沒朋友，感覺深深的孤獨。時常很抑鬱怎麼辦？

12-04

我這個人比較自卑，很敏感。又很有自尊，有點怪癖。慢熱，以前被人叫我乾冰女。覺得自己口舌很笨，很難揣摩別人但又一直在揣摩這。別人隨口的話我會在意很久，但又不會告訴別人我很在意。
小時候家裡管的嚴，從不會和別的小孩子一起野。所以都是在樓上看著他們，然後心裡想:一幫子小屁孩跟他們玩拉低我智商。
中學之後，我也只有和幾個固定的人熟悉。都是學霸，他們不嫌棄我冷，也不嫌我煩，不會拉幫結派。我們的關係就是互相討論解決問題。很愉快的時光。
由於志向我上了醫科，當時生病遲報道了一個禮拜。哪時班裡大家都結成了小團體，就我一個人。不久認識了一個溫厚的男孩子，前段時間讓我去多交點朋友。相處一段時間之後，我傻不拉幾的問他:你覺得我和你熟么？他就說:一般般。我就挺失望的，也不知道自己在失望什麼。明明這是事實，我偏偏不接受。何況人家真的和你不熟，你還問他這樣的問題。覺得自己太蠢了，想給自己兩耳光。現在漸漸的覺得這樣挺好的，可能是自我麻痹吧。我現在覺得沒人配得上我，我是至高無上的女王，高處不勝寒是很正常的。等到晚上我又糾結了，在想自己這個膽小鬼什麼都不去試，怎麼會有結果，整宿整宿的睡不著。感覺自己的人生好失敗，自己好沒用。

我感覺我的經歷和你很像，也是小時候父母管得嚴，有點完美主義，不善社交，卻又高冷地不屑於和自己level低的人交往，孤獨的時候卻又犯賤的對自己朋友少的事實感到失落，和你不同的是我在國外留學，語言雖沒有問題但和老外是在是交往不能，中國人又少，志同道合的更少，交過一個華裔女友，也感覺文化差異太大，語言上很多東西也不能很好的表達，我想我的孤獨感應該比你還深一些些。我覺得我們就是天生內向的性格，社交對我們來說本身就是一種消耗精力的事，因為我們足夠強大，能獨立地處理很多事情，不需要依賴別人，對社交沒有剛需。本性難移，jump out of the comfort zone, 是很難的，我有嘗試過，把自己偽裝成十分自信開朗的人，但過了一段時間後我感到我的孤獨感並沒有沒有減少多少，反之卻感到很累很痛苦。左右逢源，的確很美好，但不是每個人都有這個能力或者享受其中的，生活沒有一個clear path，沒有規定一定要怎樣才對，知己難尋，順其自然就好～共勉

也許你可以，換一種思維。
與自己相處，做自己的朋友。與自己交談，做自己的知音。給自己力量，做自己的後盾。
做一個真實、自然的自己，不多想，為什麼人們不喜歡我。
安靜地做一個美少女。

不要誤會，我不是要叫你完全放棄社交，恰恰相反，我要你永遠不要放棄。
只是呢，一個好人，是不會當心沒有朋友的。

這個世界那麼大，人那麼多，總有一兩個人眼瞎...我是說，喜歡你。
而你，並不是期待要萬人矚目，對吧？
那麼首先，喜歡你的第一個人，就是你自己。

至於擴寬交友圈，學習交流的技巧，積累交友的經驗，獲得主動的能力，大可去做，跟我所說，一點衝突都沒有。

只是，當你感到受挫，不安，沒收穫，你能否不偏激，不悲戚，不孤傲，不叛逆？
如果可以，那麼恭喜，你已經懂得如何和自己相處，也懂得了如何應對這個世界的挫折。

那麼，請相信我，上蒼對這種人，總是有不預期的獎賞的。

幹嘛要自卑，我一定是帥到沒朋友了，哈哈

其實抑鬱是
多巴胺過低
1.出處若一輩子沒有賺大錢，當大官，和自己愛的人在一起（哪怕一次），活著能算有意義嗎？ - 癮小明的回答

希望你能好好看下這篇答案
其實找到問題就離答案不遠

多做一些有意義的事情
如果覺得沒有朋友可以參考下叔本華的哲學觀點
孤獨意味著不合群不被大眾的思想所左右
如果是你想和別人做朋友但是又找不到方法
那麼關於人際交往這一塊我也不是太懂
但是你可以去看一些類似的書籍

