INFP 感覺自己和這個世界格格不入，怎麼辦？

12-04

題主是標準INFP ，經常會特別矛盾，有時會自己的性格喜歡得不行，有時也會厭惡到受不了。
但是總體來說，感覺很難融入社會，無論是從具體的習慣、愛好還是到抽象的三觀。
以及，INFP是否比其他性格的人群更容易抑鬱呢？

哪有那麼複雜。

學會入的方法，然後，哥想入就入，不想入就不入，看心情。

其實你一直就是那個死樣子，你特別喜歡自己特別自戀，那說明你需要認同了，那就誇誇自己，也叫其他人都誇誇自己唄；你特別討厭自己，那說明你對自己不滿意了，那就改改唄，改不了就讓事情過去然後下次繼續試試看自己能不能接受唄。
除非改成功了，否則，依然是那個死樣子，死樣子就死樣子，其實別人並不太 care 你的樣子，別人更多關心的是自己的事自己的利益。
看到自己的樣子，又看到別人的需求，現在你在想什麼？
這個世界本來就是這樣，懂自己，懂別人，清楚後果，然後選你喜歡的一條路踩下去，別停下。

至於抑鬱，別管 INFP 是不是更容易抑鬱啦，就算各 INFP 都說對呀我們都抑鬱那又怎樣呢？自己就能感到哦原來因為我是 INFP 所以我抑鬱是正常的，於是自己就有理由說服自己不必急著去踩下一個不確定的腳印么？
學學抑陽指郁女心經，找個靠譜的心理諮詢師做長期的成長夥伴，正視自己的抑鬱以及引發抑鬱的問題，該解決就解決，沒法解決就跟抑鬱和平共處，然後，
活著。

最後，難道不覺得可以選擇入不入是一件很厲害的事情么，有些人入就入了從沒想過自己還有一個不入世界的自我。有入不入這個問題的，大多都是有自己世界的人，一個與眾不同的好玩的世界。

會。然而我一半時候覺得，合群即墮落。

我覺得，要麼向世界妥協，要麼無解。

某種程度上，我身上也有很多相互矛盾的特質。矛盾得有時候讓我覺得自己簡直人格分裂。總的來說，我平時對人和善，有禮貌，被動，懦弱，盡量避免與人產生衝突。但是，另一方面，我又神經質，易怒，多疑，冷漠而玻璃心，很少真心待人。
但這些負面的特質基本上都被我壓制下去了。

我說不清哪個是真正的我，好像分出真假對我也沒有什麼意義。但問題在於，我始終感覺自己沒有擁有過真正的生活，甚至，沒有真正的活過。我經常覺得孤獨，覺得自己好像被世界拋棄了。可是我並非沒有朋友。他們拉我聚會，我也會去，並且還能談笑風生。但是，我仍然感到某種程度的不適，甚至可以說，我覺得在他們面前，我始終帶著偽裝的面具。有時我知道他們把我當成很好的朋友，對此，我只是置之不言。

我把他們當朋友嗎，應該是的。可我又總覺得和他們不在一個頻率，和他們在一起，聊的總是些瑣屑之事，很少能引起我真正的興趣。我甚至覺得，如果能遇到真正興緻相投的人，一起聊聊文學藝術，探討探討哲學，那是多麼美好。

可惜我從來遇不到這樣的人。我該退出我現在所有的朋友圈子嗎，如果這樣做，那該多麼孤獨呀。後來，終於遇到一個有共同志趣，一個新來上班的同事，85後，比我大好幾歲，他看到我床頭的書(當時都住在公司)，主動找我聊起來，後來如我所願，我們聊天的內容幾乎都是文學哲學啊啥的。我很享受和他的談話，兩個人關係也走得很近。這一點幾乎讓其他同事都有些意外，可能我平時藏得太深了。

可這也並沒有完全緩解我這顆不安的心靈。後來我才清晰地明白，自己其實過於缺愛，以前的外表客氣內心冷淡只是一種自我防禦罷了。而兩個大男人天天各種聊文學藝術政治歷史，也只能做生活的調劑罷了。而且沒過多久，他就辭職去了別的城市，我們偶爾在網上聊聊，很少有別的交集。

現在我明白過來，如果想擁有一般人的那種簡單的快樂，就得試著去接受瑣屑的日常生活。人，當然應該擁有一純粹的精神天地，可人也一樣需要吃喝拉撒睡，需要一些沒有什麼意義的娛樂享受。有人說，廢話越多的人越快樂。所以平時說幾句廢話也是有必要的。

