應屆生的上班恐懼症？

12-04

我今年6月底畢業的。本來是考研的，結果沒考上，自己想二戰，但是家裡不支持。所以就放棄了（也是因為準備考研，所以根本沒有去實習，真的是一點經驗沒有）。然後畢業後到處投簡歷，7月份那會兒工作對於應屆生來說實在太難找了，最後手裡終於有了幾份自己算是比較滿意的offer，最終選擇了一家比較大的內資會計師事務所。從通知筆試到錄取整整花了兩個月的時間，然後9月6號才正式上的班。本來說是有幾天培訓的（雖然我也知道這個培訓可能並不能真正學到什麼，但感覺能給我一個緩衝的時間），但是我後來被分到一個比較忙的項目上，經理就說培訓就不去了，邊工作邊學習吧。到現在，已經正式上班一周了，好多東西都不會，自己又是一個比較內向的人，不太敢去問，同事們也都很忙。今天把這周做的底稿交給經理，感覺周一要被罵死。這一周里，心裡有時候會很抵觸上班，很害怕那種什麼都不會的感覺，我覺得我不害怕吃苦，即使是天天加班我也可以接受，但是我真的很害怕這種不會做的感覺。好害怕上班，真的。該怎麼辦？

首先，絕對不要怕問！同一個項目的同事，絕對不會嫌你煩的。大家team work，目標只有一個，就是做好這個項目！你不會做，拖著不問，大家只會默認你ok沒問題的，等到最後才發現你不行，大家幫你填坑的時候，怨氣才會比較重！

其次，工作中擔心犯錯，也是很正常的心理。學生時期，做題考試都是有答案的，而工作的時候，哪有什麼標準答案，底稿被senior Q 被經理Q都是再正常不過的事，不要有太大的心理負擔。

最後，工作成果固然重要，但一般來說，老闆更看重的是你的工作態度。做錯了就承認自己錯，然後好好學，下次不犯了就好。

題主的煩惱，可能一方面是來自於自己的準備不足。
一個是因為自己考研失敗臨時轉成工作黨，缺乏實習經驗，導致自己不能適應這份工作，一個是因為項目繁忙沒時間培訓匆忙上陣，有種「裸奔」的感覺。

誠然，如果入職前有實習一陣子，入職之後上手會快很多。但其實不只是我，其他同級的小夥伴很多都是沒有在事務所或者企業財務實習過的，有些甚至校招前完全都沒有接觸過財務，你跟大部分人其實都是同一條起跑線上的。所以題主完全不用擔心沒有經驗這個問題。

至於培訓，大家一向認為四大的培訓是做得最好的。但是以我參加培訓的經驗來看，其實並沒有什麼卵用....我們當時有一半小夥伴直接是先上項目，之後閑下來再回來培訓，其實on-job training會讓你對實務操作了解得更快。所以也不用擔心啦~

題主的煩惱，更大的一方面應該是自己現在要怎麼做。

很多答主都提到了一點，就是要敢於多問。我們所里有一句話：「A1就是要來問問題的，A2問問題就要被人嫌棄了」。其實對於帶你的高年級同事來說，大家都知道你剛進來，也沒實習過，肯定像白紙一樣啥都不懂。只要帶你的人不是剛好心情不好或者人品不好，一般都願意教你的，如果遇上一些特別好人技術又特彆強的，那就恭喜你撿到寶啦&>&<

當然，別人教你並不是他們的義務，所以我們自己也要試著去查閱自己，自主思考，能弄懂原理自然是最好，不能弄懂也起碼做到舉一反三，會用。另外，同樣的錯誤，同樣的問題盡量不要出現第二次。還有，端正自己的態度，很負責地去完成自己手上的東西，這樣教你的人也會心情比較好。以題主的描述看來，這點應該是能做到的。樓主現在最需要做的是走出自己的舒適區，慢慢調整自己內向的性格，不然這個會是你以後職業發展一個很大的阻力。

