該怎麼讓自我意識覺醒，來克服脆弱的心理？
我經歷過一些不好的事。主要是情感和性方面的，請自由想像。當然，如果有必要請提出來，我會詳細說明。 大概就是這些事讓我心理有些毛病，有些畸形。我很脆弱，並且對此很無奈。 本來打了大篇幅的回憶錄，後來覺得自己有點炫耀苦難的意思，也不想開這個先例，甚至連提問不想提了，就刪掉了，這也是畸形的一部分。 我希望確實有能力對付這種問題的人來回答，不要水，不要亂說話。
我自己17歲時也就是高一經歷過非常不好的時期，不僅僅是身體有病症，每天只有8小時醒著，其他時間都在睡覺，而且中考失利，高一成績一落千丈，只想自暴自棄，人際關係也非常不好，家庭關係也不好。後來我愛上了一個女人，可是我不能養活她，慢慢地，我明白了我有多弱小，也明白了在社會中一個男人所需要的價值。
我總結了三條青春期心理成長過程中必須經歷的三個問題（請問怎麼加粗？）
1.我是誰（即徹底了解自己，了解自己的一切性格特點，了解自己的價值觀世界觀人生觀，知道自己遇到某些事會有什麼樣的態度，了解自己的一切有點弱點等等）
2.我要做誰（了解自己想要的是什麼，清楚自己這輩子的追求，知道自己想要成為什麼樣的人）
3.怎麼做（怎麼得到我想要的？以一條什麼樣的道路達到我的目標？）
清楚這三個問題後，你的青春期就往前跨了一大步，你接下來的人生會過得非常明確，你會時刻都充滿激情的往你的目標衝刺。你不會再浪費時間，你也不會需要太多的娛樂，因為每一刻你的奮鬥都讓你更接近你的目標，對你來說奮鬥就是娛樂。
我對我的好朋友講這些，可惜他們都不能做到清楚的了解這三個問題，而我本人，對於第三個問題也僅僅是有個比較模糊的答案。最終能不能達到我的目標我不知道，但我清楚我會一直朝著我的目標前進。
—————————編輯於9.14———————————
這三個問題，第一個問題略難，很多青少年還沒有屬於自己的三觀，還在構建的過程中。所以這個問題的答案也並不是一成不變，而是隨著你的成長慢慢變化。但是你時刻都得清楚自己處於什麼樣的狀態，有什麼樣的變化。第二個問題比較需要機遇。大多數人不知道自己要的是什麼，我也只是因為偶然才知道。當你確實不知道自己要的是什麼時，就想想你為什麼而活著。人活著就是為了滿足慾望。搞清楚你的慾望。第三個問題是最難的，至少對於我來說。我的目標很遠大，我的野心也很大。不知道10年之內能不能夠達到，也可能20年也達不到。如果你的目標很遠大，比較難以確定以什麼樣的途徑去實現，可以詢問比較厲害的人。像我，就是詢問了一位資產過億的人。然後確定出你走這條路必須經過的一些短暫性的目標，然後不要想太遠，先著力與短暫性目標。比如我的目前的目標就是考到一個大學，先搞定高考。
謝題主邀。
慚愧，猶豫再三，甚至邀請了他人，我都沒敢回答這個問題，覺得答不好。
但畢竟不能辜負，儘力給點建議吧。
經歷苦難，承受傷害挫折，變得有些敏感脆弱，乃至對自己的內心產生懷疑，這很正常，別太責怪自己。
一直以來，承受過深深痛苦煎熬的人們，難免心理受到些影響，於是常常被身邊的人說：你想開點，你要堅強…………
不，不是這樣的，強迫自己釋懷是有害的，倘若之後還反覆責怪自己不堅強，則更是有害，傷口沒那麼容易癒合，不要緊緊盯著它，不要想著很快讓它消失，你只需繼續過你的生活，吃飯睡覺，做自己認為有益的事。
你兩次提到畸形，而我，也常常被人說為何總與別人不同，不是說我能完全理解你內心的困境，而是嘗試以我自己為例，跟你聊聊，不同沒什麼錯，甚至你認為的不「正常」也沒有那麼不正常。猶疑，忐忑，左突右突，欲言又止，深陷泥沼之中，越是掙扎越是深陷，極度的敏感，朋友逗樂，我只能很勉強的笑，我把令我痛苦的事情列在紙上，我分析戳在心上箭矢的成分，可我解決不了它們，我把它們放在那兒，我仍然過著通常的生活，是的，內心仍然痛苦，可時日久了，漸漸平靜，內心積蓄了力量，開始重新清理傷口，最終，我不再那麼陰鬱了，雖然傷口似乎仍未痊癒。
