分手後 前女友經常出現在我夢中 起床都是一臉淚 怎麼破？
畢業後 相戀四年女友找到更好的人離開了我 我挽回了無數遍 每次都是被殘忍的傷害 然後我放棄了 但是之後她就一直出現在我的夢中 我每次起床都是一身汗或者一臉淚 服用安眠藥還好點 最常見的就是半夜1、2點驚醒 每次都有窒息的感覺 這種夢一直持續到現在 導致了我無數工作的面試失敗 嚴重影響了我的的生活 怎麼破 如何才能走出去這次陰影？
把她的照片p成黑白的，擺在桌子上，每次想她的時候看一眼。告訴自己，她死了。
實測非常有效，七年多我已經看開了，就是有時候還會紅了眼眶，心痛難當。
邀請我這個光棍幹什麼？？！我剛擼完準備洗洗睡了。
習慣就好了… 高中我復讀過一次，也就是考了兩次高考，後來上大二的時候，我還總是會夢見我第二次高考也和第一次一樣失利了，半夜直接嚇醒，一身冷汗。失戀後夢見前女友最近也是時有發生，我們分開快一年了，差不多每周都會夢見一兩次，現在反而比剛分手的時候夢的次數多，因為…剛分手那時候根本睡不著覺，一天能睡兩三個小時不錯了。原因是我出軌，很後悔但結果已經無法挽回。之所以兩件事一起說，是因為我覺得你能頻繁的夢見一個人或一件事，說明這個人或這件事一定是在你心裡留下過深深的烙印，就像失去四肢的人會有幻肢感（是這個意思吧？），事雖然過去了，人也再不會有交集，但把心深深剝離的空洞是永遠不會被填平的。你只能慢慢的去習慣，陣痛的周期會越來越長，最後痛的麻木了，一起就又都回復平靜了。
研2的時候找了個大二的學妹，她是我的初戀。我本想她能考研，這樣我博士畢業能先她2年工作，積累點裝修資金，家裡也在南京買了房，也打算把她的名字加上去。結果她在本科畢業之後選擇分手，並在3個月之內，回老家找了個公務員閃婚，現在懷孕2個月。我也想過挽回，可這一切發生的太突然了，來不及。我剛分手那一段時間沒吃安眠藥，我選擇酗酒，酒量還不行，每次喝半斤白酒，臉發紫，身上起紅斑，可就這樣只能睡3個小時。半夜2.3點爬起來摸手機，回憶，胡思亂想。我本科的老師，碩導，現在的博導挨個的勸我。說好的都在後面，可他們越是勸，我心裡越難受，實驗室工作也完全停滯，沒法繼續下去。後來過段時間自己也想明白了，現在出問題總比婚後出問題要好。自己呢也是吸取教訓，我有點工作狂，在實驗室里很拼，如果不是為了洗澡，我可以不回宿舍，忙的時候飯都顧不上。說實話，有壓力，而且壓力還很大，她在我最需要她的時候選擇離開，本身也說明我們也不是愛的那麼牢固。沒有誰離不開誰，愛情這東西從來不是必需品，想想父母，他們把你拉扯這麼大，可你卻因為一個不愛你的女人要死要活的，他們內心會怎麼想？愛情沒了，你還有親情和友情。這些天每天洗澡刷牙，也別吃安眠藥了，睡前喝熱牛奶，吃點巧克力香蕉，甜食會讓人愉悅，有條件出門跑跑步，一個人的時候也是提升自己的時候。至於前任呢，不念她的好，不言她的惡，相忘於江湖吧。在自我價值沒有實現的時候，所有的陪伴都是拖累。在你沒有變成你想成為的人的時候，你所遇到的永遠不是對的人。我花了21天才走出來，也浪費了21天。不說了，過柱子去了。
謝邀。
沒心沒肺，活著不累。
做不到，就做到看書學習找工作，順其自然就習慣了。
沒有找到工作就先學習，比如選一個軟體學習PS6，CAD，或者學門計算機技術，PHP，java,或者學你想從事行業的基礎知識和軟體，學習中有沮喪也有成就感，當然想她時間就少。
最差，可以玩遊戲，自然容易忘記。
謝邀，有句詩可以概括：
覺來知是夢，不勝悲。
這種事還是得靠自己，別人說再多也是別人的，不一定就適用於自己。慢慢來吧，總會忘了她，把這些都放下的
同情題主的境遇，能理解你的痛苦，但是請你一定要堅強，重新站起來。先上雞湯：人生的路非常長，一定會有更好的人、你更愛的人來愛你，只要你理清幾個認知。