我曾經也遇到過像你那樣的問題，那是在我入職的第二個項目。當時那個項目很緊，三個人，兩個星期要做一套年審的流程（除了出報告），所以分到了很多底稿。記得當時打開每一張的底稿的感覺都是蒙逼的，「這是啥....這又是啥.....」。當時因為我看其他人都很忙，怕煩到他們，自己也有點內向，不大願意去問。所以基本上每做一張底稿，都是根據去年的底稿推敲我到底要做什麼，再不行就打開各種培訓的ppt再繼續揣摩。總之，比起直接詢問，每張底稿都花了我超多的時間。那兩個星期基本日均睡不到3個小時。

等到第二個星期二的時候，帶我的A2突然來跟我說，「早上有沒有空，我帶你過一遍底稿吧，看看有什麼地方你不懂的。」（事情很突然，所以我一直覺得，應該是我們帶隊的senior看我的進度不大ok，又看我沒怎麼問問題，怕是我自己不好意思問。所以晚上跟A2商量後，決定第二天跟我過一遍底稿）雖然過完底稿之後，每天晚上依然睡得很少，但是起碼在做底稿的時候是比較踏實的，不用怕自己到時做錯redo。

像有些答主提到的，要是A2沒有教我，後來我做不完底稿，或者做得一塌糊塗。到時他們幫我擦屁股的時候，他們的心理感受可比你經常纏著問他們問題煩上個一百萬倍...........

所以啊！！畏問猛於虎啊！！！！！！猛於虎啊！！！！！虎啊！！！！！啊！！！

最後再說一句，其實審計這項工作之所以催人成長，是因為我們每一個項目都在做著不同的事，都在接觸不同類型的人，逼你走出自己的舒適區，汲取營養。不知道這個底稿怎麼做，不知道這個程序怎麼回事，實在是太正常了。

不懂，反而是一種常態。

首先，勸樓主要有一個好的心態，任何工作都有個適應的過程。之前的底稿做錯了以後還有改正的機會，再者，一般經理對待職場新人都是比較寬容的，所以，別怕犯錯誤，也沒有必要去擔心。與其害怕，還不如勇敢去面對。而眼下最重要的是尋找改變現狀的方法，提前適應到工作中來。

說一下我大三寒假的實習經歷吧：由於是項目出差前一天才收到實習通知的，所以基本和你一樣，沒有得到任何培訓的機會。出發的時候項目負責人就和我說了句：好好研究去年的底稿，一般做上3家就熟練了。

然後我就經歷了人生中最為艱難的一個星期：在專業知識上，作為一名剛考過從業資格證的大三學生，審計沒學過，只在出差的路上糊裡糊塗地看了遍書；在專業技能上，EXCEL水平很low，vlookup等稍微高級點的公式是同事在現場教學的；更加狗血的是前5天項目負責人感冒高燒住院，其中一家客戶電算化都沒完全實現，現場只有一個審計員帶著兩個實習生在工作，而那個姐姐脾氣又比較暴躁，問著問著就開始罵人了……沒辦法，人在江湖漂，誰能不挨刀！

於是我只能一邊研究往年的底稿，一邊繼續干手頭的活兒，白天做不完晚上回去繼續做，凡是能通過自己解決的就依靠互聯網自己解決，實在招架不住的就去問，即使挨罵了也得故作淡定……

也正如負責人所言，一個星期後的第4家第5家明顯就感覺比之前輕鬆了。所以樓主你壓根可以別去在乎之前的工作做的有多麼不堪，那只是你從入門到精通這個過程中的小白鼠。

一言以蔽之，有些苦雖然當時看起來難以承受，但咬咬牙熬過去了就沒什麼大不了，有個好的心態解決問題往往會事半功倍！

沒實習是個失誤啊，我大三寒假國內實習，現在國外實習快結束了，感覺以後進入任何工作場合不會太怵了。

但是沒實習就工作的也很多，主要還是調整心態。就算你早兩年去實個習，你照樣會怕呀。其實差不多。凡事都有第一次，你要知道年輕就是本錢，年輕才更有資本學習，不會是正常的，提問的時候要注意水平，不要丟出一個大問題比如：這個怎麼寫啊，這個怎麼做啊。應該類似：我在寫的時候不知道應該重點突出什麼，或者是：我在做什麼什麼的時候，不懂blabla怎麼弄。問題越具體越好。而且不要好高務遠想要把事情做特別好，干出點成績來，剛工作就應該踏踏實實少犯錯，不給別人填麻煩。

