怎麼讓自己不再軟弱？讓自己在群體中敢發聲？遇到事情不慫？讓自己有自信

就是題目上的 。我相貌較丑，在平日里交流都缺乏自信，從小便是如此，我不知道該怎麼辦，現在我即將上大學，這是一個全新的環境，我想打造全新的我.

心裡總惦記著自己相貌不好，會在交往中無中生有出很多壓力。別人的正常交流，你可能會想啊他是不是對我有意見，憑空給自己多設置很多障礙。

什麼地方存在問題就去解決什麼地方，如果你認為相貌對自己來說有障礙的話，就在外表上下一些功夫，不求出脫成天仙，只要到你覺得不成為社交障礙、交流出現問題時不會從外貌上找借口的地步就行。衣服勤洗勤換，勤洗澡洗頭，牙齒如果不整齊就矯正牙齒，調整作息平衡內分母，把痘痘消滅掉，多運動，爭取弄點小肌肉出來。看上去是一個雪白乾凈、有精神氣的少年就可以了。這樣看起來就已經很舒服。然後你就自信了，然後你表現的像個普通的人了，不會有「啊大家會不會覺得我很奇怪」這種想法，然後就不慫了。

總結一下，就是敢於面對自己的缺點，然後大方改變。你覺得外表上不行了，就抱著積極的心態就塑造外表。不要擰巴在哪裡，想著啊我外貌不好，造成社交障礙怎麼辦，大家告訴我怎麼才能自信起來。你不改變引發你這種心態的原因，只想改變心態，只會認知失調。「雖然我不好看但是心靈美才是最重要的」，這是典型的書生氣，如果改變「雖然」的那部分就能使事情變好，那就去改變「雖然」，不要總努力去「但是」了。在學校被壓抑所以才會有這種特別被動、消極的思維。行動起來邁出你自主人生的第一步吧！

再多寫一段，如果外貌上有無力回天的地方，表哭！精神氣是最重要的，另外，不要被一些病態的審美追求帶跑偏。答主我皮膚比較黑，從小一直被嘲笑。但是來了美國之後一下子TMD感受不到自己膚色的問題了，而只發現自己看起來挺精神挺健康的，因此也挺順眼的。雖然相貌普通，但是總被人誇身材好，所以也很自信。要把自己具備的優點發揮好，不要被缺點限定死。

我說完了，祝你有一個美好的大學生活！