如果試著接納這一點，或許會讓自己更加包容地對待身邊的人，也能更加包容地對待自己。

我也是最近開始認識到這一點。以前的我實際上多高冷啊。直到我喜歡一個妹子，不是因為有什麼共同志趣，而是感受到了她對我的友好和關心，可是最後她不再理我了，間接也失去了幾個和她之間共同的朋友。我就有了一種徹底注孤身的感覺。

有時候我想，若找到一個精神上高度共鳴，生活上又能互相依賴照顧的伴侶該多好，這樣人生就圓滿了，可惜這好像比中彩票還難。

所以有時候可能真的需要做出妥協，用包容的心態和身邊的人接觸。一個人久了是很難熬的。不要說什麼享受孤獨、孤獨讓自己成長之類的。真正徹底的孤獨只會讓你發瘋。

大半夜思緒太過凌亂，說著好像都不是在回答題主的問題了。。。

接受不完美的自己，不完美的世界，並使兩者和諧相處，但永遠不放棄尋求完美，因為這是賴以生存的氧氣。

不要問最後會不會得到，過程永遠比結果重要，不是嗎？

我覺得……你可能需要找個男朋友了……

同作為一個典型INFP，相信這型人一定經歷過一個非常深刻的靈魂蛻變期，可能被周遭現實逼得節節敗退。但是相信我，這是INFPer的必經之路，走過抑鬱的深淵可能才會找到自己的真正方向和價值。

但和現實格格不入，究其原因，是「理想」作怪。首先理想型的人容易忽略一個現實------你的周遭人群與你的切入方式，並不開始就是走心的。我一度很討厭身邊一個男同事，因為他有一天和人聊天說到一些非常物質庸俗的話題。他認為再漂亮的女人都可以用＂錢＂搞定。但是有一天吃飯，很無意的，我聽到同樣這個人，他居然和別人聊＂禪宗＂。是我無意經過他的辦公桌時瞥到他在看宗教的書...看到反差了么？我要說的就是，你觀察到的周圍的人的人格，很可能不是他真正的部分。就像占星上的上升星座是外在表象，月亮星座可能才代表靈魂。你和你的同學可能因並不喜歡的專業結識，你和你的同事可能因一份找關係來的工作結識，那你們之間最可能的關係只會流於表面。彼此彬彬有禮，暗中利益相爭。

然後有一天，你參加了某個你有興趣的團體，或加入了一個網路社團群聊。你找到了一些你認為志同道合的人，甚至有小部分和你有了更深入的思想連接。你會自然的，把他們和「周遭的人」拉開一個距離。在你心目中，遠方的他們才是你靈魂的親人。事實真的是這樣么？就像你去相親，對方可能也是個INFP，你覺得他會在相親這種場合一來就聊理想，他最可能只會把他人格面具展現給你。

說了這麼多你會覺得我很現實么，No，在無數個夜的深處我清晰的看到自己是個徹頭徹尾的理想主義者。但我不喜歡「理想主義」這個詞，因為這樣就多出另一個詞＂現實主義＂，又一次陷入了二元。也許你身邊真的就有一大波徹頭徹尾的＂現實主義者＂，他們極少讀書，看跑男哈哈大笑，認可的關係里只有利益交換，他們的快樂幾乎建立在外物和利益關係上，為一點小錢斤斤計較，以暗中算計為樂，他們更多害怕，他們甚至無法單獨一個人，晚上做的夢從來記不住，他們無意識的活著和死去。

如果他們統覽大權，甚至會無盡摧殘揉捏可憐的INFP,你要明白那是什麼力量讓他這樣做，是恐懼。一個沒有發育好的INFP很可能就此死去一次。

絕望到極點。是INFP成長的必經旅程。你工作努力，但得不到褒獎反而小人重重，因為你從不屑於經營俗世的關係。你認真愛一個人，卻發現他漫不經心，因為你太在乎。這個現存的世界並不進化雖然它是合理的，因為你無時無刻不感到它的存在。利欲熏心，人人為己，燈紅酒綠，浮躁癲狂。愛情並不需要用婚姻框限但是婚姻制度凜然存在，婚姻法並沒有規定人人必須結婚但不結婚的人會被認為不正常。如果有一天你丟了工作，又找不到愛人，你會感覺到徹底的失敗么？

不。那正是你的起點。在被剝去一切的時候，會有一個喜樂升起。然後感覺到存在於你靈魂的巨大的力量，然後你會變成一個真正的INFP。

話未盡言，表達不好。今天話太多，有空想到了再更新。

【且妥協，且抗爭】——我是INFP，我是這樣告訴自己的。

INFP的理想(完美)主義使他們對這個世界有太多的不滿意，太多的痛心，太多的無能為力無可奈何。如此長年累月將理想與現實對比，難免失望低落，難以獲得好好生活在這個社會上的動力。這時不妨先妥協，承認現實與理想的固有差距，減輕內心的不甘心感。

