給一個內心浮躁，讀不進去書的人的建議與書單。?

12-04

學不進去！不愛讀書！浮躁！怎麼辦啊！求幫助.有哪些方法和建議？有什麼有幫助的書籍建議？

就著你的精神，我列好的書單。

浮躁的時候，打籃球，打沙包，長跑。放任自己並接受。回到家休息片刻，試著讀自己喜歡的書，一定要喜歡的，也許前面十頁二十頁你不知道讀到是什麼，漸漸的就可以收下心進入書的世界了，從而心也跟著寧靜起來。

不喜歡看書就不要看，在抵觸情緒下逼迫自己看書，只會越來越討厭看書，只是把看書當作任務給自己施壓。真正愛書的人，要不是書香門第，把看書當作吃飯睡覺一樣的普通玩意兒。要不就像我這種，家人不喜讀書，甚至不准我買課外書，可是他們越不讓我讀我就越想讀，越不讓我買我就越想買。就是這樣

我對現在的工作不滿意
我想換一個工作
我想考一張證這樣我就有更大優勢找到更好地工作
我無法靜下來去備考
因為我懷疑自己的能力
我回想上一次考證我也覺得自己考不出但是我還是去試了並且成功了
我覺得找回信心
我開始尋找備考方案
我靜下心並且按照方案執行

浮躁無非就是因為慾望太大能力不夠但急於求成
評估目標是否能夠達成
評估自己是否有時間精力
然後給自己足夠的時間去完成

你的心不靜看再多的書也沒用
為什麼呢？因為你看不進！

你應該更多的去了解自己的情緒
且不要對抗或者抵觸你內心的情緒
這樣會不斷供養因焦慮而滋生出的浮躁

每當你內心浮躁時
1 深呼吸三次
吸氣~~~~~~~~~~~~~~~維持五秒~~~~~~~~~~~~~~
呼氣~~~~~~~~~~~~~~~維持五秒~~~~~~~~~~~~~~

2 把你內心的焦慮抽象成一個小人 (可以想像力豐富生動點這個萌萌噠小人憤怒的看著你)
然後你試圖安撫它「hi 哥們不好意思，剛一焦慮不小心把你給請出來了..」

3 把你要學習的東西想像成一件簡單的事並專註的去做
不要老是用腦子去想而是要踏踏實實的去做
去做了才發現事實上並沒有那麼難很多困難都是你想像出來的..
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蘇菲的世界

問題不在書，你要找一個書店。1.那裡書籍推薦很好，把大家能夠看進去的書擺在顯眼的位置。 2.有氛圍。我從高一到現在四年沒怎麼讀書了，清明去了書店一口氣讀完三本（解憂雜貨店，一場事先張揚的謀殺，沒有女人的男人們）你看，不是言情小說哈(*ˉ︶ˉ*)

興趣第一。看漫畫也可以，看不進去的書不如不看。

為啥一定要讀書？不喜歡看書的人，強迫自己看書，不是折磨自己么？

多看看心理書多看點哲學的