊！！

做該做的事，而不是做想做的事。這樣自然就意志堅定了。
如果該做的正是想做的，那麼恭喜你。
當一件事需要你用意志力來做時，一般不是自己想做的事。而作自己想做的事時，根本不需要意志力，你也會不自覺地投入時間和精力。
所以每做一件事時，首先問自己為什麼做？可不可以不做？是不是自己真正想做的？想清楚後就什麼都簡單了。