性格內向是個硬傷,但是到了這種時候就得逼著自己上。我自己就是一個曾經只要一張嘴說話就臉紅的人，但是經過了幾年逼著自己不要臉，已經好多了。做任何事情不要一個人做，一個公司是一個團隊，要自己把自己當成其中的一份子，多問多交流，才能知道你可能哪裡做的不好，有沒有跟公司銜接上，多看看公司的公共資料，主動跟同事聊天（可能剛開始只有聽的份，至少你可以微笑），任何信息都有可能加速你對公司和工作的了解。

你覺得你交的東西會被罵，為什麼呢?你自己都不滿意為什麼還要交，還不如跟領導說我覺得一周時間我做不出。不知道又不去問通常就是會被罵得很慘，但是擺出一副：大哥大姐我是新來的，我這個不會你們教教我吧，一邊問一邊做，嘴甜一點，做不好也不會被太慘對待的，有些沒經驗是新手正常表現，大家都是過來人，會理解的。

還有內向的人容易敏感，如果被忽略了，不要太在意，也許是別人真的太忙忘記了，畢竟你是新來的，禮貌地問問就好。再說了，覺得丟人丟多了就換公司，然後就沒第一次那麼怕了。

就是個臉皮的問題，慢慢就好了，大家都這麼過來的

剛入職場…往往是你想學，卻不知道學啥…不像學校裡面，有什麼問題，舉個手，老師講到你會。尤其審計這個行業，大家每天都在泡項目，做底稿，忙裡偷閒也會看書，學習。我認為你的問題就在於你對於自己內向的定義，你連一起工作的同事都不好意思開口問，以後看出被審計單位的問題，你會好意思問么。所以你現在能不能加班吃苦都是次要的，要敢於去問，本來大學就沒因為考研錯過了實習，你還不問，那你就加班咯，也許問問帶你的師傅，幹活的效率能有顯著提高…打破這種內向的性格，走出舒適區，可能才是你現在最需要吃的苦

我理解題主的想法，說說我自己吧，我其實還沒畢業，實習時間都還沒到，但是老師給我推薦了個工作，我也蠻想離開學校的，7月底的時候就公司面試了。
去面試的前幾天我的心理工作是做的相當足的，就是只要公司要我，無論怎樣我都要去工作，因為我實在是太想離開學校了。

這是我算是我第一次正式參加公司的面試，先是填表，然後行政部的來給我面試，過程中我應答還是蠻ok的，但是她提到很多工作上的事情的時候，我雖然嘴裡說的頭頭是道，但是心裡的抵觸一下就湧出來了，我簡直難以想像我就要上班了。

第二個給我面試的是我應聘的職位的經理，和第一個面試的感覺差不多的。
接著第三個給我面試的是公司的老總

三個下來，我心裡不想來上班的想法已經佔了80%

老總告訴我要複試

我回來就一直在糾結去不去複試的問題
因為那時候的我已經不想去上班了
我覺得我一下子接受不了我就要從學生變成上班族了
如果不是因為這個工作是老師推薦的，我就100%不去了，因為老師那邊不好交代，我就拖著

拖了一周，最後還是因為老師的原因，我周二去複試了

面試通過，那人問我什麼時候可以來上班，問我下周可不可以（那時候我周二複試的）
我告訴她我如果這幾天找得到住宿我下周就能來

然後我就回去了

接下來的周34567，我都沒有上網查過一點關於住宿的消息

因為我心裡還是接受不了

我還是不想去上班

大概也是所謂的上班恐懼症

我父母一直在問我去不去，甚至也在給我出主意找房子

我說實話真的不想去，但是老師的原因卡在那裡

就這樣拖了一周

周二的時候公司給我打了電話問我房子的情況，我就說我看了，但是路程很遠，很麻煩（其實我沒看過）

然後公司告訴我員工宿舍有空的了，我可以去住，免費的（拖延症福利嗎？）
我一想我，完了，這肯定馬上就要去上班的節奏
我心裡準備還沒做好
我就說：我問下我父母，他們說聯繫我那附近的親戚，我先問問再給你聯繫吧

