目前處理心理創傷最有效的方法是什麼？

12-04

心理創傷的心理諮詢常用的治療方法比如眼動脫敏再處理(EMDR)技術、整合的心理劇療法、辯證行為治療(DBT）、正念認知療法(MBCT)等，還有哪些創傷處理方法呢，哪種更有效呢？

傷的不同，方法就不同。沒有最好
說時間就是最好的療愈，都認可，但當下不能解決問題。
它有兩個層次：1、淡化、稀釋、轉移（自我暗示，它不能影響全部生活）
2 、面對、接受（認為那就是沒有的經歷、雞湯法）自我接納
兩者有效，但不治本
其實一切是能量場弱與強碰撞的結果，是你給了創傷可能出現的機會。需要的不是治療，而是需要在那裡生長出堅韌的護層。以便今後行走江湖，仍避免新「創」，但可以創而不傷。瓷器碰一下會碎，棉花不會。再硬的石頭卻會被切割，水會受傷嗎？如果明天不再或少受傷，今天的傷就值得。否則治好了又怎樣？

時間
心理創傷來自於意識與現實的尖銳碰撞
時間可以消磨刺激性，幫助情感上接受一切
語言幫助的是，思想意識產生的變化，需要引導

謝邀。確實沒有最有效的。推薦一本書，書名叫《身體從未忘記》，作者是美國的范德考克,書中比較系統地介紹了治療創傷的幾種方法，其中就有你提及的EMDR。

辯證施治，根據每個人特點來處理，同樣是沒有處理的哀傷，沒有處理的原因是不同的，本人具備的能力是不同的，導致處理上方法上也是完全不同的。
但是處理哀傷最需要的是一段安全的關係是基礎，一個確定的穩如泰山的心態是關鍵，一個關切的慈悲心是前提，之後技術就可以去選了，那種都好。

根據對個人評估後選擇最適合這個人的療法，對一個人的有效方法，對另一個人來說也許並不適用，所以出發點是在來訪者那裡，而不是方法本身。

我認為是殊途同歸。