第一、雖然你並沒有說你們在一起到分開的前因後果，但通過捕捉關鍵詞「她為了更好的人離開」和「你因為這段感情而傷心失敗」，讓我大膽推測，你心中對自己有些自卑（並不一定符合實際），或者說你在感情中的「自卑情節」有些嚴重。因為首先，先不論人之優秀與否到底有沒有標準，一段真摯的感情是不會因為所謂「他者的優秀與否」而變數的。況且，你可能客觀來說有比那個男人更優秀的地方，那個男人也有比你差的地方，只不過是因為她選擇了他，你感情中的「自卑情情節」被刺激了，因而產生了難以解脫的痛苦。這種痛苦，源於你把她的需求，置於你自己的需求之上了，你忘了你自己真正需要什麼，你可能根本沒有審視過自己究竟需要一段怎樣的愛。所以第一步，請你平視她，告訴自己，她離開你，就像一隻曾經的寵物走丟了一樣，就像你的一個朋友選擇去別的城市發展一樣，只是她的一個選擇，和你與那個人的「優秀」與否沒有半毛錢的關係。她只是做出了你沒有預料到的決定，這不會影響到你個人能力的一絲一毫。
第二，從題主描述自己的經歷看，你的工作受到了很大的影響。我想，一個不能時刻記住自我利益最大化，把個人強大作為人生之核心的人，即使很帥、很博學、很富裕，都不一定能自如地享受愛情。你需要學會把情感世界和工作目標分開看待，並牢記自己的能力誰都拿不走，但感情總是哪一天哪一方的決定變了，就會變的。根據第一條的推測，相信你面試的失敗和感情失敗產生的自信缺失有直接聯繫，為了解決這一點，你要靜下來思考一個問題「除了她的愛，人生中是不是有更大的目標刺激著我去實現？是不是有個長遠又美好的願景，美好到遠遠勝過了愛情？」如果答案是沒有，說明你還不是個精神上獨立自強的人，以後還會摔進同一個坑裡。如果答案是有，那隻要你一步步朝著那個願景去努力，等到你站在高峰，等待你的，會是幸福的風景。
此時此事，分手半個月，在知乎尋求方法以幫助安撫自己，但是越陷越深，越不知從哪走起，發獃，失眠，茶不思飯不想，不敢面對生活，想離開這座城市，我很想知道現在你怎麼樣了？
看來大家都有這困擾，有時候開心有時候悲傷，在夢裡傷疤還要在此被揭開一次。看來都沒什麼好辦法，只能自己一步一步慢慢接受
和好了10年的前女友分手6年了，我們都各自結婚生子，這六年來，基本上每天都會夢到她，她的笑，她身上的味道，深深的刻在了我的記憶里，根本忘不掉，夢到她，有時哭，有時笑，醒來後無比想見她，但，形同陌路，無奈啊，沒有什麼好的建議，這種事情已經形成了慣性思維，無法改變，慢慢去接受，不用忘記，要提醒自己，變得更好，比她過的更好！
我已經結婚生子，但是還是經常會夢到分手6年的前女友，醒來總是一陣心疼，或許這是人類的通病，得不到才是最美好的吧，我們能做的就只有忍受，過去的事你再也追不回了。
瀉藥，呵，找到下家就好了
多看書，不是開玩笑，說不定哪天悟到了什麼就看開了。 而且看書能轉移注意力，又漲知識，睡前看，可能你就夢到書里的劇情，過不了多久就不夢前女友了
只是你還沒有找到比她好的，等找到了，你就發現原來這麼刻骨銘心的感情也可以被遺忘
人生的路還很長也還得繼續，人家都往前走了，你還不停地回頭看幹嘛？何況，惦記一個把你甩了不愛你的人這不是自虐嗎？
這種經歷我也有。相愛兩年分手，原因在我，分手後特別難受也會有樓主說的晚上醒來有窒息的時候，也有哭濕枕頭的時候我是起床打開窗戶大吸幾口氣，會好一點，東北的冬天效果奇佳。還有時間久了就好多了，很多曾經美好的生活片段都忘得差不多了，只有一些深刻的回憶忘不了，曾經以為那麼美好的回憶值得稱讚的衝動現在看來是多麼單純做作的表達方式，雖然現在六年了還會有時做夢夢見，有時還僥倖的以為可以挽回，但是無法原諒當時的自己。。。後來就想既然不愛了就放手吧，也明白當時沒有能力在做啥，只會越做越錯，就想趁現在年輕多努力的學習吧（當時我還是高二）有緣以後還會相見的。
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