然後我意識到時間真的不能再拖了，我已經拖了兩周多了

這樣的情況也不能不去上班了

周四的時候，我就給她打電話，我就問她，我可不可以先來看看房子
她說可以，說讓我明天過來看看

我心想，我看了房子如果不行我就不去了

結果我看了房子，還特么的不錯

我就沒辦法了，我就告訴她，我周末把東西搬過來，下周一開始上班

是的，我拖了三周

期間真的，如果不是因為老師推薦的工作，我面試當天就決定不去了

可能並沒有太多地提到我是怎麼讓自己從那麼抵觸地不想去上班，變得接受了這個現實。
一是因為形勢所逼
二一個大概就是自己的心態調整需要時間的問題吧。
我拖的那三周里，我吃飯的時候想到這事兒都是嘆氣，嘆得我父母都說實在不想去就不去唄
後來我乾脆不去想這個事，隨其自然吧

其實說白了我拖這麼久，就是覺得我還沒玩夠

現在我在這裡工作了也不過十幾來天的樣子

我是屬於那種一旦接受了現在的情況，我就隨其自然了的人

一開始也沒怎麼跟同事交流，他們都說我話少，不愛說話，一直讓我有什麼不懂的就問
我很想融入他們啊，但是一開始真的沒什麼話題說，我就默默地先把他們每個人得名字和樣子記住
一周後得聚會上我炒雞流暢地對應說出他們的名字，讓氣氛一下就活躍起來了
我就慢慢有點融進來了
一開始我只能花時間去融入他們，一點一點的
他們叫我吃飯的時候，我就乖乖跟著去
給我分配工作的時候，就乖乖完成
不要脫離這個團隊

這周我們部門又新來的兩個，但是兩人都是獨行，叫他們吃飯，都不會跟我們去，導致我從同事的口中聽到的都是對他們印象不是很好的聲音

新來的，給人留下好的印象是最重要的事情
不要脫離這個團隊←這個非常重要

關於題主說到的自己內向，他們很忙，不敢去問問題這事兒啊，說說我這周的情況吧

我這幾天也拿到一個很急的工作，大家都非常忙，我拿到的工作我一點經驗都沒有，完全處於懵逼狀態，還要去通知別人幹什麼，別人反過來問我什麼的時候，我就懵逼了。
我沒辦法，只能問。
他們很忙，但是他們其實非常願意幫助你

我問了好幾個同事
我跑了好幾個辦公室去問不同的部門負責人
出差在外的經理，我也有打電話求救

其實這樣下來，會發現自己更加融入進去了

一直沉默著是沒用的，只會讓你脫離這個團隊，不要自己單獨干，無論幹什麼，公司里都要跟別人好好相處

這麼多字敲下來覺得沒寫什麼有用的東西可以幫題主解決上班恐懼症，只是說因為我也差不多前段時間經歷了這個心裡抵觸的時期，有相同的想法，但是其實都是可以調整的，放寬心吧。
希望對題主有幫助
工作加油！

