要如何走出背叛後對人的不信任感？
雖然已經很久了。但關鍵時刻還是很難繼續相信人了，每天都活在自己的疑神疑鬼中，覺得世界只剩自己一個人，有自虐情緒，整個人快分裂。
用智商啊，你有判斷是非黑白的能力吧？你想著對方背叛只是一個信任他的人，他的損失啊。
只是別讓自己的不信任傷害了信任你的人，否則，你和當初背叛你的那個人做的事又有什麼不一樣呢？
你好
和你相似，經歷背叛，感覺總是走不出來…
他，是我在大學認識的，我的初戀。
剛認識的時候，他和我說之前的那段感情，輕描淡寫，但聽得出傷感和無奈…就這樣，我們在一起了，看似很簡單，卻不像我以為的那樣單純…
他，外省人，來到北京讀大學，離開了他在高中的初戀。而那個女孩，復讀了一年，可能是因為感情耽誤了學業…復讀這一年，他不曾聯繫她，好讓她安心複習，後來她考上了大學。
她上大學後，他們在一起了，兩地相隔。為了給她過生日，他曾在火車上站了一天一夜，沒告訴她，想著中午跟她一起吃飯，她卻提前吃了。 那樣青春的時候，愛情，沒有對錯…大二他提出分手了，她沒多說。他們不是不愛了…
分手後，他通過同學介紹認識了我。
我們一起很開心，有無數美好的回憶，那樣快樂啊…我們共同規劃未來，無數晚上，大學校園裡浪漫地散步。他們也繼續保持著聯繫。
畢業了，我們痛苦地分手。
哭…終於，忍不住給他打電話，想聽他的聲音，很久電話接通，他在和朋友一起唱歌，立刻掛了，在搬空的宿舍里放聲大哭…那天晚上他告訴我，白天打電話時，他在與一個女同學逛街吃飯，我們還沒分手的時候，他們就約好了，他沒有告訴我。
後來我要求，我們複合了。沒多想也沒多說什麼，只想著我們還在一起。
他找工作不順利，後來看到了他和初戀女友發的信息。他很主動，問她以後打算在哪裡定居，他說在北京待幾年，再去青島，她回復哪裡都行，只要能找到一份工作，買房子也不著急，都是以後的事。他們一起很搭配，很默契。
他們微信也交流，她畢業晚一年，找工作有問題給他打電話，他躲開我不讓我聽，聊半個多小時。在這過程中，我一直深信他是愛我的，他對我說我是他的初戀，從未懷疑什麼。
後來我知道她們談了五年，高中三年，大學兩年。
我的單純，得到的，是背叛，驚訝，痛苦，失落，甚至怨恨…無數次失眠…
因為未來需要面對的是他更多的哄騙和不擔當…
因為，在我為初戀選擇承受未來生活的困難時，他利用了這些，達到他的目標，只為在北京紮根…
因為他愛那個家鄉的女孩想保護她照顧她，最終和她一起生活，而我有時甚至是多餘的…
為什麼複合，有幾個方面：
——他在過他正常的生活：
來到北京，與家鄉初戀女孩分開，背井離鄉，痛苦孤獨，找到一個北京愛他對他好的女孩子，度過大學後兩年。
在他不知道怎樣對自己負責的時候，責怪他的不成熟，像抱怨夏天天氣為什麼熱一樣，天氣就是要熱。
沒有完美的天氣，沒有完美的愛人，沒有完美的初戀，沒有完美的愛情。
——我在過我正常的生活：
大學遇到一個自己喜歡的男生，快樂浪漫， 家庭阻撓， 畢業分手，就業困惑，對未來的焦慮，戀人的疏遠嫌棄。
我不能要求他愛我，即使我愛他。
對比我和他的初戀女友，他有自己的評價標準。
男朋友初戀不是我，是正常的。
他對家鄉，高中初戀女友更用情…他們愛時，更年輕，更單純，被迫大學分開了，更思念。他們一起經歷過高中時家長的阻撓，大學時他們在一起了，這樣的一對戀人。
他對一個早認識五年的初戀女孩，比五年後認識的這個女孩子愛的深，是正常的。
對我，他沒做錯什麼，因為我們在他還沒分手徹底的時候認識了，任何一個女孩在這個時候認識他，都會經歷我經歷的。
——我們現在一起
接受對方的不好，都在努力改變自己。
…我不是他的初戀女友，沒讓他那樣惦記難忘懷，我們沒有對錯，他們沒有對錯。
我們在一起，就好好對自己和對方，好好過生活，珍惜沒有失去的。
每個人都有心裡難以忘懷的人，有過單純的愛情，即使是那種沒有確定關係，又淡淡存在過的。那樣的美好，我們該高興啊。額，無意中發現這個問題，居然是兩年前的，不過這和我有點相似，雖然我沒有被背叛的經歷，有也不會在意，習慣用理性去祛除非理性。我天生就缺乏信任感和安全感，不過這是我在高中時才發現的。發現的原因有點戲劇性，因為我無聊，有點閑。但是我一度非常痛苦，交朋友，覺得他們會不會背叛我，交女友，覺得會不會被戴綠帽子～(￣▽￣～)~結果我真的綠了，還是被為數不多的好朋友。不過現在想想我還是很強大的，當時我居然一點感覺都沒有。現在就更是如此了。甚至於我不認為這是一種背叛。從始至終都是如此。缺乏信任感是大腦的一種保護機制，適當的是有好處的。
