總覺得朋友少，孤獨，對未來恐懼，甚至有自殺念頭，很痛苦怎麼辦？

12-04

我現在大三，我有時候覺得很痛苦，沒有可以交談的人，每天都好孤獨，常常看劇來排解抑鬱，看劇的時候笑啊，哭啊，是經常的事，經常看到TVB劇里，總是熱熱鬧鬧的，同事，朋友，兄弟姐妹和家人，溫馨又快樂。等劇快要大結局的時候，又突然沒了寄託，不管結局是不是happy ending，心裡都很害怕和難受。我給自己的人生作了規劃，到了晚上睡不著覺的時候，又對未來非常恐懼，我好像很害怕長大，失眠的時候一想到今後一個人不知道奮鬥在什麼角落，有人關心嗎？朋友多嗎？一想到這些，對未來就恐懼害怕的不行，總是對未來失去方向和目標。每天都被這種情緒折磨著，非常地痛苦，覺得人活著好累，常常有自殺念頭冒出來，怎麼辦？？？？

樓主你好。你的問題給我的第一個直觀的感覺就是缺乏安全感。想解決這個問題必須要知道在你童年的時候發生過什麼事情。比如小時候是否和父母張大，在家裡收到過感情傷害等等。只有知道你這個害怕的感覺的源頭才能進一步解決問題。所以你要是真心想解決問題。聯繫我，我回盡量幫助你。

你要相信，你的這些感受你身邊80%的人都有。
舉個自己的例子。
10年9月我要去海外留學，前一天約了三個初中就一起的同學好朋友，從9點開始吃夜宵喝酒暢聊到凌晨3點。那時候讓我感覺有真心好朋友真好。後來回國了，剛回來見完家人第一件事就是打電話給朋友在一起出來聚聚，但是讓我很驚奇的是，他們竟然非常不情願，說在幹些什麼事久久沒有聚，後來終於一起出來了，卻發現話不投機，和他們說什麼都說不到一起。然後才發現，原來在我出國的那段時間我所有的小夥伴都迷上了DOTA，可謂是整天除了吃飯睡覺就是在DOTA。他們也有讓我一起玩，但是我曾經發誓這輩子再也不碰這類遊戲於是堅決拒絕了。
於是慢慢的，我們從曾經每次出來吃飯唱歌打撞球演變為上網吧DOTA，自然慢慢的他們再也不找我了，到今日我估計有快一年沒見到了。
10年的朋友，曾經一起玩，一起逃課，一起泡妞無話不談生死相隨的好兄弟就因為這麼小的一件事讓我再也和他們沒有交集了。
這件事讓我真正想清楚，人與人之間永遠都是需要一道聯繫的，當你對於對方完全沒有任何交集的時候那麼你也失去這個朋友了。而以各種名義互相需求的朋友我估計題主也不削，所以這個世界上對於我們這種普通到不能再普通的人來說很難有真正意義上的朋友。
在那段時間裡有件事讓我印象非常深刻。
朋友A，曾經最好的朋友，打DOTA後幾乎無交集不再聯繫。朋友B，他的校友，我和她是人人上認識的。那段時間蠻多和B聊天，有的時候有意無意說到A他們現在不找我玩了，我一直很無聊。然後有一天我在A那處理點事突然看到B給他留言說我對B說的那些話，然後A告訴我，你一直說我們不找你一個人無聊，但其實我也是這樣的，放假就只能整天在家睡覺，打DOTA。
於是我突然知道了，我所看到的他們整天一起玩只是我看到的表面，而實際上大家都一樣，無法揣測到對方的心理。

最後給LZ一些建議：
1.多讀書，讀書你會發現很多，懂得很多，心理素質也會強很多，能避免胡思亂想自殺什麼的。
2.不要太把自己當回事。對大部分人來說這個世界上最重要的就是自己，而別人在自己眼裡根本就是個過客罷了。
3.對給自己心理暗示。如：我很強大。我很快樂。我會找到我的內心等等。
4.努力奮鬥。找准自己想要達到的成就去努力，這樣當你每每有突破的時候你會發現自己活著是在滿足自己的需求，活著不是在浪費生命。做好規划去努力，而不是把機械一樣的做事當成奮鬥。

現在的人大部分都是自己忙自己的，只是在需要某個朋友幫助的時候才會想到那個朋友。要知道現在人都是相對而言的，過分的聯繫某個同學可能感覺很親密也可能是過分的騷擾。適當的聯繫以前的朋友同學，偶爾約一下出去吃個飯聚一聚。或者是一起相約去哪裡玩下。學校里的時候更應該是這樣，做好自己想做的事情，適當的越同學出去玩，出去運動。我以前大學的時候辦理很多不了解我的同學就覺得我很孤僻，身邊沒有什麼朋友，整天不知道在幹嗎。但是跟我關係好的都知道我的朋友圈的，經常跟不同的朋友出去玩出去運動或者幹嘛！首先，不需要管別人的眼光，熱鬧也罷，凄涼也罷。畢竟自己的路是自己走的，別人替代不了你；其次吧自己的朋友圈分類，知心的朋友不需要多，好的一個就夠的，還有的是從小玩到大的朋友（這類朋友就看以前的玩伴的，也不會因為時間空間而改變太多，適當的交流，交談），現在基本也都是自己管自己的生活的。還有就是以前的各種同學，小學，初中高中，肯定也會有那時候興趣相投的一些，適當的聯繫，了解彼此之間的狀況，談談心，還有就是大學裡認識的同學，這類可能是你一生中很重要的朋友，不一定是同班的或者是同性，要看一起的興趣愛好等等，還有就是各種興趣相投的朋友，一起運動的，一起玩的，一起瘋的。還有就是最重要的一點，不能老是玩著自己的電腦，沉浸在自己的世界裡不讓他人融入。交朋友有的時候要主動，不是說坐著不動人家就會聯繫你的，現在真的是很少很少了！無聊的時候也可以再網上搜，根據自己的喜歡參加各種活動，去認識不同的人，充實自己的大學生活，不要讓自己的一生留下遺憾吧！現在想想大學感覺過的很充實很好，但還是留下了遺憾，現在能做的就是儘力去做好，不讓自己後悔吧！相信你也能行的，也不要去動什麼自殺的念頭，你認為是解脫，實際上是對那些真正關心你的人的最大的傷害。要相信人活在世界上沒有輕輕鬆鬆過的很好的，人生么，總要經歷風雨，嘗遍酸甜苦辣才是人生，希望你的人生能更加精彩，而不是一時的失意就放棄自己，讓身邊的人受傷害！

孩紙，說到底還是太空虛。嫌朋友少就擴大交際圈。至於孤獨，反正到最後每個人都是孤獨的，你也不必自尋煩惱。至於自殺，姐實在是鄙夷。因為朋友少孤獨而自殺，這人生實在輕賤啊。自殺可輕於鴻毛而重於泰山啊親！加謬說，真正嚴肅的哲學問題只有一個，那便是自殺。顯然親不是屬於哲學問題範疇。一旦上升到社會學問題，自殺就是詹姆斯斯科特的「弱者的武器」，當自殺成為生活中無處發泄的武器，以死抗爭以死證明自己清白的時候，這些人或因社會不公，委屈，憤懣等問題自殺。年紀輕輕還沒看清這個世界沒體驗過生命種種可能就想自殺，姐實在是想以一種恨鐵不成鋼之感說一句：自殺無涯，回頭是岸，別tm閑得蛋疼琢磨自殺。