希望能對你有幫助
還有一句話這麼說

有些人經過長久寂寞的折磨，有時會發瘋似地對人好。
希望你不要做這樣的事情對自己和別人都不是太好

應該是因為缺少一些東西，一些讓你感受到價值與存在的東西，一些生活的味道。
沒有內心想要追求的生活，身邊暫時也沒有讓人感到溫暖的情感，就該空虛寂寞冷了

感到被孤獨感淹沒了，找到了這個問題。
其實平常和自己相處得很好啊，安排好學習，娛樂，也有算是愛好的東西，彈彈琴，練練長笛，玩玩遊戲之類。

可是有時候自己一個人跑遍大半個城市，不知道為什麼，在餐廳里點一桌子菜，一個人吃，每個菜吃幾口；累了的時候沒人可以說話，有時候想要和人交流的衝動壓抑到不可以剋制，最後一個人躺寢室里默默流淚；這種負情緒爆發得愈加嚴重，我都不知道是不是應該去看醫生了。

可是有時候昏昏沉沉睡兩天，起來後又覺得容光煥發，至少表面上若無其事。根本原因還是意識到自己的無能吧，活了20年，沒有一個可以說話的人，算是很可悲了。

恩，從小都覺得大部分周圍人都挺白痴的.. 要多觀察，多分享

我帶你出去玩好嗎，帶你去吃各種你喜歡吃的東西，買你喜歡的衣服，陪你去看電影，對了，我還要帶你去迪士尼嗨上三天三夜，你願意嗎，我.....我陪你一起啊

來自抑鬱症話題的一個評論。非原創

我大二了現在也這樣，感覺深深的孤獨，我中學是就很想有大學這種一個人自由自在的日子，不用去和誰湊活。大一的時候的確很快樂，我是一個內向的人可以一個人看幾天書，這種日子很充實，我喜歡也習慣。如果是同學出去聚會偶爾覺得新鮮，有趣，可次數一多就會全身不自在。太頻繁的人際關係對於我來說是一種過度放電，我是做不到刻意去和別人聊天的。值得高興的是，我是一個善於獨處，樂於獨處的人，就這樣過了大一，即使一個班沒和幾個人打交道。現在大二了，我們專業是有很多分組實驗的，沒有人和我一組，以前都和舍友一起，現在一年下來她們和班裡其她人都很熟了，可以有太多選擇，對於她們，我就像備胎。每次分組都去這問問那問問都說人滿了，常常面臨這樣冷落，一直心態好的自己只有無助，孤獨……

圈子太小吧，找個自己感興趣的圈子，找一些志同道合的人應該會好的多。

想到就去做
做完不後悔

我不建議你安慰自己，然後接受自己內向的性格
人是社會性動物
適量的社交有益於身心健康

學會怎樣和男孩子社交
先從和女孩子社交開始
同性之間的相互學習、模仿、交流會讓你心境更加開闊

你說的那幾句一點都不傻
甚至更傻的話你都可以說
戀愛跟生活中其他事情都一樣
熟能生巧
和異性多交往你才會知道男人和女人的差別在哪裡
怎樣相處會更開心

1、多去觀察人，看他們是如何和人交流的，看著看著你就會發現，為什麼他們可以這麼輕鬆愉快地和人聊天打諢，於是就有動力去嘗試和人聊天。
2、試著把自己變成一個逗比、至少自己逗自己開心。
3、不要只待在自己的世界裡，試著去感受別人的感受，就會感覺到更加豐富的世界。
4、我也和你有一樣的感受，隨口說的話會在心裡盤旋好久，但是，總是要落下去的，不是嗎？
btw 我也和你一樣學口腔，不如認識一下吧~

和我差不多…在目前身處的圈子裡沒有任何朋友…一半是因為我覺得性格上合不來…另一部分是我害怕我掏心掏肺對這段友情忠誠了半天，到最後都是我一個人在演獨角戲。其實沒什麼的，既然這樣，那就一個人好好過。只要做到即使是全世界都拋棄你，還有你自己喜歡著你（有些混亂），這就夠了。做一個能把自己照的暖洋洋的小太陽，遲早有一天你的光芒也能照耀到別人。別因為這件事情而自卑，先好好抱一抱有些落寞的自己。

為什麼。我一個男的會和你有同樣的想法

去嘗試所有事都一個人做，跑步健身，買菜做飯，工作學習，娛樂逛街，把一個人當做常態，不要覺得自己奇怪，你就是這樣的，這個世界大了去了，就應該允許有不同的人存在，做人嘛，總得有點個性，都一樣有什麼意思。
還有就是家人總在你身後。

我也是其實我有社交恐懼不敢交朋友覺得好想融入他們就是進不去自己像一個陌生的擺件可有可無我們能做朋友嗎

有點像自己

現在到了高中以後周圍時常圍繞著一些朋友，但我總是會感到很孤獨，沒有朋友。因為我覺得是我朋友的人，在他們眼裡我可能算不上朋友，我總是一個人待著經常會感到抑鬱，曾經有一個階段我幾乎是天天都要哭一場來發泄自己的情緒，那一段時光真是陰暗的。不要擔心這一切，我現在經過一些心裡的調整，可以看開理解並且適應，相信你會好起來的。

和我一樣...