而後再抗爭，在這不完美不如意的世界中一點點尋找突破點，尋找自己能夠改變以接近內心理想世界的點，認為現實在不斷改善，這樣也許內心的不安感會逐漸減輕。

有人會不願意妥協，沉浸在現實不如理想的巨大失落中，認為自己不適合這個世界。這時可以這樣說服自己：「如果你想改變現狀，那麼只有先接受現狀，再抗爭，才能做到。」一直困在不妥協的心態中會很痛苦的。

嗯...妥協與抗爭的過程是並存的，我們的一生都在不斷妥協，不斷抗爭，以尋求內心的平衡。

致清澈、靈動、多感、情深的INFP們～

是不是比其他人更容易抑鬱我不清楚，對我來說從初中起就有與世界格格不入的想法，到大學畢業大概七八年吧，每年都有一兩次離開世界的意願，為了對抗這種想法，我讀了許多書，也看過心理醫生。

心理醫生可以解決一時，然而，INFP（我個人的F只有一點點）的心思實在是變幻莫測連自己也難以把握。

一句話，只有向自己的內心尋找，思考，才能獲得強大的力量。要不斷開悟，才能掌握自己的心。讀書和經歷世事磨練都是明悟的方法。

我把我開悟的過程告訴你，當然不一定適用於你。高中時是《我與地壇》讓我覺得生命是有意義的，尤其是那句「死是一件不必急於求成的事」。大學時我也是過得渾渾噩噩，不算好不算壞，最普通的那種，其間初步接觸了心學。畢業後工作辭了找，找了辭，開始讀《傳習錄》，我覺得找到了真正適合自己的路。我個人屬於諸子百家儒釋道基督都喜歡淺淺的接觸一點。

禪宗說不傳文字，我理解的道理也不知道怎麼告訴你，就是陽明先生兩句話「心外無物，心外無理」和「聖人之道，吾性自足」。希望你也能早日走出來，說的高端一點就是覺悟。對於INFP我還是很自豪的，我覺得我快變成T了*^_^* 還有一點，就是要接受自己和大部分人不一樣，真的是融入不了社會，要坦然接受這一點，我行我素就好了，不要強行改變自己。

最後，我覺得自己已經開悟了，不過正月十五過後還是要去成都找工作的-_-///

我大概翻了一下INFP的性格維度，然後花了幾分鐘做了下MBTI，假裝自己是INFP這樣去做了一遍。
結果是INFJ，有點偏差，我本人是常見的INTP。

就做題的感覺來說，感覺INFP的意識驅動很強，也就說情緒的波動會影響你的生活甚至一些主觀判斷，感情認同，保留思維，情感驅動可能是你的特點，我說的可能不對，信息多一些的話可以進一步討論分析的。
首先，社會本身就是很難融入的，只是作為INFP性格，你會放大這種感覺，這個社會就是腦殘橫行，傻逼喜歡抱團，普通人努力活得好一點，成功總少不了運氣，至少我個人來說，經常會覺得很孤獨，一種沒辦法通過社交填補的感覺。
我的建議是，加強邏輯思維和客觀認知，從而引導你的知覺思維，降低負面情緒的擴散以及提高自己消化情緒的能力，不以物喜，不以己悲，適當的梳理自己的情緒，這兩個方面的增強應該可以有效的降低抑鬱的可能。
MBTI其實只是一個性格維度的展示，至於行為如何去做，還是有很多的不同，性格會影響行為和認知，相反，行為和認知也會反饋於性格。

也許只有在童真和返老還童的時候，才是真正屬於我們的時代吧

以前也測過兩次，一次infj一次infp。所以我比較懷疑網上測試的準確性。

從小學開始就有自殺念頭，不合群。最近還有些輕度抑鬱吃了幾天葯已經好了。

現在工作中接觸的基本都是大我三到十歲的人。代溝明顯，他們聊天時我基本都是在心中強忍著吐槽的衝動。工作相關有問必答，其他無可奉告。生活中基本都是在家宅著。偶爾心血來潮獨自去公園走一圈看看可愛的蘿莉。（不是蘿莉控是女權主義者！）

