我的妹妹患了輕中度抑鬱症該怎麼辦？

12-04

我的親妹妹，現在14歲，可能因為家庭和學校的原因，開始不去學校，整天待在家裡，悶在房間里哪兒也不願去，吃飯很少，也不願洗漱，脾氣消沉而暴躁，就只玩手機，晝夜顛倒。帶她去問心理醫生說是輕中度抑鬱症，作為家人應該怎麼辦？怎麼與她相處，讓她開心一點？她已經大半年待在家裡了。
----------------------------------
不是網癮的，真的，網癮不會是這個樣子的，她不是沉迷於手機里，給人的感覺是就是無聊到極致只能用手機做慰藉，因為不願和家人溝通，我們想和她交流她也是隻言片語，而且是看過心理醫生了，醫生的結果是這樣。家裡人肯定傾盡全力想走近她的心，但是不知道該如何去切入，所以才問這個問題。（ps.某土狗名字叫「跑警報」的請別逼逼我家裡人，你他媽有什麼資格，呵呵。）感謝回答的人，真的感謝

其實這個問題更要問問題主，以及你的父母，你們準備怎麼辦？
十四歲，半年未去讀書，一年後呢？二年後呢？
會出現奇蹟她突然開竅願意讀書了？
或者安排留學？不論她是否願意，尚且需要考慮留學的獨立生活，適應，學業等種種。
青春是短暫的，這個年齡，鍛煉社交，吸收知識，開闊眼界，逐漸成長。然而，她正在缺席，
結果，不言而喻。
要怎麼做？你說呢？
她是什麼病？鬼知道。沒有醫生能在未詳細觀察病情下明確診斷，所謂輕中度抑鬱不過是量表測個不準確的結果罷了。
那麼，題主及家人的選擇該是什麼

不權威個人看法

作息不規律日夜顛倒毫無食慾
看起來是在玩其實只是通過這種方式來平衡或者說麻木自己你急她其實也急就像一個突然堵住了的氣球
越吹越大最終總會超出它的承載而爆炸

您可以嘗試著去讓這個不斷變大的氣球有地方可以泄
比如回想發掘她的一些其他積極的愛好
讓她能感覺自己在慢慢變得很好
生活開始有了目標就會慢慢好起來

至於具體做法您肯定比外人了解怎麼與她相處
不要提抑鬱
不要責怪
不說話就沉默
不要刻意去說什麼道理都聽膩了
盡量引導她說話

個人意見不權威×2

不去上學會不會是在學校被欺負了啊？抑鬱的話，還是儘快去精神科比較好，問問醫生怎麼處理。

……為什麼有那麼多認為年齡小就不會得抑鬱症啊？

額..知乎首答，有點緊張..

單從題主的描述來看，題主妹妹的這個情況跟我很像..

前年我高中畢業，去了國外念書，當時考上了一個很好的大學，一家人都為我驕傲。但是一到國外，我就明顯不適應這邊的生活，答主念書的這個城市天氣很差，經常下雨。再加上我年紀小，英語口語也不熟練，課業又很重，因為時差原因跟家裡人的聯繫也不順暢，身邊也沒什麼特別要好的朋友。我就經常一個人在家裡待著，還總是哭，覺得特別無力，家裡人跟我打電話，我要麼不接要麼應付兩句。飯也不好好吃，一煩起來就控制不住自己，沒日沒夜的打遊戲，但是根本體會不到以前打遊戲的那種快樂，就覺得自己是個幽靈，沒什麼感覺。

這種情況持續了好幾個月，結果就是我的期末考掛了好幾門_(:з」∠)_，在國外這種情況挺嚴重的，我也不敢告訴家裡人，甚至都在找借口放假不回家。後來一個學姐發現了我的不對勁，就來問我的情況，我還特別不好意思，覺得蠻丟人的，但是真的是狀態太差了，好像隨時都快崩潰一樣，就跟學姐說了我的情況，那個學姐就是我們學校心理專業的（還真是找對了人），她就建議我找心理諮詢師，當時學校里也是有心理醫生的，不過我真的不太適應跟老外講我的心理問題，就問她國內有沒有什麼好的諮詢師，她當時就給我推薦了簡單心理（不是廣告，不是廣告，不是廣告，重要的事情說三遍…)，巧的是...這個平台的創始人就是我們學校畢業的（捂臉），我在簡單心理上找到了現在的心理諮詢師，每周我都會和他進行網路視頻諮詢，已經持續了將近一年（現在每周都還在進行）。

我很難說清楚做諮詢是一種什麼體驗，但是總而言之，就是重新認識自己，幫助自己做有意識的決定。就像之前我說自己的癥狀一樣，我真的不知道自己為什麼打遊戲停不下來，為什麼明明沒有快樂我卻控制不自己，我不知道自己為什麼不願意吃飯，不願意出門，除了總是責怪自己我沒有其他辦法，後來跟諮詢師聊，我才慢慢開始接納自己，而只有真正接納自己，我才能理解我的真實感受和想法，才能從黑暗裡走出來。

我很感謝那位學姐（她現在已經畢業回國了），我也很感謝我的諮詢師（哈哈他在地球的另一邊），但是我更想感謝我自己。我現在也總是會幫助很多無法適應的學弟學妹，經常鼓勵他們，出國這條路不好走，所以我們更要好好關愛自己。

這些都只是我的個人經歷，也不知道會不會對題主有幫助… 不管怎麼樣，祝願題主的妹妹早點好起來，就醬....