從校園進入職場，都會有些不適應，講下我的經歷哈。我第一次做的項目是一個新三板的盡致調查。可能因為不是審計，所以做的事情也不多，主要就刷了些底稿明細。。。 2個禮拜，十來天。。。就刷了些明細，自己都感覺說不過去。至於為什麼，我後來就開始反思，首先我和項目經理的溝通確實比較少，自己溝通的方式有些問題吧，但我覺得這其中他也有一部分原因。他比我還內向，平常吃飯閑聊，聊兩句也沒了。然後問他一些問題，回答的總不在點上，問他怎麼做，他說你自己先做吧。我就按自己想法來了。我經理其實還沒升經理，他表現出來的狀態很虛，整天愁眉苦臉的，感覺沒什麼激情，合伙人又趕著他出報告，所以他每天一副壓力山大的樣子。我也就沒去問他問題。我當時也感覺沒什麼激情，團隊加我一共三個人。我和姐姐倒是挺合的來的～然後有一天，合伙人來了，一個很強勢的女強人，和管理層開會一個人撕十個人。她就看我的底稿，問給我安排了什麼工作，然後看完就開始噴。。。誰教你這麼做的？你不會做不會問？你這麼點工作做了一個禮拜？頓時我就懵逼了，然後就問，你覺得你適合做審計嗎？別的實習生一來都是很有熱情的，感覺你沒什麼激情啊。說實在的，當時心裡很不好受，我找到這份實習也挺不容易的，過完年坐火車站了一個晚上跑過來面試。回答她問題的時候也很虛，生怕她趕我走。然後等她罵完了我，我就鼓起勇氣，問她：那您覺得我這個科目應該怎麼做呢？她愣了一下，搬了條凳子坐我旁邊，說：難道經理沒教你嗎？我當時心裡很想說我問了他，但我知道這樣不好，忍住了。就說他有教過，您再教教我吧。然後她就打開我的底稿，很仔細的教我。然後我問她怎麼才能把審計做好呢？她就打開底稿里的程序表，一個一個程序給我講。說你要了解程序表，然後要結合認定。講的太仔細了，每一個我不懂的名詞都給我解釋，還結合實際情況舉例。她講完以後，我心想，如果有機會一定要跟著她做項目，肯定能學到很多。我覺得像我這樣的人應該先圈養一段時間。讓我了解什麼工作應該怎麼做，做多久。再散養。。。還有一個很重要的就是經理沒複合我的底稿。我每天晚上都把底稿發給他，第二天底稿上一個痕迹都沒。這讓我著實感到蛋疼。可能這個項目不重要，他也比較累吧。被合伙人批評的那個晚上，我寫了個總結和改進的想法發給合伙人，她給我發了個的表情。我覺得第一次見面印象就這麼差。。。然後第二次做的項目跟了另一個經理和姐姐，姐姐對我非常好～每次有什麼問題她都非常耐心的解釋，告訴我應該怎麼做，經理也很不錯，我問他什麼問題他在工作的時候都會停下來幫我解答，這次我學聰明了，也算給大家一個建議，工作的時候最好和經理做一起，這樣有什麼問題就能直接問啦，人家回答你也好回答，轉個頭就行了。自己還不容易開小差，反正這個項目做的挺開心，也學到很多，經理也經常誇我，說我做的東西放心，還問我想不想留下來，回去考完注會再來。當時有其他的打算。就沒答應，現在又打算去了，上次和他說了，他說好，不知道行不行。去年注會已經考過兩門，今年打算再過兩門，我是打算在這行發展，也挺喜歡的，感覺我這個人很受環境的影響，哈哈，要學的東西還很多。不大會講故事，就講到這裡啦～

我去年畢業也是、去年運氣很差差到爆、自己心態也出了問題、去年找了個工作但是沒去二戰了、然後又華麗麗的掛了。現在又過去了半年了覺得自己心態好了很多、有點那種「雲淡風清」的感覺、花了一年的時間找回自己、終於有了自己的生活。我現在在原來學校租了個床位打算再考一次、檢驗一下心態修鍊的怎麼樣、哈哈。

我給題主的建議是一定要知道自己要什麼（當然這麼說很俗）、不想去上班應該是從工作中得不到成就感吧、沒有成就感就沒自信、就沒有動力去做這個事兒。但是、自信不是天天看雞湯看出來的、而是來源於你自己能做什麼、今天我能完成30，明天能完成40、到了後天完成60怎麼也進步不了了、這時真想努力的話就會自己去請教別人了。

女生的話想的都比較多、其實有時可以多忽略一下自己的情緒。不知道你有沒有這樣的體驗、以前初中高中的時候很單純、每天認真看書就為了考學、看書的時候相當投入、成績自然就是「付出就有回報」、但是當我們考研或者工作的時候、年齡大了、就會想我考不上競爭力就弱了、我工作做不好工資就低諸如此類、種種心理負擔使得我們不能把有限的精力全身心地投入到工作學習中去。

當然這種壓力人人都有、也不要想著去消除他、我覺得最好的辦法就是工作的時候就工作、暗示自己不要想那些沒用的。

不知道有用否...