不想融入社會的話就不融入嘛，保持平行各取所需也沒什麼不好。想融入就去嘗試，這和難不難沒關係。說來說去就是敢不敢的問題。。。

另外，別給自己貼標籤。感覺信這個就跟星座迷類似，越來越喜歡按標籤給你定義的方向走。這是本末倒置啊。。。

如果不喜歡現在的自己就嘗試一些相反的選項吧～

當我知道mbti以及自己是infp之前，一直覺得自己是個異類，怪人，不合群，孤僻，自我評價低，抑鬱了很多年。但當我知道了自己是infp，突然有一種豁然開朗的感覺，並且有這麼多同伴，變得安心了，活的也挺快樂。格格不入也沒什麼不好，超脫世俗吧

應該是比較容易想很多，試過失去很多覺得是底線的東西，就是那種自己固執地覺得無論如何都應該不能沒有的東西，很多這樣自己定下的標準就框住自己，於是活的很累，如果讓我說，要以什麼方式在社會中存活並獲得心靈上的安寧，那麼
1.放棄那些條框，所謂的底線，留下最基本的比如作為人的尊嚴
2.多看跑男→_→，其實指諸如此類大多數人都在關注的而且也輕鬆的東西，這麼說可能不負責任，因為我從來不看這類綜藝，因為沒有意義…給我看，我都會看一些人物傳記，歷史改編的大河劇，或者紙牌屋這樣的燒腦的劇，看完會有種，哇學到好多，然後我好牛逼看這種劇的想法，感覺精神都升華了，然後更加覺得自己與社會格格不入，中二病犯了而已…但是現在我覺得有時候不要總是把自己放到社會的高點，用上帝視角看這個世界，要接接地氣，偶爾看些單純開心的綜藝也不錯，放鬆自己，停止追問意義。
3.相信命運有安排。以前我不信命，覺得命運是把握在我們自己的選擇中。但是往往是選擇很多條路發現都是死路，最後別無選擇的那一條路就走通了，孰知這就是命運。一旦明白，大約內心就寧靜很多。不是不爭取，不堅持，我想都應該明白。
4.不要過分地思考過去的事物，不要過分沉迷未來的臆想。我總是會希冀從過去的事物中提取有用的經驗來預測未來，於是過去的錯誤就縈繞心頭。我發現還是沒用，這不會讓你有如醍醐灌頂的覺悟，於是從此大覺大悟。這從來沒有過。

其實就是，隨心而行，心之所向，行之所至。行到哪了就到哪了。但你要明白善於思考是自己的人格特質，應該認可它，並不是壓抑它而是把握好思考的度.

精神世界的絕對自由和對自己的絕對忠誠！

不自由，毋寧死！

我信自己，天奈我何！

我也經常有這種感覺，沒辦法，性格改變不了，難受的時候就忍受吧，都會過去的

和題主一樣一樣的，一直在尋找平衡點……

試著去用善意的關注些什麼吧，我覺得當一個人越是陷入某種負面情緒中，就越會產生極強的不良自我意識，不妨睜開眼，去確實的善意看看世界。

心胸太狹隘了
和自己不同要麼可以理解和接受要麼也沒有資格管別人
每個人都是獨立的找自己一樣的做朋友戀人就可以了其他的哪有功夫管那麼多啊

我得做法是學會理解學會寬容，累得時候找一個投影去傾訴，慢慢得反過來構建自己得世界！以前我不明白我是INFP，現在明白了，才明白以前很多無法理解得困惑隨著人生一點點得變化！最近我才明白我對一個人得那種感覺，是愛情不像，是朋友不像，只是很開心很默契沒想過怎麼改變，除了些許幻想！我們求到心情得平靜就好了！明白自己，完善自我得世界，那才是每個！！INFP要做得，其他得與我們又有什麼關係？

尼瑪，我isfp，有個和我一樣抑鬱的是infp，似乎這樣的都有點問題？

生活經驗：

尋找自己和世界連接的點，從物理到精神。

你想，你活在這個世界上，肉體首先是和外界連接的吧，那麼生存需求和自然付出以及一些外界交互，就構成了你和其他人共同的一種經驗，此外從這些經驗中獲得的感受，引發的簡單想法，挑能夠交流的去與他人分享，這已經能構成與外界的很大聯繫。當然刻意去尋找這些連接需要用心生活，其實有時候為了做到對當下專心，反而沒法專註自己腦內的小宇宙（普遍認為無法帶來價值的一些）……我感覺這兩個位面是互相碰撞的，因此為了適當保護腦內劇場沒有花太多精力去體驗。這個根據個人需要調節吧。

第二個問題無法回答，我只在自己的身體里生活過～

坦然接納自己，寬容之心。適當的時候多與人交流，讀讀佛家的書，超然些就好。祝好，祝開心^_^

當你不給自己貼infp的標籤的時候，你也不會覺得自己和世界格格不入了。