自從在知乎上見識某些精神科醫生的回復
越發發現精神科醫生很多自身就有問題

按照題主說的情況來看，她應該多接受一些心理輔導。因為按這個年齡，表現為抑鬱癥狀，並不等同於她確實是抑鬱症。
這個和她平時接觸的人、接觸的文化（比如看的電視、雜誌）都有很大關係。這個年齡主要給予心理輔導，幫助她樹立正確的三觀。

我在行為療法當中，看到一個陽性強化的案例，在癥狀描寫上跟你妹妹有點像，當時用的是陽性強化，讓患者恢復了社會功能。
我覺得，家裡人肯定傾盡全力想走近她的心，但是不知道該如何去切入，這個的話，我建議陪伴，如果你是女孩的話，我建議你可以給你妹妹多一點肢體接觸，當然她不反對的時候，給她安全感，還有，盡量讓她恢復社會功能，而不是，喪失社會功能，現在她在家時間太久了，很多社會功能會減弱的，她玩手機玩的具體內容是什麼？有跟其他同學聊QQ嗎？
還有，建議去大城市做一個整體的檢查，詳細的，整體的檢查，這樣比較好。如果她不願意說，就只能藥物治療。

「心理醫生」是什麼？有診斷資格的只有精神科醫生，在醫院有醫師資格證的那種。在中國，只有「精神科醫生」和「心理諮詢師」兩種，沒有所謂「心理醫生」。後者無診斷權、處方權，准入門檻極低，你想去報都很快可以拿證。一定分清。

省級以上三甲醫院可以信任，省級專科醫院可以信任。除省會城市，地市級三甲不可信。到幾間可信的醫院，看兩三個醫生，最好是副高以上職稱的醫生。基本就可以確定。

精神科疾病有心因性部分，有器質性部分。也就是說，不吃藥好不了，沒有家人正常關係也好不了。

細細算來，我也是那個時候開始抑鬱的，整天想著怎麼死，但是又覺得不能死，希望世界末日快點來，或是突然來個車禍，或許家裡人能得到一筆賠償，我也算沒白死。那時我就希望有人告訴我生活的樂趣什麼，活著的意義是什麼，為什麼要活著，有人來引導我，讓我看到一種可能的未來，農村孩子沒有那麼矯情，生活還是繼續著，只是性格發生了很大變化，把自己關在屬於自己的世界裡，這是一顆炸彈，還是要及早處理，不然就像我一樣，重度抑鬱，藥物治療還是必須的，目前吃藥，感覺良好
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12-11 更新
昨晚吃錯東西了，吐了，忘了吃藥，說說感受吧。一直做噩夢，在夢裡一直哭，情緒很低落，突然醒來，整個人很清醒，情緒很低落，想要找人說說話，又不知道找誰，想來想去也不會有人理解的，想到找陌生人聊聊吧，搜附近的人，沒說幾句，感覺很累，不想聊了，如此循環，想要跳出去，卻沒有力氣，沒有著力點，好累

是學校和家庭的什麼原因呢，既然找到了原因就好解決了。
可以諮詢心理諮詢師，不過不是隨便一個就適合的，有時需要緣分。
不要強迫她做什麼事，不要太關注她，照顧好她的一日三餐。
她玩手機玩什麼呢，玩知乎嗎，可以推薦一些有用又有趣的東西給她，當然隨便她玩不玩，不要強迫她。

不請自來的處女答，我曾經有過和你妹妹類似的情況。

作為家人你們能做的就是從物質和精神上支持她。首先身體最重要，先保證她一天有吃2-3頓飯，並且要定時定量，如果必要，得強制讓她吃下去。然後就是帶去正規醫院看精神科醫生，評估+配藥。我是在國外進行的治療，和國內不大一樣，有開處方的醫生（general M.D.）和心理諮詢的醫生（是有心理學PHD的那種）。估計後面那種國內難找，所以才會更需要家人的精神支持。

上班中……晚點再答= =

我是中度抑鬱症所以多少我是了解那種感覺我只能向你推薦一些我覺得對於我來說有用的緩解方法就是出去玩能開心不用想很多但是這種辦法是短暫的只能緩解一時暑假我就出去玩了幾天但是這幾天在家什麼都不想干偶爾會胡思亂想找不到自己的社會價值覺得人生沒有意義然後就會流眼淚甚至會有輕生念頭真的不能長時間宅在家安利一本書吧叫伯恩斯新情緒療法淘寶上瞎搜搜的多多少少對我有一些幫助
祝你妹妹早日康復 (′?ω?`)