理解自己，接受自己，和自己的內心握手言和。脆弱？是的，敏感？是的。
可我仍舊活著，這世界依舊如故。
另，其實專業的心理醫生能更多地幫助你，不是非得心理疾病才看心理醫生，大家都需要傾訴，共情。祝好。
人最大的力量起源於思想的覺醒。
其實時間能夠更新一切也能毀滅一切，更新的比如苟日新日日新，毀滅的的比如時間就是把屠龍刀，當年激情彭拜的少年如今已經庸庸碌碌。
其實，你要相信信念的力量和時間的力量，不要強迫自己，你需要做的就是點點滴滴的自我提醒，對，是點點滴滴，不管是心理上的還是行為行動上，你只有讓自己心動或是身動起來，那麼除了進步以外的所有瑣碎都與你無關了。進化需要時間，治癒需要時間，更新也需要等待的，這是萬物流轉法則。
只要每天理性的提示自己，一點點去做，然後給自己最棒的體驗，其他的都不重要了。我們其實很強大的，花草雖然一歲一枯來年再長，葉子綠了黃了掉了再長，但是，它們都是歲歲相同，而人，人的生命就不一樣，時間走了，就什麼都變了，這也是法則。
總結起來，對得起自己，每天點滴，點點滴滴；然後就是堅持下去，時間會證明所有，它要證明什麼，其實答案你知道
去鍛煉，簡單粗暴，專治你這樣的弱人
咦，題主回復了怎麼又刪了，我並不是隨意推斷，而且我也沒說讓你去跑步啊，我這個目的是轉移你的注意，另外能堅持鍛煉下來，對你的意志也是提升，你也可以隨便找別的有難度的事情來達到目的推薦安東尼羅賓《30天改變人生》，希望對你有所幫助，
ps:人生不取決於我們遇到什麼事，人生取決於我們怎麼選擇和行動（面對遇到的事），人之所以強大永遠來自自己的內心！！推薦克里希那穆提，拜倫凱蒂的書和視頻！
忽然知道謙虛多麽重要，忽然知道盲目什麽意思，忽然知道努力是什麽，忽然知道別人的愛有多重要，忽然知道世界很大，忽然知道珍惜，忽然知道忍讓。
忽然知道沈默。
忽然知道，快樂，原來就是去愛，而愛不要誇張，愛需要忍耐。
錢沒那麽重要，但需要。
選擇愛好，知道自己喜歡什麼，討厭什麼，不要把思考全部集中在人際交往上，包括感情和性。可以選擇圍棋，等非人際關係的興趣。沒有必要一定喜歡，可以了解一下。
想辦法賺錢賺更多的錢。
自我意識的覺醒是一個漫長的過程，是跟自己生活中一點一點的累積，跟自己日日夜夜的相處，生活中每一件事清感受自己內心的感受，據我所知人在痛苦的時候自我意識是最強的，痛苦的時候內心感官被強化，所以更能感受到自我意識。這樣說有自我意識的人大概已經感受到了內心中的我是鑲嵌在軀體這麼一個軀殼之中。
我的自我意識覺醒大概是這樣的
1自省 通過不斷自省來覺察了解自己，然後反思自己的所做所為是正確還是錯誤，以後應該怎麼做
2問為什麼？憑什麼？不僅僅是問別人也要問自己
3照鏡子 鏡子是認識自己的一個很重要的工具
4相信自己，相信自己內心的所有感受然後問自己，去分析自己為什麼會有這樣的感受
5回憶過去，追查自己與每一件事情到底是怎樣一種關係
當然我回答的不是很全面，若想全面的回答，費時費力費心，我還有很多事要做就先回答到這裡吧
學會愛和相信，柔軟得對待自己。看到墮落藝術女生的小說，看著被情感傷害和難過，痛苦，精神上就像我曾經遇到的一樣。那段時間我難以釋懷，一度抑鬱吧，覺得活著沒意思。看過之後釋然，無論別人如何輕賤，傷害，最終會有幸福的一天，幸福的心態。真得與別人無關。
自我意識包括自我認知，自我評價，自我控制。
認知就是你是誰……
評價就是你如何……
控制就是你希望……
去找個心理諮詢師聊聊吧。
我經歷過，明知是不好的經歷，記憶，卻仍然放不下，無法釋懷，同時，還因為無法忘記陷入更糟糕的情緒。但是一個好的治療師可以在你訴說的時候讓你覺得可以放下了。去聊聊吧
《當下的力量》 如果你無法轉化你，就當然也無法轉化他人。去創造一個讓轉化可以發生的空間，讓當下更有力量。「出神入化」
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