如何才能不斯文？

問了很多人，都說我看起來斯斯文文的，怎樣才能去掉斯文的外表呢

謝邀。
如果你去翻一番《普通心理學》任意一個版本的教材的話，在」氣質「那一章，一定會看到如下的氣質類型分析。
歪個樓，我屬於膽汁質......除了很少摳腳，其他的都跟摳腳大漢沒什麼區別......

其實沒什麼不好的。
不過，看起來斯文，有時候會給人距離感，真正辦事的時候卻會給人安全感；
糙漢子給人很容易接近的感覺，真正辦事的時候因為衝動毛躁，很可能讓人覺得不靠譜：
當然有那些既斯文又親和力強的人，也有既毛糙又靠譜的人，這也應該是大家都努力嚮往的吧。

氣質類型_百度百科
這是心理學上的氣質類型分析。你很可能屬於抑鬱質。

「抑鬱質是人的一種氣質類型，抑鬱質特點：抑鬱質的人神經類型屬於弱型，他們體驗情緒的方式較少，穩定的情感產生也很慢，但對情感的體驗深刻、有力、持久，而且具有高度的情緒易感性。抑鬱質的人為人小心謹慎，思考透徹，在困難面前容易優柔寡斷。
抑鬱質表現
抑鬱質的人一般表現為行為孤僻、不太合群、觀察細緻、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動遲緩、優柔寡斷，具有明顯的內傾性。「

這是天生的，很難改變的，換句話說，即便改變了表面，就是說按起來不斯文，可惜你本質的敏感、細膩，還是改變不了。
需要注意一點的是，這裡面的分析是客觀的、中性的，沒有好不好的問題存在。

如果非要看起來不斯文，速成的方法就是注意自己的行為舉止。

比如穿襯衫要」擼「袖子，而不是」挽」袖子；
笑的時候，記得咧嘴，什麼莞爾，笑不漏齒之類的，不要；
主動，這點很重要，比如跟半熟不熟的同事主動聊天，跟漂亮的妹子主動搭訕，飯局上主動為大家服務，工作會議上主動發言；
在同事或者普通朋友面前放得開一些；
不要太敏感，不要覺得別人一說話就是針對你的含沙射影；
......
或者你去兼職一個月保安、兼職一個月外賣小弟，兼職一個月XXX工作，多多接觸一下身邊的糙漢子等等。

如果要從根本上改變，我覺得那肯定是你身上有重大的事情發生......說實話我不希望這樣重大的事情發生，以至於改變了你先天的一些東西。

斯文沒什麼不好，糙漢子也沒什麼不好。