雖然評論第一的說的有些直接但已經抑鬱的人多少已經玻璃心自我評價低。所以從玻璃心解讀題主的話語中似乎透著家人已經盡一切可能（然而患者沒有感受到，暗示著不懂事）。題主出發點是好的，但對已經自我評價很低的人來說，嗅到這種氣息就非常敏感。可能在溝通期間就退縮了。
尊重她，接受她。讓她能把心裡的話說出來，同時不要著急評價，不要說只要你開心就好類似的話。抑鬱的人已經忘記如何開心了。很多時候起因可能是學校可能是家庭。如果是有了事情不知道怎麼跟家裡說，家人的包容與正確的疏導能起到很好的效果吧。帶去找醫生固然是對的，但如果只把患者丟給醫生，就跟孩子上學丟給老師差不多的感覺。

抑鬱症是病，就像感冒發燒需要吃藥一樣，要治。
聽醫囑，吃藥，觀察妹妹有沒有能感興趣的，引導，陪伴，什麼都不說，在身邊，不催促，抑鬱一般只能靠自己走出來。

抑鬱症並不可怕但是處理不好也會引發很不好的後果。你妹妹如果被三甲醫院的醫生確診為抑鬱症首先遵醫囑吃藥。（雖然個人覺得她還小不需要吃藥）第二請說服你的父母帶你妹妹去看心理諮詢幾次諮詢後沒有效果不要放棄堅持做病哪有一下就好的。第三請多反思是不是父母日常的行為給了你妹妹很多壓力抑鬱症本身來說可以說的上是自身能量的快速消耗為什麼會快速消耗是因為沒人能給她能量。第四不要著急你可以把它看成一次心裡的感冒就像我們人體一樣無時無刻遭受著病毒的攻擊但是人的免疫系統是有特異性抗體的所以啊會好起來的祝好。可以私信我要聯繫方式這裡是正在康復中的中度抑鬱雙向情感障礙患者。
會好起來的。請堅信

然而最高票答案和下面的回復是對的，人家可是正經精神醫生。醫生短時間量表測出的並不準確，也只是判斷抑鬱情緒而不是確診抑鬱症，況且更應該關心的是為什麼她會這樣，這才是根源，而不只是現在該怎麼讓她開心。建議了解發生在她身上的事，並送去靠譜醫院治療，聽從醫生指導。

青春期的情緒波動還是很正常的，不過這種情況還是需要進行心理干預了。建議題主帶著妹妹去心理科就診或者進行心理諮詢。
量表這東西相對主觀一些，90項曾經測試出重度焦慮中度抑鬱重度強迫等等，但是也見過精神科住院的抑鬱症患者，確實不只是情緒不好。最後，被診斷的結果是～～適應障礙，抑鬱焦慮狀態。而之前小醫院裡大夫診斷的是輕度抑鬱症。。。其實自己怎麼回事，自己還是一清二楚的。
後來查過適應障礙一般維持半年以內，我這個情況已經一年半，所以醫生可能不放心又加了個抑鬱焦慮狀態吧。
抑鬱症挺可怕的，見過一次住院病人心裡想起來有些不寒而慄，或許是重度吧。知道抑鬱症和抑鬱狀態有比較大的區別。但並不是說得抑鬱症很容易，一般人都有抑鬱症。其實抑鬱焦慮狀態哪怕是適應障礙，也不是說有人說「開心，聽相聲」那麼簡單。就好比適應障礙，假如說題主妹妹學校里受挫，被欺負嘲諷或者成績不好，不容易改變客觀現狀，她也沒有動力主觀克服，這個是需要家庭的幫助的。
這個年齡，服藥的問題問醫生吧，年齡太小了，盡量權衡利弊進行治療和調整。
或許題主妹妹真的是適應障礙，但誰說適應障礙就那麼容易處理呢。青春期是一個坎兒，以後的坎兒越來越多。每一步出現適應障礙走不出來都會影響下一步，家裡面儘可能多支持一下吧。
需要幫助妹妹走出現狀，但是也不是說放任她這樣下去。希望加油吧。。。

說的和我似的啊啊啊，但是好幾個醫生都說我達不到抑鬱症的標準。不過具體情況你還是聽醫生的話吧。

找到她的心結所在解開心結解決抑鬱的根本陪伴鼓勵帶她去大自然給她講笑話帶她運動多給她講開心正能量的事情抑鬱症只是心靈的感冒別怕家人的陪伴是他們最後的救命稻草及時就醫專業的心理疏導和治療如果可以的話找個好中醫中醫講抑鬱症大致就是情志所致肝氣鬱結抑鬱症不可怕會好起來