上班已經一整年，到十一月就可以拿轉正工資啦，苦逼小基層，有時候一睜眼想到滿滿的工作安排就不想去上班，很多事情也是害怕做不好，這個東西習慣就好了，可以試著讓上班變成一件自己期待的事，…比如，把快遞收件地址寫成單位～

題主寬心。

第一，剛開始有很多不會的事情，很正常，也很棒，證明工作和崗位有學習成長的機會。如果剛去就發現全是大媽大爺都能幹的事，那才要擔心。

第二，關於工作會不會被罵，我相信分配給你的工作都是領導認為你能勝任，或者考察你能否勝任的，用心去做，表現出你的認真和自己的思考就行。別的事，控制不了的就別去想它。
※不會的事問前輩是無可厚非的，不能悶著，首先安排的誰帶你，你就問他，沒有分配，就直接問你的負責人，他煩了也會找人帶你。平常長點眼神，幫幫忙，看看哪些同事比較友善好相處就多接觸。
如果都做到了還挨罵？工作這事就是為了積累工資、能力、人脈，有則改之無則加冕，別往心裡去。
※這些是建立在工作剛開始的階段，因為肯定不會給你太重要的事。如果接手的事比較重要，那任何不懂的地方，不要嘗試不要想當然，一定要問，而且要問能負責的人。

第三，關於考研（二戰）。工作一段時間之後，如果能下決心再考，那絕對比現在直接準備二戰強一萬倍，不單是準備階段的動力，還包括明確報考的方向，甚至讀研的時候也會比一般學生更加知道自己該學什麼，哪些是在工作中有用的。最起碼，脫產準備時你可以拿著自己的工資生活，而不是靠爹媽。

事務所的事情不了解，只是根據自己和周圍的人的工作經歷碼了這些話。其實認真、負責、上進的人總是會有成績的，說不定實際工作比學習考試更適合自己成長呢。
邊走邊看唄。

你就是懶，其實我也一樣有上班恐懼症，現代社會把我們都慣壞了

目前為止我還沒有找到工作姥姥不疼爹爹不愛的。男朋友這邊偶爾冷嘲熱諷我還沒工作我媽現在天天看到電視報紙有工作都讓我去面試應聘去了好幾個在網上投的簡歷情況都不是很樂觀最近你說沒有壓力那是假的剛開始我一直都在上火不想工作恐懼上班總感覺我還沒有畢業這兩個月我適應了我不是學生的這一個事實還厚一點臉皮的打上英雄聯盟消耗時間唯一能讓我振作的就是每天都想見我男朋友他還忙休息不好有不能天天見這段時間我也不知道怎麼挺過來的暫時為止我還是沒有工作的面試繼續迷茫繼續消沉了祝你早日能步入正軌。

中國有句老話叫不恥下問。題主剛剛工作，不懂請教前輩可以說是「上問」了，所以更不要有心理負擔。反而一直不問，干坐在自己位置上，惴惴不安才讓人感到擔憂甚至最後的結果是引來別人的不耐煩。我剛工作的時候和題主一樣，進了個和我專業完全不同的領域，程序猿……記得有一次坐個東西不會，身邊同事坐在我旁邊教了我一天。現在得心應手了，反而會被誇做得好坐的快。擺正心態，剛開始工作大家都一樣，會哭的孩子有糖吃。

不會做，要麼自己解決，要麼問同事了。
有種方法我覺得還可以，身邊一同事偶爾談及的。
就是剛開始肯定得加班，遇到問題盡量自己解決（項目時間寬裕下），自己做出結果再請身邊的同事給掌掌眼。
要是項目時間很緊，那有啥不會的就最好立即和同事溝通了，不能讓自己成為整個項目的短板。
做什麼科目首先問問這個科目需要注意些什麼，需要收集些什麼資料，底稿應該做成什麼樣吧。慢慢的，就上手了

沒事的，用心做就是了，你的經理在你這階段水平可能還不如你，東西不會就先自己查，查不到就問，不想教還想別人給他幹活的上級，都TM腦子有問題，沒資格罵人。

我覺得樓上說得比較好。
我讀研了，研究生期間因為課題的緣故，沒有實習，找工作的時候也因為沒有實習經歷（或許就是因為我不夠優秀）而不太順利。我覺得，第一學歷很重要，其次看經歷。
再說工作之後，我是那種不懂就會問的人，即使再簡單的問題不懂我都會厚著臉皮去問。這樣，在得到指導之後做出來的東西肯定要比什麼也不懂時做出來的東西要強很多。