為什麼我考試前都會緊張得拉肚子？

12-04

如題，從高中開始，每場考試考前都會去上個廁所，發現每次都因為緊張拉肚子了，很想知道為什麼，某種神經遞質可以影響腸胃？？？好奇怪！

以一個過來人的身份說說吧，
我初三模擬考試的時候拉過一次肚子，
從此就做下這個毛病，中考不嚴重吃了點中藥克服下來了。
也沒怎麼注意，畢竟一個年代早，一個小地方不懂這個，
後來又愈演愈烈的趨勢，
最嚴重的一次是高考理科綜合前面拉肚子，
整個耽誤半個小時才開始做題，
最後一整頁卷子（會做）都沒做，
雖然還是考上了想去的大學，但是離想學的專業所去甚遠。
算是改變了一下人生軌跡吧……

大學以後遇到一些閉卷考試還是有這毛病，
於是去了北醫六院，
簡單來說就是你的過度「焦慮」導致腹部植物神經紊亂，
影響了腸胃正常功能。
當然，每個人的表現不一樣，有些人焦慮表現是心悸，出汗，發抖等……
有些人就是引起了腸道易激綜合征（拉肚子或者腹痛）。

簡單的治療方法是去專科精神病院門診，
開一些輕度鎮靜藥物，
每次考試緊張前一天服用就能起效。
但是時間久了，會產生藥物依賴，
遇到類似情境一緊張就會想去吃藥，
而且會有愈演愈烈的趨勢——走出社會以後生活中讓你緊張的情形會增多。

如果自己控制不住這個，
而且問題有加重的趨勢，
想根除的話，
需要進行持續的心理學治療，
網上有抗焦慮的書，
比如《駕馭焦慮和恐懼：自助手冊》
可以自行對照學習治療，
如果能堅持下來的話應該是有效果的，
最終就是幫助你正視恐懼焦慮的情形。

這屬於常見現象。我在非常焦慮的時候也會這樣。

不止考試，比如坐車前、面試前、開會前等都會出現，我會肚子不舒服

當年考試折磨死我了，讓人看來信手拈來，只有自己知道每次大考試就是跟生理做鬥爭，植物神經完全不聽使喚。高考前拉肚子兩天兩夜，失眠兩天兩夜

四級考試的前一天不就是今天還有5個小時左右我就要考試現在肚子不舒服人也睡不著知道自己緊張但是就是克服不了難受的都想放棄考試了但真的考試你種種不適一定會放下只有告訴自己放鬆放鬆

不僅怕考試，還怕坐車上高架，更怕高架堵，這時候肚子特鬧騰

我也是，應該是心理素質不太好容易緊張造成的

我也是，還會有一點想吐，有沒有人能告訴我怎麼辦

身體力行的說，還是棄療吧。逢考必減肥。

我原來也是，初中的時候體育模擬考之前還在拉肚子。考試前三四次都不是事。其實這就是不良心理暗示的結果。到高中後，一方面考試頻繁到想不到拉肚子，另一方面你要自己調整自己，不能讓自己總有「考前就會拉肚子」這種想法

緊張後刺激了體內某個部位不正常分泌造成了這類情況吧
心理暗示自己沒事，多鍛煉，能有啥辦法...

腸易激綜合症，建議先試試安慰劑調節

拉，我的天。

絞痛，感覺來了大姨媽。

不敢坐長途汽車。

嚴重的時候，我考試連考三天，拉了三天的肚子，都懷疑自己得痢疾了……TvT

腸易激綜合症

我也會啊，每次一緊張就會。