不過人是很矛盾的生物的，一方面我害怕被背叛，缺乏信任感和安全感，另一方面面對此類事情完全可以泰然處之。不過這種無法信任人的感覺內心是很痛苦的。
怎麼辦呢？
這是我的辦法，讀書，寫字，運動，做一切可以豐富自身的事。不是愛做的，大部分人愛做的都是一些不用費勁的，這隻會讓人墮落。做有益的，是主料。做愛做的，是輔料，把愛做的做到極致。愛玩遊戲，沒關係，爭取把遊戲玩到最好，有個國服第幾。不愛做的去嘗試涉獵，多讀好書，多看一些有關世界風土人情的東西。不需要多麼深刻，甚至可以只看有趣的，沒事翻一翻新聞。總之別讓自己覺得無聊。
真的，缺乏信任感，有什麼，我們的大腦是幹嘛用的？不是來胡思亂想的。我們有智慧，有理性。
我實在搞不懂被背叛了有什麼好傷心的。怪只能怪自己太笨，我不相信我身邊的人是007，都有奧斯卡小金人的演技，如果有，那恭喜你，好好學學，至少他比我們聰明。學會演戲的好處數不勝數。但不是讓我們去傷害別人，只是可以更好的保護自己。淺嘗輒止的交流絕對會比濃濃艷艷的要好的多。
當然，我所說絕對不適合很多人，因為大部分人都有很強的依賴感，會有歸屬感之內的群居特性。我也有，但天生一顆熱不起來的心導致這種那種感的東西非常淡泊。怎麼說呢，有點像是出家人。
眼界開闊了，你會發現，人與人之間還是互相利用的關係更好。人生相利。那些沒有任何利益關係的摯友，存在，但不是一個缺乏信任感的人該擁有的，正是這種人傷人最深。但可笑的是，摯友或許並沒有背叛你，只是你無法信任而已。這些是給缺乏信任感的人說的。
不過我敢說，人生相利這句話到老了以後後會感悟更深，因為這是一個由利益構成的社會。
缺乏信任感和安全感，只是你太閑了而已，遇見自己想做並想做成的事，你哪有空去找女朋友，哪有空去喝酒交朋友。你在專心做事，有沒有朋友有什麼關係。一個人做不成，沒關係找人啊。這和你沒辦法相信別人有什麼關係，不深交就可以了，還是那句人生相利。（ps:我一直堅信，缺乏信任感並不等於沒有朋友，關鍵看你怎麼把握感情，相對而言，理性主義者，這要輕鬆很多。反正我是靠演技，個人向）什麼你男（女）朋友給你帶了綠帽子，從劈腿那一刻起，他們就和你沒關係了，什麼你選擇原諒，那你看什麼這篇文章。我認為，如果這次你原諒了，你的信任感缺失徹底變成了絕症。你就真的再也無法翻身了，同時，你不可能真的原諒了。這是一個出生就缺乏信任感和安全感的人二十多年的經驗。當然這只是對於缺乏安全感的人說的。
所以，缺乏信任感沒什麼，主要要看的開。心態不能走極端。開闊視野是最好的升華心理的方法。智慧是硬體，人生如戲，全靠演技。
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以上內容是個人看法
這只是針對嚴重缺乏信任感和安全感的人來說的。
下面是一些tips
如果你智商夠硬，你就用智商去製造一片真空區保護自己。
智商不夠，用心態。
理性是最重要的，講真的，上面都是屁話，這才是最重要的，我不明白為何那些分手的就要死去活來，看不懂很多事情。我承認我的格局還太小，眼界還不夠，比如說，說道背叛，我的第一反應只是綠帽子。但好好想一想，你丟失了什麼？好像除了從曾經的秀恩愛一方變成了觀看者什麼也沒變。秀恩愛方得到了什麼，同樣什麼都沒有。那我們何必在意呢？提高自身永遠都沒有錯，我們有收穫。
當你發現人生的目標時，你是真的沒空去考慮除目標之外的東西的，不久你會連自己缺乏安全感和信任感這事都會忘記的。
首先你要明白一點、被背叛後出現不信任感還有痛苦是人精神的自我保護機制、從變態心理學的角度來講、你可能是因為遭遇背叛而患上了精神分裂障礙、請注意精神分裂不要誤認為人格分裂、精神分裂指的是你由於大腦的這種自我保護機制而造成的心理功能缺失、我自己分析你可能有焦慮障礙或者抑鬱症、強烈建議到大醫院精神內科進行診斷、並接受抗抑鬱藥物治療、最後一點、一定不要認為精神疾病是可以通過心理疏導直接治癒的、以你的癥狀、主要還是要靠藥物為主、心理疏導為輔
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