腸子發炎後一直不舒服，害怕考試時肚子會叫，還老想放屁，且有強迫症和焦慮症，我該怎麼辦？

12-04

我是一名在校學生，在初三畢業的暑假吃壞肚子，得了腸炎，之後肚子就一直不舒服。有一次考試，肚子不舒服，一直叫，還老想放屁。從那以後每當安靜情況下或是考試時總是很緊張，害怕自己會放屁，別人會嘲笑自己，從那以後考試時集中不了注意力，很害怕考試，總想著會不會放屁，覺得自己快要瘋了。而且我還有強迫症和焦慮症，我該怎麼辦啊！！！

題主你好，不知道你什麼時候發出這個問題的，現在好點沒有？
我高中時和你有同樣情況，而且當時是每天都有一定的自習時間的，我基本上都是荒廢掉的，怕周圍人聽到我的肚子聲之類的，注意力全在肚子上，想放屁時非常緊張，害怕我憋不住被別人聽見，緊張就想上廁所，惡性循環，給我帶來巨大的心理負擔，腸胃更不好了。
看醫生看過無數次，幾乎沒有用，反反覆復，內心天天壓抑著，又找不到人傾訴，甚至父母，我覺得如果和他們說，他們會覺得是小事...而我竟然為此煩惱...我也不想！可是沒有人幫我。
要高考了，我還記得一個醫生說，你是不是心理壓力太大了？我一下子就哭了出來……他說心理是會影響腸胃的，說不要緊張，然而我還是過不去這坎...自習時間變多了，我不可能這樣一次次浪費掉，幸運的是走廊盡頭有間空教室，我高三的衝刺時光就是在那裡度過的，逃離人多且安靜的地方。
關於考試，我會自我暗示說反正周圍人都不熟，而且桌子還拉開，我肚子叫別人也不知道是我。
之後投入做試卷時間就過了。
我覺得最難治的是心病，題主請一定不要給自己心理負擔，多積極的暗示自己，把注意力集中到該做的事情上，是想，就這樣自然的，就算被別人聽到會怎麼樣呢？不會的，而自己想來想去，損失的不只是一點啊。
相信我，一切都會變好的，祝早日康復！

嗯我認為其中一個應對方法就是忽視它。一般來說，自己在家裡的時候基本聲音不會很嚴重，在學校的時候過分在意，然後就導致聲音很響orz
我初三的時候也有這個狀況，去醫院看了也就開了點葯..吃了也沒什麼太大用處。和家人反饋他們也不理解，但是對我來說心理壓力超級大！考試，上課都在擔心這個，人也變得特別害怕社交啊等等，而且聲音真的很大，導致我根本沒辦法認真啊...
然後我現在的頹廢狀態一部分也是被這個影響的...哭...父母的不理解和不支持真的讓人很無助，那個時候天天都很絕望...
第二個應對方法是吃東西，唔...我一般多吃點就會好很多。可能和心理因素也有點關係？
然後其實應該去看一下心理醫生調整一下..這個狀況有可能導致心理問題啊orz

希望我的經歷可以幫到有相同困撓的人，同時也是再一次說服自己這沒什麼大不了的。
在平時生活中好像很少人會有這個困撓，肚子叫人人都會有，但不是人人都會去在意甚至變成一大煩惱，會非常在意肚子叫別人聽到怕被笑，本身平時應該就是比較敏感的，覺得別人都在注意你，但其實在考場上只有你自己緊張和擔憂，別人都在忙著做自己的卷子呢。退一萬步說，就算肚子叫了別人也不知道是你，我有次考試就聽到有人肚子叫的聲音，但我根本不知道是誰。再換個角度想，假如坐你前面的同學肚子叫，你會去笑嗎，你自己卷子也不用做了就關注他肚子叫的聲音？不可能吧。我們平時考試經驗中，有沒這種感覺，專註做卷子做卷子的時候即使窗外聲音嘈嘈雜雜都置若罔聞，所以，自己注意力就放卷子上，別人也是如此沒人會注意你。

學習考試什麼的先放下
先去治病吧